Mono- and polyunsaturated fats are

Mono- and polyunsaturated fats are unstable, so the cooking process can hydrogenate them, creating harmful trans fats. It’s better not to cook with them at all.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

โมโนและไขมันไม่อิ่มตัวจะไม่เสถียร เพื่อการทำอาหารสามารถ hydrogenate ให้สร้างไขมันทรานส์ที่เป็นอันตราย จึงไม่ควรปรุงอาหารด้วยเลย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ขาวดำและไขมันไม่อิ่มตัวจะไม่แน่นอนดังนั้นกระบวนการปรุงอาหารสามารถรวมกับน้ำให้พวกเขาสร้างไขมันทรานส์ที่เป็นอันตราย จะดีกว่าที่จะไม่ปรุงอาหารที่มีพวกเขาทั้งหมด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

โมโน - และไขมันไม่อิ่มตัวจะไม่เสถียรดังนั้นกระบวนการปรุงอาหารสามารถไฮโดรเจนพวกเขาสร้างอันตรายไขมันทรานส์ มันจะดีกว่าถ้าไม่ปรุงให้กับพวกเขาทั้งหมด