Meditation is another intervention

Meditation is another intervention that is similar to hypnosis, in that it can be used as a self-induced form of relaxation. It takes less time than hypnosis and its purpose is simply to induce a relaxed state, but not so relaxed that that the brain is open to suggestion, as is the case with self-hypnosis. One achieves this state of relaxation by quieting oneself, usually with deep breathing and becoming mindful of that breathing.
Visualizations (for example, thinking of being on a beach or in the forest) can also be used to bring the patient to this state. By practicing meditation periodically during the day, patients with inhibitors have found their overall pain has been reduced and that they cope better emotionally.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การทำสมาธิเป็นการแทรกแซงอีกที่คล้ายการสะกดจิต ที่สามารถใช้เป็นตัวเหนี่ยวนำให้ตัวเองผ่อนคลาย ใช้เวลาน้อยกว่าการสะกดจิต และวัตถุประสงค์นั้นเพื่อ ก่อให้เกิดสภาวะผ่อนคลาย แต่ผ่อนคลายดังนั้นไม่ว่าเป็นสมองเปิดแนะนำ เป็นกรณีที่ มี self-hypnosis หนึ่งได้รับสถานะนี้ของการพักผ่อน โดย quieting ตัวเอง กับการหายใจลึก และเป็นการคำนึงถึงการหายใจที่ปกติ แสดงภาพประกอบเพลง (เช่น คิดอยู่ บนชายหาด หรือ ในป่า) สามารถใช้เพื่อให้ผู้ป่วยสภาวะนี้ โดยการฝึกสมาธิเป็นระยะ ๆ ในระหว่างวัน ผู้ป่วยที่ มี inhibitors ได้พบความเจ็บปวดของพวกเขาโดยรวมลดลง และให้พวกเขารับมือดีอารมณ์

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การทำสมาธิเป็นแทรกแซงอื่นที่คล้ายกับการสะกดจิตในการที่จะสามารถนำมาใช้เป็นรูปแบบของตัวเองที่เกิดขึ้นของการพักผ่อน มันต้องใช้เวลาน้อยกว่าการสะกดจิตและจุดประสงค์ของมันเป็นเพียงการเหนี่ยวนำให้เกิดสภาวะที่ผ่อนคลาย แต่ไม่ได้ผ่อนคลายที่ว่าสมองจะเปิดให้ข้อเสนอแนะเป็นกรณีที่มีการสะกดจิตตัวเอง หนึ่งประสบความสำเร็จในสถานะของการพักผ่อนนี้โดย quieting ตัวเองมักจะมีการหายใจลึกและกลายเป็นความสนใจของการหายใจที่.
แสดงภาพประกอบ (ตัวอย่างเช่นความคิดของการเป็นบนชายหาดหรือในป่า) นอกจากนี้ยังสามารถนำมาใช้เพื่อนำผู้ป่วยไปยังรัฐนี้ โดยมีการฝึกการทำสมาธิเป็นระยะ ๆ ในช่วงวันที่ผู้ป่วยที่มีสารยับยั้งได้พบความเจ็บปวดโดยรวมของพวกเขาได้รับการลดลงและการที่พวกเขารับมือได้ดีขึ้นอารมณ์

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สมาธิเป็นอีกกิจกรรมที่คล้ายกับการสะกดจิต ที่สามารถใช้เป็นตัวชักนำรูปแบบของการพักผ่อน มันใช้เวลาน้อยกว่าการสะกดจิตและจุดประสงค์ของมันก็คือการทำให้เกิดภาวะผ่อนคลายแต่ไม่ผ่อนคลายมากว่าสมองจะเปิดให้ข้อเสนอแนะ เป็นกรณีที่มีการสะกดจิตตนเอง หนึ่งบรรลุสถานะของการผ่อนคลายนี้โดย quieting ตนเองมักจะมีการหายใจลึกและกลายเป็นจดจ่อที่ลมหายใจ
ภาพ ( ตัวอย่าง คิดเป็นบนชายหาดหรือในป่า ) นอกจากนี้ยังสามารถใช้เพื่อให้ผู้ป่วยอยู่ในสภาพนี้ โดยการฝึกสมาธิเป็นระยะ ๆในระหว่างวัน ผู้ป่วยที่มีการพบความเจ็บปวดของพวกเขาโดยรวมได้รับลดลงและพวกเขารับมืออารมณ์