Diets high in fruits and vegetables

Diets high in fruits and vegetables are widely recommended for their health-promoting properties. Fruits and vegetables have historically held a place in dietary guidance because of their concentrations of vitamins, especially vitamins C and A; minerals, especially electrolytes; and more recently phytochemicals, especially antioxidants. Additionally, fruits and vegetables are recommended as a source of dietary fiber.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อาหารสูงในผักและผลไม้มีการแนะนำอย่างกว้างขวางสำหรับคุณสมบัติของการส่งเสริมสุขภาพ ผักและผลไม้ในอดีตเคยเป็นสถานที่ในคำแนะนำอาหารเนื่องจากความเข้มข้นของวิตามิน วิตามิน C และ A โดยเฉพาะอย่างยิ่ง แร่ธาตุ อิเล็กโทรไลต์โดยเฉพาะอย่างยิ่ง และเมื่อเร็ว ๆ นี้สารอาหารจาก พืช สารต้านอนุมูลอิสระโดยเฉพาะอย่างยิ่ง นอกจากนี้ ผักและผลไม้ขอแนะนำเป็นแหล่งของใยอาหาร

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อาหารที่สูงในผักและผลไม้มีการแนะนำอย่างกว้างขวางสำหรับคุณสมบัติส่งเสริมสุขภาพของพวกเขา ผักและผลไม้ได้จัดขึ้นในอดีตสถานที่ในการแนะนำการบริโภคอาหารเพราะความเข้มข้นของวิตามินของพวกเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งวิตามิน C และ A; แร่ธาตุโดยเฉพาะอย่างยิ่งอิเล็กโทร; และเมื่อเร็ว ๆ phytochemicals โดยเฉพาะอย่างยิ่งสารต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ผักและผลไม้มีการแนะนำเป็นแหล่งของใยอาหาร