Elderly – Strength for Balance Euro

Elderly – Strength for Balance European Journal Translational Myology - Basic Applied Myology 2013; 23 (3): 85-89 Strength training in elderly people improves static balance: a randomized controlled trial Sarabon Nejc (1,2), Stefan Loefler (1), Jan Cvecka (3), Milan Sedliak (3), Helmut Kern (1,4) (1) Ludwig Boltzmann Institute of Electrical Stimulation and Physical Rehabilitation, Vienna, Austria; (2) University of Primorska, Science and Research Centre, Koper, Slovenia; (3) Faculty of Physical Education and Sport, Comenius University, Bratislava, Slovakia; (4) Institute of Physical Medicine and Rehabilitation, Wilhelminenspital, Austria, Vienna Abstract Aim of this study was to investigate the effects of two different types of strength training programs on static balance in elderly subjects. Subjects older than 65 years of age were enrolled and assigned to control group (CG, n =19), electrical stimulation group (ES, n = 27) or leg press group (LP, n = 28). Subjects in both the training groups were exposed to training (2-3x/week) for a period of 9 weeks. In the ES group the subjects received neuromuscular electrical stimulation of the anterior thigh muscles. In the LP group the subjects performed strength training on a computer-controlled leg press machine. Before and after the training period, static balance of the subject was tested using a quiet stance task. Average velocity, amplitude and frequency of the center-of-pressure (CoP) were calculated from the acquired force plate signal. The data was statistically tested with analysis of (co)variance and t-tests. The three groups of subjects showed statistically significant differences (p < 0.05) regarding the pre-training vs. post-training changes in CoP velocity, amplitude and frequency. The differences were more pronounced for CoP velocity and amplitude, while they were less evident in case of mean frequency. The mean improvements were higher in the LP group than in the ES group. Our results provide supportive evidence to the existence of the strengthbalance relationship. Additionally, results indicate the role of recruiting central processes and activation of functional kinetic chains for the better end effect. Key Words: aging, falls, balance, strength, training European Journal Translational Myology - Basic Applied Myology 2013; 23 (3): 85-89 Falls and their consequences are a major health problem in elderly population [26]. Poor balance has been recognized as one of many precursors of falls [9,21]. Sustaining postural equilibrium during an upright stance and during locomotion is, by itself, a major concern for the human neuromuscular system. Moreover, secondary functional goals, such as performance of powerful or precise movements, can be compromised in case balance has been lost. Poor balance can affect even daily tasks such as standing, reaching for objects, rising from a bed, and other [7]. Balance therefore represents an important pillar for the quality of body motion and for the quality of life. On one hand, impaired balance can be a result of several reasons such as injury [20], disease [5, 15] or aging [30]. On the other hand, growing body of literature shows that balance can be improved through sensorymotor (i.e. proprioceptive) training [7, 13]. The population of elderly people is probably among the most sensitive groups of people regarding the decline of postural stability and general mobility. This comes as a combined effect of a less active lifestyle and of biological processes. The latter encompass also loss of muscle mass (i.e. sarcopenia) [28] and decreased ability for voluntary neuromuscular activation [16] which in turn result in the drop of muscle strength and power [14, 23]. The relationship between balance and strength has been identified, although the reports on that are somehow contrasting and the cause-effect relationship cannot be simply defined. Therefore, the aim of this study was to find out the effects of nine-week strength training on static balance in elderly subjects. Additionally, two types of - 85 -

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผู้สูงอายุความแข็งแรงสำหรับยอดดุลสมุดรายวันยุโรป Translational Myology - พื้นฐานใช้ Myology 2013 23 (3): 85-89 ฝึกความแข็งแรงในผู้สูงอายุช่วยคงสมดุล: ควบคุมแบบ randomized ทดลอง Sarabon Nejc (1, 2), Stefan Loefler (1), Jan Cvecka (3), มิลาน Sedliak (3) Kern ฮัลเมท (1,4) (1) ลุดวิกแห่งตัวโบลทซ์มานน์สถาบันของไฟฟ้ากระตุ้นและฟื้นฟูทางกายภาพ เวียนนา ประเทศออสเตรีย (2) มหาวิทยาลัย Primorska วิทยาศาสตร์และศูนย์วิจัย Koper สโลวีเนีย (3) คณะพลศึกษาและการกีฬา มหาวิทยาลัย Comenius บราติสลาวา สโลวาเกีย (4) สถาบันเวชศาสตร์และฟื้นฟู Wilhelminenspital ออสเตรีย เวียนนานามธรรมจุดมุ่งหมายของการศึกษานี้เป็นการ ตรวจสอบผลของสองประเภทของโปรแกรมการฝึกความแข็งแรงคงดุลในเรื่องผู้สูงอายุ ลงทะเบียน และให้กลุ่มควบคุมเรื่องอายุมากกว่า 65 ปี (CG, n = 19), กลุ่มกระตุ้นไฟฟ้า (ES, n = 27) หรือกลุ่มกดขา (LP, n = 28) วิชาในกลุ่มทั้งการฝึกอบรมได้สัมผัสกับการฝึกอบรม (2-3 x / สัปดาห์) เป็นระยะเวลา 9 สัปดาห์ เรื่องได้รับการกระตุ้นไฟฟ้ากล้ามกล้ามต้นขาแอนทีเรียร์ใน ES group ในกลุ่มห้างหุ้นส่วนจำกัด เรื่องทำฝึกความแข็งแรงกับเครื่องกดขาที่ควบคุมด้วยคอมพิวเตอร์ ก่อน และ หลังรอบระยะเวลาการฝึกอบรม คงสมดุลของเรื่องถูกทดสอบการใช้งานท่าทางเงียบสงบ ความเร็วเฉลี่ย คลื่น และความถี่ของศูนย์ของความดัน (ตำรวจ) คำนวณได้จากสัญญาณจานซื้อมาแรง ข้อมูลได้รับการทดสอบทางสถิติกับการวิเคราะห์ผลต่าง (co) และการทดสอบ t กลุ่มสามของเรื่องแสดงให้เห็นว่าแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ (p 0.05 <) เกี่ยวกับการฝึกอบรมก่อนกับหลังการฝึกอบรมเปลี่ยนแปลงความเร็วตำรวจ คลื่น และความถี่ ความแตกต่างได้มากขึ้นเด่นชัดสำหรับความเร็วของตำรวจและคลื่น ในขณะที่พวกเขาน้อยลงเห็นได้ชัดในกรณีของความถี่หมายถึง ปรับปรุงหมายถึงมีสูงในกลุ่มห้างหุ้นส่วนจำกัดกว่าใน ES group ผลของเราให้หลักฐานสนับสนุนการดำรงอยู่ของความสัมพันธ์ strengthbalance นอกจากนี้ ยังแสดงบทบาทของการสรรหาคอร์และเปิดใช้งานของโซ่ทำงานเดิม ๆ ในผลสุดท้ายดีกว่า คำสำคัญ: อายุ น้ำตก สมดุล ความ แรง ยุโรปสมุด Translational Myology - พื้นฐานใช้ Myology 2013 การฝึกอบรม 23 (3): 85-89 ตกและผลกระทบของพวกเขามีปัญหาสุขภาพที่สำคัญในประชากรผู้สูงอายุ [26] ยอดแย่ได้ถูกรู้จักว่าเป็นหนึ่งในหลาย precursors ของน้ำตก [9,21] ยั่งยืนสมดุลเนื้อ postural ระหว่างท่าทางตรง และ ระหว่าง locomotion ได้ ด้วยตัวเอง ความกังวลใหญ่สำหรับมนุษย์ระบบกล้าม นอกจากนี้ รองเป้าหมายทำงาน เช่นประสิทธิภาพของการเคลื่อนย้ายมีประสิทธิภาพ หรือแม่นยำ อาจไม่สมบูรณ์ในกรณีที่ดุลแล้วหายไป ยอดแย่สามารถส่งผลกระทบต่องานประจำวันได้เช่นการยืน การเข้าถึงสำหรับออบเจ็กต์ การเพิ่มขึ้นจากเตียง และอื่น ๆ [7] ดังนั้นดุลแสดงถึงหลักการสำคัญ สำหรับคุณภาพของการเคลื่อนไหวร่างกาย และคุณภาพชีวิต บนมือหนึ่ง ความสมดุลได้ผลหลายประการเช่นการบาดเจ็บ [20], โรค [5, 15] หรืออายุ [30] บนมืออื่น ๆ เติบโตร่างกายของเอกสารประกอบการแสดงว่า สามารถปรับปรุงยอดดุลผ่าน sensorymotor ฝึกอบรม (เช่น proprioceptive) [7, 13] ประชากรของผู้สูงอายุอาจเป็นระหว่างกลุ่มสำคัญที่สุดของคนเกี่ยวกับการลดลงของเนื้อ postural เสถียรภาพและการเคลื่อนไหวทั่วไป นี้มาเป็นผลรวม ของไลฟ์สไตล์การใช้งานน้อยลง และกระบวนการทางชีวภาพ หลังรอบยังสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ (เช่น sarcopenia) [28] และความสมัครใจกล้ามเปิด [16] ซึ่งทำหล่นของความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและพลังงาน [14, 23] จะ ลดลง มีการระบุความสัมพันธ์ระหว่างความสมดุลและความแข็งแรงได้ ถึงแม้ว่ารายงานบนที่เป็นห้องอย่างใด และความสัมพันธ์ของสาเหตุผลก็จะ ดังนั้น จุดมุ่งหมายของการศึกษานี้คือการ ค้นหาผลของการฝึกอบรมแรงเก้าสัปดาห์คงดุลในเรื่องผู้สูงอายุ นอกจากนี้ สองชนิด - 85-

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผู้สูงอายุ - ความแข็งแรงเพื่อความสมดุลวารสารยุโรปแปล Myology - ประยุกต์ Myology พื้นฐาน 2013; 23 (3): 85-89 การฝึกความแข็งแรงในผู้สูงอายุที่ช่วยเพิ่มความสมดุลแบบคงที่: สุ่มทดลอง Sarabon Nejc (1,2), สเตฟาน Loefler (1) แจ Cvecka (3), มิลาน Sedliak (3), เฮลมุทเคอร์น ( 1,4) (1) ลุดวิก Boltzmann สถาบันกระตุ้นไฟฟ้าและทางกายภาพฟื้นฟูกรุงเวียนนาประเทศออสเตรีย; (2) มหาวิทยาลัย Primorska วิทยาศาสตร์และศูนย์วิจัย Koper, สโลวีเนีย; (3) คณะพลศึกษาและการกีฬา, Comenius มหาวิทยาลัยบราติสลาวา, สโลวาเกีย; (4) สถาบันการพลศึกษาแพทย์และการฟื้นฟูสมรรถภาพ Wilhelminenspital ออสเตรียเวียนนาบทคัดย่อจุดมุ่งหมายของการศึกษาครั้งนี้เพื่อศึกษาผลกระทบของทั้งสองประเภทที่แตกต่างกันของโปรแกรมการฝึกอบรมความแข็งแรงกับความสมดุลคงที่ในอาสาสมัครผู้สูงอายุ กลุ่มตัวอย่างที่มีอายุมากกว่า 65 ปีได้รับการคัดเลือกและมอบหมายให้กลุ่มควบคุม (CG, n = 19) กลุ่มการกระตุ้นด้วยไฟฟ้า (ES, n = 27) หรือกลุ่มขากด (LP, n = 28) อาสาสมัครทั้งสองกลุ่มในการฝึกอบรมได้สัมผัสกับการฝึกอบรม (2-3x / สัปดาห์) เป็นระยะเวลา 9 สัปดาห์ที่ผ่านมา ในกลุ่ม ES อาสาสมัครที่ได้รับการกระตุ้นกล้ามเนื้อไฟฟ้าของกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า ในกลุ่ม LP วิชาที่ดำเนินการฝึกความแข็งแรงในขาคอมพิวเตอร์ควบคุมเครื่องกด ก่อนและหลังจากระยะเวลาการฝึกอบรมความสมดุลคงที่ของเรื่องที่ได้รับการทดสอบการใช้งานท่าทางที่เงียบสงบ ความเร็วเฉลี่ยความกว้างและความถี่ของศูนย์ของแรงดัน (CoP) จะถูกคำนวณจากสัญญาณจานแรงที่ได้มา ข้อมูลที่ได้รับการทดสอบทางสถิติด้วยการวิเคราะห์ (ร่วม) ความแปรปรวนและเสื้อทดสอบ ทั้งสามกลุ่มของอาสาสมัครที่แสดงให้เห็นความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ (p <0.05) เกี่ยวกับการฝึกอบรมก่อนการเปลี่ยนแปลงเมื่อเทียบกับการโพสต์การฝึกอบรมในความเร็ว CoP กว้างและความถี่ ความแตกต่างได้เด่นชัดมากขึ้นสำหรับความเร็ว CoP และความกว้างในขณะที่พวกเขาเห็นได้ชัดน้อยกว่าในกรณีของความถี่ การปรับปรุงค่าเฉลี่ยสูงขึ้นในกลุ่มแผ่นเสียงกว่าในกลุ่ม ES ผลของเราให้มีหลักฐานสนับสนุนการดำรงอยู่ของความสัมพันธ์ strengthbalance ที่ นอกจากนี้ผลการศึกษาบทบาทของกระบวนการสรรหากลางและกระตุ้นการทำงานของเครือข่ายการทำงานเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวสำหรับผลปลายที่ดีขึ้น คำสำคัญ: ริ้วรอยตกสมดุลความแข็งแรงการฝึกอบรมวารสารยุโรปแปล Myology - พื้นฐานประยุกต์ Myology 2013; 23 (3): 85-89 ฟอลส์และผลกระทบของพวกเขาเป็นปัญหาสุขภาพที่สำคัญในประชากรผู้สูงอายุ [26] ความสมดุลที่ไม่ดีได้รับการยอมรับว่าเป็นหนึ่งในสารตั้งต้นจำนวนมากของน้ำตก [9,21] ยั่งยืนสมดุลการทรงตัวในระหว่างการยืนตัวตรงและในระหว่างการเคลื่อนไหวเป็นด้วยตัวเองเป็นความกังวลหลักสำหรับระบบประสาทและกล้ามเนื้อของมนุษย์ นอกจากนี้การทำงานเป้าหมายรองเช่นประสิทธิภาพของการเคลื่อนไหวที่มีประสิทธิภาพหรือแม่นยำสามารถทำลายความสมดุลในกรณีที่ได้รับการสูญหาย ความสมดุลที่ไม่ดีจะมีผลต่องานประจำวันได้เช่นยืนถึงวัตถุเพิ่มขึ้นจากเตียงและอื่น ๆ [7] ความสมดุลจึงหมายถึงเสาหลักที่สำคัญสำหรับคุณภาพของการเคลื่อนไหวร่างกายและคุณภาพชีวิต บนมือข้างหนึ่งสมดุลพิการสามารถเป็นผลมาจากหลายสาเหตุเช่นการบาดเจ็บ [20] โรค [5 15] หรือริ้วรอย [30] บนมืออื่น ๆ ที่ร่างกายเจริญเติบโตของวรรณกรรมแสดงให้เห็นถึงความสมดุลที่สามารถปรับปรุงผ่าน sensorymotor (เช่น proprioceptive) การฝึกอบรม [7, 13] ประชากรของผู้สูงอายุน่าจะเป็นในกลุ่มที่มีความสำคัญมากที่สุดของคนที่เกี่ยวข้องกับการลดลงของความมั่นคงการทรงตัวและการเคลื่อนไหวทั่วไป นี้มาเป็นผลรวมของการดำเนินชีวิตที่ใช้งานน้อยและกระบวนการทางชีวภาพ ล้อมหลังยังการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ (เช่น sarcopenia) [28] และลดลงความสามารถในการเปิดใช้งานกล้ามเนื้อสำหรับความสมัครใจ [16] ซึ่งในทางกลับกันผลในการลดลงของความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและอำนาจ [14, 23] ความสัมพันธ์ระหว่างความสมดุลและความแข็งแรงได้รับการระบุถึงแม้ว่ารายงานในที่ตัดกันอย่างใดและความสัมพันธ์ทำให้เกิดผลกระทบไม่สามารถกำหนดเป็นเพียง ดังนั้นจุดมุ่งหมายของการศึกษาครั้งนี้คือการหาผลกระทบของการฝึกความแข็งแรงเก้าสัปดาห์กับความสมดุลคงที่ในอาสาสมัครผู้สูงอายุ นอกจากนี้ทั้งสองประเภทของ - 85 -

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

в Европе, например прочность баланс - Myology ежедневно перевод в качестве основы; применение Myology 2013 23 3 85 - 89 (света):статический баланс в подготовку и один improves: полностью рандомизированных контролируемых испытаний (Sarabon Nejc 1,2), (1), Loefler Стефан(1) Cvecka 3 Sedliak), Милан (3 Хельмут 1,4 Кен () (1) электрические Stimulation 路德维希玻尔兹曼 и спортивные ассоциацииВена, Австрия (реабилитации); 2, университет, Центр исследований, науки и включающие копер (Словения), министерства (3);физическое воспитание и спорт, Братислава, Словакия Comenius University, Массачусетский технологический институт (МТИ); (4), физической медицины и реабилитации,Вена, Австрия, Wilhelminenspital резюме исследования для целей - это два разных investigate B на прочностьстатический баланс в программы подготовки в многодисциплинарных один лет of Subjects арахис и возраст пациентов были enrolled 65контрольной группы (Группа C, n = 19, электростимуляция (зоп) группы, n = 27 ноги (ЛП) или группы новостей, n = 28 в два Subjects).Группа профессиональной подготовки является обучение воздействия (в 2 - 3 раза) для / недели) цикла в K. Группа получила 9 дисциплины.Thigh электрической стимуляции нервно - мышечной группы LP до muscles дисциплины в performed интенсивность тренировки.один computer-controlled ноги новости и учебные машины. в период после статический баланс, две; даиспользование тихое отношение, скорость и средняя амплитуда задачи. (КС) из center-of-pressure calculated частотыСовет, приобретенных в силу данных сигналов является статистически. две) и (CO) и разница в третий t-tests статистического анализа.дисциплины группы differences показал минимальный статистически значительно (p < 0,05) post-training regarding pre-training vs.изменение амплитуды и частоты, увеличение в. КС), является более КС differences pronounced амплитуды, в скорости иОни не являются в случае средняя частота). Evident высшего усовершенствования моделей, в чем в Эс - lp группы группы.Наши результаты дает на этот способ supportive evidence strengthbalance отношения, достоевского results.процесс найма активации динамики и функции центральной цепи конец эффект: внедрение ключевых для тотем различия лучше.старение, водопады, интенсивность тренировки, баланс, Европейский Myology ежедневно перевод - основных приложений; 23 Myology 2013 3 85 - 89 (водопад):и их основных проблем здравоохранения является consequences [26]. в один индекс населения, были как сбалансированный признаетсяМногие водопад прекурсоров 9,21]. [остается на баланс жесты и позы, состоит из привержена в locomotion,опасаясь, что один человек, в основном, нервно - мышечной функции. Кроме того, эффективность системы, как, например, целей вторичной Дорота As ofточная compromised действий или в ситуации, не баланс индекс, были даже потерять равновесие в этой важной. это может в качестве повседневнойВставай, для объектов вырос, достигнув из a [7], и другие кровати. таким образом, важным represents балансдвижение и физического качества жизни в баланс и. с одной стороны, является impaired result of more не так.Энди, [как]], [5,15 20 заболеваний или старение в [30]. еще одного роста, это те же чувства равновесия может literature агглютинацияSensorymotor) (например, путем подготовки 7,13]. [органа расследования) и большинство населения является, наверное, amongчувствительный человек regarding группы стабильности и ликвидности decline позиции. это в качестве общего комбинированного воздействия.не активный образ жизни и биологических процедур. () latter encompass также потери мышечной массы (например, sarcopenia).[28] и [снижение урожайности, нервно - мышечной возможность активации. 16] добровольно это в мышечной силы в результате падения[и] силовой баланс между) и прочность. 14,23 identified, хотя уже была в этот доклад являетсяЯ не знаю, почему не contrasting и определения отношения cause-effect просто цели. таким образом, это больница.прочность на nine-week найти баланс в статических подготовки, двух дисциплин в этот один 85 - b