Stress Management For The CEO Ryan

Stress Management For The CEO
Ryan Wuerch runs Motricity, a company that delivers much of the mobile data you may rely on daily, such as applications, news feeds and ring tones. Like many other CEOs, he has a lot riding on him. Stress is always part of his job.
He runs marathons, which he says not only keep him physically fit but provide major stress relief. What really sets his mind at ease, though, is a bowl of chips and some good salsa and guacamole with friends.
Robert Freedman, CEO of ORC Worldwide, a compensation specialist, spends two minutes every morning drawing on a napkin while he drinks his coffee. This meditative moment not only helps him clear his mind for the day; it appears to be bearing fruit of its own. He is considering publishing his doodles, along with some thoughts of his, in a coffee table book.
Dr. Douglas McKenna, an industrial and organizational psychologist who helped establish Microsoft’s executive and management development group in the 1990s, says that a lot of CEO stress arises from the extreme complexities and ambiguities inherent in a boss’ world. A top executive faces many threats and many opportunities at once and can have a hard time feeling certain he or she has a grasp on it all.
However, McKenna says, “I believe most CEOs have a greater capacity to deal with stress than the rest of us.” Some are just simply better equipped for it, he explains, and that’s one reason they are CEOs. However, that doesn’t mean stress isn’t a problem for them. They still suffer and make bad decisions under pressure like anyone else.
Sometimes they may not realize what their real source of stress is. They may get carried away fighting a customer service problem, but that’s just the straw that broke the camel’s back when the real issue is marital distress. McKenna tells almost all stressed-out executives to start out by expanding the picture and looking broadly at their lives to recognize all the pressures on them. Then they can more easily start thinking and reasoning clearly, free of stress responses.
He has found that some CEOs muscle through just about anything and continue to do the job. But after a certain point, that can’t last. The CEOs who do the best, in his opinion, neutralize threats by stretching them out over long timelines, making them part of a strategic landscape to ultimately detoxify them. “I suspect President Obama has that ability, from what I’ve seen,” he says.
Is there such a thing as a stress-free CEO? Robert Loudermilk Jr., of Aaron’s, Inc., a rental company, says he has very little stress. He easily finds time to go fishing on a duck pond with his three sons. His company is well established, with members of senior management who have been on board for decades. Still, he admits, there are difficulties in running a family business. Sitting at the top doesn’t generally mean you have the most comfortable seat.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การจัดการความเครียดสำหรับซีอีโอ
ไรอัน Wuerch ทำงาน Motricity บริษัท ที่ให้มากของข้อมูลบนมือถือที่คุณอาจพึ่งพาประจำวันเช่นการใช้งานฟีดข่าวและเสียงเรียกเข้า เช่นเดียวกับซีอีโออื่น ๆ อีกมากมายเขามีจำนวนมากขี่บนเขา ความเครียดเป็นส่วนหนึ่งของงานของเขา.
เขาวิ่งมาราธอนซึ่งเขากล่าวว่าไม่เพียง แต่ทำให้เขาพอดีกับร่างกาย แต่ช่วยบรรเทาความเครียดที่สำคัญ จริงๆสิ่งที่ทำให้ใจของเขาที่ง่าย แต่เป็นชามของชิปและบางส่วนที่ดีและซัลซ่า Guacamole กับเพื่อน.
โรเบิร์ตเป็นอิสระ, ซีอีโอของ ORC ทั่วโลกผู้เชี่ยวชาญชดเชยใช้เวลาสองนาทีทุกเช้าวาดภาพบนผ้าเช็ดปากในขณะที่เขาดื่มกาแฟของเขา . ขณะนี้สมาธิไม่เพียง แต่จะช่วยให้เขาล้างใจของเขาสำหรับวัน; มันดูเหมือนจะแบกผลไม้ของตัวเอง เขาจะพิจารณาการเผยแพร่ภาพดูเดิลของเขาพร้อมกับความคิดบางส่วนของเขาในหนังสือโต๊ะกาแฟ.
ดร. ดักลาสแม็คเคน, นักจิตวิทยาอุตสาหกรรมและองค์กรที่ช่วยสร้างผู้บริหารไมโครซอฟท์และกลุ่มพัฒนาจัดการในปี 1990 กล่าวว่าจำนวนมากของซีอีโอความเครียดเกิดขึ้นจากความซับซ้อนมากและงงงวยอยู่ในตัวเจ้านาย 'โลก ใบหน้าผู้บริหารระดับสูงภัยคุกคามจำนวนมากและโอกาสหลายครั้งและสามารถมีช่วงเวลาที่ยากความรู้สึกบางอย่างที่เขาหรือเธอได้เข้าใจกับมันทั้งหมด.
อย่างไรก็ตามแม็คเคนกล่าวว่า "ผมเชื่อว่าซีอีโอส่วนใหญ่จะมีความจุมากขึ้นในการจัดการกับความเครียดกว่าส่วนที่เหลือ ของเรา. "บางคนเป็นเพียงแค่การติดตั้งที่ดีกว่าสำหรับมันเขาอธิบายและนั่นเป็นหนึ่งในเหตุผลที่พวกเขาเป็นซีอีโอ แต่ไม่ได้หมายความว่าความเครียดไม่ได้เป็นปัญหาสำหรับพวกเขา พวกเขายังคงต้องทนทุกข์ทรมานและการตัดสินใจที่ดีภายใต้ความกดดันเหมือนคนอื่น ๆ .
บางครั้งพวกเขาอาจไม่ทราบว่าแหล่งที่มาที่แท้จริงของพวกเขาจากความเครียด พวกเขาอาจจะได้ดำเนินการไปต่อสู้กับปัญหาการบริการลูกค้า แต่นั่นเป็นเพียงฟางที่ยากจนหลังอูฐเมื่อปัญหาที่แท้จริงคือความทุกข์สมรส McKenna บอกเกือบทุกผู้บริหารเน้นออกที่จะเริ่มต้นด้วยการขยายภาพและมองในวงกว้างในชีวิตของพวกเขาที่จะรับรู้แรงกดดันทั้งหมดที่อยู่ในพวกเขา จากนั้นพวกเขาได้ง่ายขึ้นสามารถเริ่มคิดและการใช้เหตุผลอย่างชัดเจนฟรีของการตอบสนองความเครียด.
เขาได้พบว่าบางกล้ามเนื้อผ่านซีอีโอเพียงเกี่ยวกับอะไรและยังคงทำผลงานได้ แต่หลังจากที่จุดหนึ่งที่ไม่สามารถมีอายุการใช้งาน ซีอีโอที่ทำดีที่สุดในความคิดของเขาต่อต้านภัยคุกคามพวกเขาโดยการยืดระยะเวลาออกไปนานทำให้พวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของภูมิทัศน์เชิงกลยุทธ์เพื่อการล้างพิษในท้ายที่สุดพวกเขา "ฉันสงสัยว่าประธานาธิบดีโอบามาที่มีความสามารถจากสิ่งที่ผมเคยเห็น" เขากล่าว.
มีสิ่งดังกล่าวเป็นซีอีโอที่ปราศจากความเครียด? โรเบิร์ต Loudermilk จูเนียร์ของอาโรน, Inc ซึ่งเป็น บริษัท ที่เช่าเขาบอกว่าเขามีความเครียดน้อยมาก เขาได้อย่างง่ายดายพบว่าเวลาที่จะไปตกปลาในบ่อเลี้ยงเป็ดกับลูกชายทั้งสามคนของเขา บริษัท ของเขาจะดีขึ้นกับสมาชิกของผู้บริหารระดับสูงที่ได้รับบนเรือมานานหลายทศวรรษ แต่ถึงกระนั้นเขายอมรับว่ามีความยากลำบากในการดำเนินธุรกิจของครอบครัว นั่งอยู่ที่ด้านบนโดยทั่วไปไม่ได้หมายความว่าคุณต้องนั่งที่สะดวกสบายที่สุด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การจัดการความเครียดสำหรับผู้บริหาร
ไรอัน wuerch วิ่ง motricity , บริษัท ที่ให้มากของข้อมูลมือถือคุณอาจใช้ทุกวัน เช่น การใช้งาน , ข่าวฟีดและริงโทน ชอบซีอีโออื่นๆ เขามีมากขี่บนเขา ความเครียดเป็นส่วนหนึ่งของงานของเขา .
เขาวิ่งมาราธอนที่เขากล่าวว่าไม่เพียง แต่ให้เขาแข็งแรง แต่ช่วยบรรเทาความเครียดหลัก อะไรจริงๆชุดความคิดของเขาได้อย่างสบายใจแต่เป็นชามของชิปและซัลซ่าดีจ๊ะ แล้วก็กับเพื่อน
โรเบิร์ตฟรีดแมนซีอีโอของ ORC ทั่วโลก ผู้เชี่ยวชาญด้านค่าตอบแทน ใช้เวลา 2 นาที ทุกเช้า วาดภาพบนผ้าเช็ดปาก ในขณะที่เขาดื่มกาแฟ ขณะเข้าฌานนี้ไม่เพียง แต่ช่วยให้เขาล้างจิตใจของเขาสำหรับวัน ดูเหมือนจะแบกผลไม้ของตัวเอง เขาพิจารณาเส้นขยุกขยิกของเขาเผยแพร่ ,พร้อมกับความคิดบางอย่างของเขา ในหนังสือที่โต๊ะกาแฟ
ดร. ดักลาส McKenna , นักจิตวิทยาอุตสาหกรรมและองค์การ ที่ช่วยสร้าง Microsoft ของผู้บริหารและกลุ่มพัฒนาระบบบริหารในทศวรรษ 1990 กล่าวว่ามากของ CEO ความเครียดที่เกิดจากความซับซ้อนมากและงงงวยอยู่ในโลกของเจ้านายผู้บริหารสูงสุดใบหน้าภัยคุกคามและโอกาสมากมายหลายครั้ง และสามารถมีเวลายาก ความรู้สึกบางอย่างที่เขาหรือเธอได้เข้าใจมันทั้งหมด .
อย่างไรก็ตาม แม็คเคนน่า กล่าวว่า " ผมเชื่อว่า ผู้บริหารส่วนใหญ่มีความจุมากขึ้นเพื่อจัดการกับความเครียดกว่าพวกเรา " บางคนเป็นเพียงแค่การติดตั้งที่ดีกว่าสำหรับ เขาอธิบาย และนั่นคือเหตุผลหนึ่งที่พวกเขาเป็นซีอีโอ อย่างไรก็ตามนั่นไม่ได้หมายความว่า ความเครียดไม่ใช่ปัญหาสำหรับพวกเขา พวกเขายังต้องทนทุกข์ทรมาน และการตัดสินใจที่ไม่ดีภายใต้ความกดดันเหมือนใคร
บางครั้งพวกเขาไม่ทราบสิ่งที่พวกเขาจริง แหล่งที่มาของความเครียดคือ พวกเขาอาจได้รับกวาดไปสู้กับปัญหาการบริการลูกค้า แต่นั่นเป็นเพียงสิ่งสุดท้ายหลังอูฐเมื่อปัญหาที่แท้จริง คือ มีความทุกข์น่าบอกเกือบเครียดผู้บริหารที่จะเริ่มต้นโดยการขยายภาพและมองวงกว้างในชีวิตรู้จักทุกแรงกดดันนั้น จากนั้นพวกเขาสามารถเริ่มคิดและเหตุผลชัดเจน แถมการตอบสนองความเครียด .
เขาพบว่าบางซีอีโอของกล้ามเนื้อผ่านเพียงเกี่ยวกับอะไรและยังคงทำงาน แต่หลังจากบางจุดที่ไม่ได้ตลอดไปซีอีโอที่ดีที่สุด ในความคิดของเขา ต่อต้านภัยคุกคาม โดยการยืดมันออกไปนานระยะเวลาที่ทำให้พวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของภูมิทัศน์ที่เชิงกลยุทธ์สุดถอนพิษได้ " ฉันสงสัยว่าประธานาธิบดีโอบามามีความสามารถนั้น จากที่ผมเห็น , " เขากล่าว .
มีสิ่งดังกล่าวเป็นความเครียดฟรี CEO ? โรเบิร์ต เลาเดอร์มิลก์ จูเนียร์ ของอาโรน ซึ่งเป็น บริษัท เช่า , กล่าวว่าเขามีความเครียดน้อยมากเขาสามารถหาเวลาที่จะไปตกปลาในบ่อเป็ดกับลูกชายสามคนของเขา บริษัทของเขาก่อตั้งด้วยสมาชิกของผู้บริหารระดับสูงที่ได้รับบนกระดานสำหรับทศวรรษที่ผ่านมา เขายังยอมรับว่า มีความยากลำบากในการดำเนินธุรกิจของครอบครัว นั่งดูด้านบนไม่ได้โดยทั่วไปหมายถึงคุณมีที่นั่งสบายที่สุด