Therefore, from looking at health b

Therefore, from looking at health benefits of soy milk, drinking soy milk is an interesting alternative way to stay healthy

Concern #1: Soy will give me breast cancer.

Verdict: One may associate soy with breast cancer because science associates excess estrogen exposure to breast cancer. Soy contains a group of natural plant chemicals called isoflavones. They are found in small amounts in a number of legumes, grains and vegetables; however, soybeans are the most concentrated source of isoflavones in our diet. Since isoflavones bind to estrogen receptors, they can have similar effects to estrogen, but not nearly as strong as animal-based estrogen. Human estrogen is over 1000-times stronger.

However, isoflavones also have non-hormonal effects on the body that are very positive. They help regulate cell growth, which actually safeguards against some cancers. They also play roles in regulating cholesterol levels. Multiple studies on soy have associated eating plenty of soy with lower rates of breast cancer, especially in Asian populations. Furthermore, there are lower rates of breast cancer in many Asian countries, where diets are higher in soy.

Concern #2: Soy is dangerous for my heart.

Verdict: Soy is actually good for your heart. One study suggests that eating foods that contain isoflavones (like soy products) every day may help young adults lower their blood pressure, particularly African-Americans. It is thought that the isoflavones work by encouraging your body to produce nitric oxide, which helps to dilate blood vessels and reduce the pressure created by blood against the vessel walls.

Whole soy foods contain high levels of healthy protein and fiber. Fiber helps to reduce bad cholesterol. Plus, soy is a much better source of protein for your heart than saturated-fat-rich animal-derived foods.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ดังนั้น จากมองที่ประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำนมถั่วเหลือง ดื่มนมถั่วเหลืองเป็นทางเลือกที่น่าสนใจสุขภาพความกังวลที่ #1: ถั่วเหลืองจะให้ฉันมะเร็งเต้านมพิพากษา: หนึ่งอาจเชื่อมโยงถั่วเหลืองกับมะเร็งเต้านมเนื่องจากวิทยาศาสตร์ร่วมสัมผัสฮอร์โมนหญิงเกินมะเร็งเต้านม ถั่วเหลืองประกอบด้วยกลุ่มของสารเคมีพืชธรรมชาติที่เรียกว่า isoflavones พวกเขาอยู่ในเงินจำนวนกิน ธัญพืช และ ผัก อย่างไรก็ตาม ถั่วเหลืองเป็นแหล่งสุดเข้มข้นของ isoflavones ในอาหารของเรา เนื่องจาก isoflavones ผูกกับฮอร์โมนหญิง receptors พวกเขาสามารถมีผลคล้ายฮอร์โมน หญิง แต่ไม่แข็งแรงเป็นสัตว์ตามฮอร์โมนหญิง ฮอร์โมนหญิงมนุษย์กว่า 1000 - เท่านั้นอย่างไรก็ตาม isoflavones ยังได้ผลไม่ใช่ฮอร์โมนในร่างกายที่เป็นบวกมาก ช่วยควบคุมเซลล์เจริญเติบโต ที่จริง ป้องกันจากโรคมะเร็งบางอย่าง นอกจากนี้พวกเขายังเล่นบทบาทในการควบคุมระดับไขมัน ศึกษาหลายในถั่วเหลืองมีสัมพันธ์กินถั่วเหลืองด้วยราคาต่ำกว่าของมะเร็งเต้านม มากมายโดยเฉพาะในประชากรเอเชีย นอกจากนี้ มีราคาต่ำกว่าของมะเร็งเต้านมในหลายประเทศในเอเชีย สูงในถั่วเหลืองอาหารความกังวลที่ #2: ซอยเป็นอันตรายสำหรับหัวใจพิพากษา: ถั่วเหลืองเป็นจริงดีสำหรับหัวใจของคุณ หนึ่งการศึกษาแนะนำว่า รับประทานอาหารที่ประกอบด้วย isoflavones (เช่นถั่วเหลืองผลิตภัณฑ์) ทุกวันอาจช่วยลดของความดันโลหิต ชาวอเมริกันแอฟริกันโดยเฉพาะผู้ใหญ่ มันเป็นความคิดว่า isoflavones ที่ทำงาน โดยส่งเสริมให้ร่างกายผลิตไนตริกออกไซด์ ซึ่งช่วยขยายหลอดเลือด และลดความดันที่สร้าง โดยเลือดต่อผนังหลอดอาหารถั่วเหลืองทั้งประกอบด้วยระดับสุขภาพโปรตีนและไฟเบอร์สูง ไฟเบอร์ช่วยลดไขมันที่ไม่ดี พลัส ถั่วเหลืองมีมากดีกว่าโปรตีนในใจกว่าอิ่มตัวไขมันรวยสัตว์ได้รับอาหาร

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ดังนั้นจากการมองที่ประโยชน์ต่อสุขภาพของนมถั่วเหลืองดื่มนมถั่วเหลืองเป็นทางเลือกที่น่าสนใจเพื่อสุขภาพที่ดีกังวล # 1: ถั่วเหลืองจะให้ฉันเป็นมะเร็งเต้านม. คำตัดสิน: หนึ่งอาจเชื่อมโยงถั่วเหลืองกับโรคมะเร็งเต้านมเพราะ บริษัท ร่วมวิทยาศาสตร์การเปิดรับสโตรเจนส่วนเกินเต้านม โรคมะเร็ง ถั่วเหลืองมีกลุ่มของสารเคมีจากพืชธรรมชาติที่เรียกว่าคุณสมบัติคล้าย พวกเขาถูกพบในปริมาณน้อยในจำนวนของพืชตระกูลถั่วธัญพืชและผัก แต่ถั่วเหลืองเป็นแหล่งที่เข้มข้นมากที่สุดของคุณสมบัติคล้ายในอาหารของเรา เนื่องจากคุณสมบัติคล้ายผูกกับตัวรับฮอร์โมนพวกเขาสามารถมีผลคล้ายกับสโตรเจน แต่ไม่ได้เกือบเป็นที่แข็งแกร่งเป็นสโตรเจนจากสัตว์ สโตรเจนของมนุษย์มีมากกว่า 1000 ครั้งดี. แต่ยังมีคุณสมบัติคล้ายผลกระทบที่ไม่ใช่ของฮอร์โมนในร่างกายที่เป็นบวกมาก พวกเขาช่วยควบคุมการเจริญเติบโตของเซลล์ที่จริงป้องกันการโรคมะเร็งบางชนิด พวกเขายังมีบทบาทในการควบคุมระดับคอเลสเตอรอล การศึกษาหลายในถั่วเหลืองมีความสัมพันธ์การรับประทานอาหารที่อุดมสมบูรณ์ของถั่วเหลืองที่มีอัตราการลดลงของโรคมะเร็งเต้านมโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มประชากรเอเชีย นอกจากนี้ยังมีอัตราการลดลงของโรคมะเร็งเต้านมในหลายประเทศในเอเชียที่มีอาหารที่สูงขึ้นในถั่วเหลือง. กังวล # 2: ถั่วเหลืองเป็นอันตรายต่อหัวใจของฉัน. คำตัดสิน: ถั่วเหลืองเป็นจริงที่ดีสำหรับหัวใจของคุณ หนึ่งการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการรับประทานอาหารที่มีคุณสมบัติคล้าย (เช่นผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง) ทุกวันอาจช่วยให้คนหนุ่มสาวลดความดันเลือดของพวกเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งแอฟริกันอเมริกัน มันคิดว่าคุณสมบัติคล้ายทำงานโดยการกระตุ้นให้ร่างกายของคุณในการผลิตไนตริกออกไซด์ซึ่งจะช่วยขยายหลอดเลือดและลดความดันที่สร้างขึ้นโดยเลือดกับผนังหลอดเลือด. อาหารจากถั่วเหลืองทั้งมีระดับสูงของโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพและเส้นใย ไฟเบอร์ช่วยในการลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี พลัสถั่วเหลืองเป็นแหล่งที่ดีมากของโปรตีนสำหรับหัวใจของคุณกว่าอาหารที่ได้จากสัตว์ที่มีไขมันอิ่มตัวที่อุดมไปด้วย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ดังนั้น มองประโยชน์ของนมถั่วเหลือง ดื่มนมถั่วเหลือง เป็นทางเลือกที่น่าสนใจ เพื่อสุขภาพ

เป็นห่วง# 1 : ถั่วเหลืองจะให้มะเร็งเต้านม

ฟันธง : หนึ่งอาจเชื่อมโยงกับมะเร็งเต้านมถั่วเหลืองเพราะสมาคมวิทยาศาสตร์ estrogen ส่วนเกินความเสี่ยงมะเร็งเต้านม ถั่วเหลืองประกอบด้วยกลุ่มของพืชธรรมชาติสารเคมีที่เรียกว่าไอโซฟลาโวน .พวกเขาจะพบในปริมาณขนาดเล็กในหมายเลขของถั่ว ธัญพืช ผัก และ อย่างไรก็ตาม ถั่วเหลืองเป็นแหล่งของไอโซฟลาโวนเข้มข้นที่สุดในอาหารของเรา เนื่องจากคุณสมบัติคล้ายผูกกับตัวรับเอสโตรเจน พวกเขาสามารถมีลักษณะพิเศษคล้ายเอสโตรเจน แต่ไม่เกือบเป็นอย่างสัตว์ ฮอร์โมนเอสโตรเจนจาก ฮอร์โมนของมนุษย์มากกว่าแข็งแกร่ง 1000 รอบ

อย่างไรก็ตามคล้ายยังไม่ผลฮอร์โมนในร่างกายที่เป็นบวกมาก พวกเขาช่วยควบคุมการเจริญเติบโตของเซลล์ ซึ่งจริงๆ แล้วป้องกันกับมะเร็งบางชนิด . พวกเขายังเล่น บทบาทในการควบคุมระดับคอเลสเตอรอล การศึกษาหลายในถั่วเหลืองมีเกี่ยวข้องกินมากมายของถั่วเหลืองที่มีอัตราต่ำของโรคมะเร็งเต้านมโดยเฉพาะในประชากรชาวเอเชีย นอกจากนี้มีการลดอัตราของการเกิดมะเร็งเต้านมในเอเชียหลายประเทศที่อาหารจะสูงกว่าในซอย

เป็นห่วง# 2 : ซอยอันตรายสำหรับหัวใจของฉัน

ฟันธง : ถั่วเหลืองเป็นจริงดีสำหรับหัวใจของคุณ หนึ่งการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการรับประทานอาหารที่มีไอโซฟลาโวน ( เช่นผลิตภัณฑ์ถั่วเหลือง ) ทุก ๆวันอาจจะช่วยลดความดันโลหิตของผู้ใหญ่ โดยเฉพาะในแอฟริกาอเมริกันมันเป็นความคิดที่คล้ายทำงานโดยกระตุ้นให้ร่างกายของคุณในการผลิตไนตริกออกไซด์ ซึ่งช่วยขยายหลอดเลือดและลดความดันที่สร้างขึ้นโดยเลือดกับผนังหลอดเลือด

ทั้งถั่วเหลืองประกอบด้วยสุขภาพ โปรตีน และไฟเบอร์ ไฟเบอร์ช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี บวกกับถั่วเหลืองเป็นแหล่งที่ดีมากของโปรตีนสำหรับหัวใจของคุณมากกว่าไขมันอิ่มตัวรวยมาจากสัตว์อาหาร