SodaEvery time you chug a bottle of

Soda

Every time you chug a bottle of soda, you get hundreds of empty calories. Switching to diet soft drinks is an obvious way to cut calories, but the research is mixed on whether this switch leads to weight loss. Some studies show a short-term benefit. Others find diet soda drinkers gain weight. If you eat or drink more calories than you burn, just switching to diet soda may not do the trick.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

โซดาทุกครั้งที่คุณ chug ขวดโซดา คุณได้หลายร้อยแคลอรี่ว่างเปล่า สลับกับอาหารเครื่องดื่มเป็นวิธีเห็นได้ชัดตัดแคลอรี่ แต่การวิจัยผสมบนว่าสวิตช์นี้นำไปสู่การสูญเสียน้ำหนัก บางการศึกษาแสดงผลประโยชน์ระยะสั้น อื่น ๆ ค้นหาดื่มโซดาอาหารเพิ่มน้ำหนัก ถ้าคุณกิน หรือดื่มผลาญแคลอรี่มากกว่าที่คุณเผาไหม้ เปลี่ยนเพียงน้ำหนัก โซดาอาจไม่ทำหลอกลวง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

โซดาเวลาที่คุณ chug ขวดโซดาทุกท่านได้รับหลายร้อยแคลอรี่ที่ว่างเปล่า สลับไปน้ำอัดลมอาหารเป็นวิธีที่ชัดเจนที่จะลดแคลอรี่ แต่การวิจัยผสมกับว่าสวิทช์นี้นำไปสู่การสูญเสียน้ำหนัก บางการศึกษาแสดงผลประโยชน์ระยะสั้น อื่น ๆ พบว่านักดื่มโซดาอาหารได้รับน้ำหนัก ถ้าคุณกินหรือเครื่องดื่มแคลอรี่มากกว่าที่คุณเผาไหม้เพียงแค่เปลี่ยนไปโซดาอาหารอาจจะไม่ทำเคล็ดลับ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

โซดา

ทุกครั้งที่คุณดื่มขวดโซดา คุณจะได้รับหลายร้อยแคลอรี่ที่ว่างเปล่า สลับกับอาหารเครื่องดื่มเป็นวิธีที่ชัดเจนที่จะลดแคลอรี่ แต่การผสมบนว่าสวิตซ์นี้นำไปสู่การสูญเสียน้ำหนัก บางการศึกษาแสดงให้เห็นประโยชน์ระยะสั้น คนอื่น ๆพบว่าอาหารโซดาดื่มควบคุมน้ำหนัก ถ้าคุณกินหรือดื่มแคลอรี่มากกว่าที่คุณเผา แค่สลับอาหารโซดาไม่อาจทำเคล็ดลับ .