Hit the Sack! People Who Get a Good

Hit the Sack! People Who Get a Good Night's Sleep Are Happier

Happiness and a good night's sleep seem to go hand in hand, a new poll suggests.

The survey of more than 7,000 U.S. adults revealed that people who reported getting more sleep also had a higher overall well-being than those who said they got less sleep.

For example, the average well-being score for people who reported getting 8 hours of sleep a night was 65.7 out of 100, compared with 64.2 for those who got 7 hours of sleep and 59.4 for those who got 6 hours of sleep.


Because the poll was conducted at one point in time, rather than over a long study period, it cannot say whether getting more sleep boosts well-being or if people who have higher well-being tend to get more sleep.

The researchers, from Gallup and Healthways, calculated the well-being scores based on participants' answers to questions about their sense of purpose, social relationships, financial lives, community involvement and physical health. [7 Tips to Sleep Soundly Tonight]

The survey also found that 42 percent of Americans get less than 7 hours of sleep a night, which is the minimum amount recommended by the National Sleep Foundation for people ages 18 and older.

A number of factors may affect how much sleep people get, including their work hours, family obligations, conditions such as insomnia, or poor physical health.

Because a person's well-being is also known to be connected to their level of engagement at work, employers may want to consider allowing employees to work more flexible hours to help them balance their sleep with their work and family obligations, a statement about the poll from Gallup said.

The poll was based on a survey conducted in 2014 between Sept. 5 and 19, and has a margin of error of plus or minus 1 percentage point.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ตีไล่ออก คนที่ได้รับการพักผ่อนจะมีความสุขความสุขและนอนพักดูเหมือนจะ ไปจับมือ แนะนำในการสำรวจใหม่สำรวจของผู้ใหญ่สหรัฐอเมริกามากกว่า 7000 เปิดเผยว่า คนที่รายงานการนอนหลับอย่างมีความสูงโดยรวมสุขภาพมากกว่าผู้ที่กล่าวว่า พวกเขาได้นอนน้อยตัวอย่าง การเฉลี่ยความเป็นคะแนนสำหรับผู้รายงานได้รับของคืนได้ 65.7 ของ 100 เปรียบเทียบกับ 64.2 ผู้ได้ 7 ชั่วโมงของการนอนหลับและ 59.4 ที่ได้ 6 ชั่วโมงของการนอนหลับ 8 ชั่วโมงเนื่องจากการถูกดำเนินจุดหนึ่งในเวลา rather กว่ากว่าระยะเวลาศึกษาที่ยาวนาน ไม่กล่าวว่า การขึ้นนอนช่วยเพิ่มกำลัง หรือถ้า ผู้ที่มีความสูงมักจะนอนหลับมากขึ้นนักวิจัย จาก Gallup และ Healthways คำนวณคะแนนที่ยึดตามคำตอบคนถามเกี่ยวกับความประสงค์ ความสัมพันธ์ทางสังคม ชีวิตทางการเงิน มีส่วนร่วมของชุมชน และสุขภาพ [7 เคล็ดลับการนอนหลับสนิทคืนนี้]การสำรวจยังพบว่า ร้อยละ 42 ของชาวอเมริกันได้รับน้อย กว่า 7 ชั่วโมงของการนอนหลับคืน ซึ่งเป็นยอดเงินต่ำสุดที่แนะนำ โดยมูลนิธิการนอนหลับแห่งชาติสำหรับคน อายุ 18 และเก่าจำนวนปัจจัยที่อาจมีผลต่อการได้รับจำนวนคนป รวมถึงชั่วโมงทำงานของพวกเขา ครอบครัวผูกพัน เช่นนอนไม่หลับ หรือสุขภาพไม่ดีเนื่องจากบุคคลเป็นที่รู้จักเพื่อเชื่อมต่อกับระดับของความผูกพันที่ทำงาน นายจ้างอาจต้องการพิจารณาให้พนักงานทำยอดดุลชั่วโมงแบบยืดหยุ่นมากขึ้นเพื่อช่วยในการนอนของพวกเขา มีงานและภาระหน้าที่ของครอบครัว คำสั่งเกี่ยวกับการสำรวจความคิดเห็นจาก Gallup กล่าวการเป็นไปตามการสำรวจในปี 2014 ระหว่าง 5 ก.ย.และ 19 และมีระยะขอบของข้อผิดพลาด ของการบวก หรือ ลบจุดเปอร์เซ็นต์ 1

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ตีกระสอบ! คนที่ได้รับการนอนหลับสบายมีความสุขความสุขและการนอนหลับสบายตลอดคืนดูเหมือนจะไปจับมือสำรวจใหม่แสดงให้เห็น. สำรวจกว่า 7,000 ผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกาพบว่าคนที่รายงานรับการนอนหลับมากขึ้นนอกจากนี้ยังมีดีโดยรวมที่สูงขึ้น ถูกกว่าผู้ที่กล่าวว่าพวกเขาได้รับการนอนหลับน้อย. ตัวอย่างเช่นคะแนนเป็นอยู่ที่ดีโดยเฉลี่ยสำหรับผู้ที่ได้รับรายงาน 8 ชั่วโมงของการนอนหลับคืนเป็น 65.7 จาก 100 เมื่อเทียบกับ 64.2 สำหรับผู้ที่มี 7 ชั่วโมงของการนอนหลับและ 59.4 สำหรับ ผู้ที่มี 6 ชั่วโมงของการนอนหลับ. เพราะการสำรวจได้ดำเนินการที่หนึ่งจุดในเวลามากกว่าในช่วงระยะเวลาการศึกษานานก็ไม่สามารถบอกได้ว่าได้รับการนอนหลับมากขึ้นช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีหรือถ้าคนที่มีความสูงอยู่ที่ดีมีแนวโน้มที่จะได้รับ การนอนหลับมากขึ้น. นักวิจัยจาก Gallup และ Healthways คำนวณคะแนนเป็นอยู่ที่ดีขึ้นอยู่กับคำตอบของผู้เข้าร่วมสำหรับคำถามเกี่ยวกับความรู้สึกของวัตถุประสงค์ความสัมพันธ์ทางสังคมชีวิตทางการเงิน, การมีส่วนร่วมของชุมชนและสุขภาพกาย [7 เคล็ดลับการนอนหลับอุตุคืน] การสำรวจยังพบว่าร้อยละ 42 ของชาวอเมริกันที่ได้รับน้อยกว่า 7 ชั่วโมงของการนอนหลับคืนซึ่งเป็นจำนวนเงินขั้นต่ำที่แนะนำโดยมูลนิธิการนอนหลับแห่งชาติวัย 18 คนและผู้สูงอายุ. หลายปัจจัยอาจ ส่งผลกระทบต่อว่าคนนอนหลับได้รับรวมถึงชั่วโมงทำงานของพวกเขาภาระผูกพันในครอบครัวเงื่อนไขเช่นนอนไม่หลับหรือสุขภาพร่างกายที่ไม่ดี. เนื่องจากบุคคลเป็นอยู่ที่ดีเป็นที่รู้จักกันที่จะเชื่อมต่อกับระดับของการมีส่วนร่วมในการทำงานนายจ้างอาจต้องการที่จะต้องพิจารณา ให้พนักงานที่จะทำงานเป็นเวลาที่มีความยืดหยุ่นมากขึ้นในการช่วยให้พวกเขารักษาความสมดุลของการนอนหลับของพวกเขาด้วยการทำงานและภาระผูกพันในครอบครัวของพวกเขาคำสั่งเกี่ยวกับการสำรวจความคิดเห็นจากแกลลัปกล่าวว่า. การสำรวจความคิดเห็นก็ขึ้นอยู่กับการสำรวจในปี 2014 ระหว่าง 5 กันยายนและ 19 และมีอัตรากำไรขั้นต้น ของข้อผิดพลาดบวกหรือลบร้อยละ 1 จุด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

โดนไล่ออก ! คนที่ได้หลับฝันดีมีความสุข

ความสุขและนอนดีดูไปมือในมือ โพลใหม่แนะนํา .

การสำรวจมากกว่า 7 , 000 ผู้ใหญ่สหรัฐอเมริกาพบว่า ผู้ที่รายงานการนอนเพิ่มเติมก็มีสูงขึ้นโดยรวมที่ดีกว่าผู้ที่กล่าวว่าพวกเขาได้นอนน้อย

เช่นคะแนนที่ดีโดยเฉลี่ยสำหรับผู้ที่รายงานการ 8 ชั่วโมงของการนอนหลับคืนเป็น 65.7 จาก 100 เทียบกับ 64.2 สําหรับผู้ที่ได้ 7 ชั่วโมงของการนอนหลับและ 2 สำหรับผู้ที่ได้ 6 ชั่วโมงนอน


เพราะโพลล์ดำเนินการที่จุดหนึ่งในเวลาที่มากกว่าตลอดระยะเวลาการศึกษานาน ,มันบอกไม่ได้ว่า ยิ่งนอนเพิ่มความเป็นอยู่หรือถ้าคนที่สูงกว่าความเป็นอยู่มีแนวโน้มที่จะได้นอนมากขึ้น

และนักวิจัยจาก Gallup HEALTHWAYS คำนวณความเป็นอยู่คะแนนขึ้นอยู่กับผู้เรียนตอบคำถามเกี่ยวกับความรู้สึกของพวกเขามีความสัมพันธ์ทางสังคม , การเงิน , ชีวิต , การมีส่วนร่วมของชุมชน และด้านสุขภาพ [ 7 เคล็ดลับที่จะหลับ

คืนนี้ ]การสำรวจยังพบว่า 42 เปอร์เซ็นต์ของชาวอเมริกันได้รับน้อยกว่า 7 ชั่วโมงต่อคืน ซึ่งเป็นจำนวนเงินขั้นต่ำที่แนะนำโดยมูลนิธิการนอนหลับแห่งชาติสำหรับคนอายุ 18 และรุ่นเก่า

จำนวนของปัจจัยที่อาจส่งผลกระทบต่อเท่าใดคนหลับได้ รวมถึงชั่วโมงทำงานของพวกเขาภาระครอบครัว เงื่อนไข เช่น การนอนไม่หลับ หรือจนสุขภาพร่างกาย

เพราะความเป็นอยู่ของคนเป็นที่รู้จักกันจะเกี่ยวข้องกับระดับของความผูกพันในการทำงาน นายจ้างอาจต้องการพิจารณาอนุญาตให้พนักงานชั่วโมงทำงานที่ยืดหยุ่นมากขึ้นเพื่อช่วยปรับสมดุลของตนนอนกับผลงานและภาระผูกพันในครอบครัว , คําสั่งเกี่ยวกับการสำรวจจากโพลล์ Gallup กล่าว

ตามการสำรวจใน 2014 ระหว่างวันที่ 5 และ 19และมีขอบของข้อผิดพลาดของบวก หรือ ลบ 1 จุดเปอร์เซ็นต์