Since real, full-fat coconut milk i

Since real, full-fat coconut milk is high in calories, it’s better to have a smaller serving than you would of regular milk or coconut water. About 1/4–1/2 cup at once is best, either as part of recipes (for example as “coconut whipped cream”) or on its own combined with other flavors (such as in a smoothie).

Full-fat coconut milk contains all of its natural fatty acids, while “light” coconut milks are strained to remove some of the fat, which creates a thinner, lower-calorie milk. Because coconut milk is completely free from dairy, lactose, soy, nuts or grains, it’s a good option for anyone allergic to dairy and nut- or grain-based milks, plus it’s vegan and good for plant-based eaters.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ตั้งแต่กะทิจริง ไขมันมีแคลอรีสูง จะดีกว่าการรับมีขนาดเล็กมากกว่าปกติน้ำนมหรือมะพร้าว ประมาณ 1/4 – 1/2 ถ้วยครั้งที่ดีสุด อย่างใดอย่างหนึ่งเป็นส่วนหนึ่งของสูตร (ตัวอย่างเช่นเป็น "มะพร้าววิปปิ้งครีม") หรือในตัวเองรวมกับรสอื่น ๆ (เช่นการปั่น)กะทิไขมันประกอบด้วยกรดไขมันธรรมชาติของมัน ทั้งหมดในขณะที่ญี่มะพร้าว "แสง" มีเครียดการเอาบางส่วนของไขมัน ทินเนอร์ แค ลอรี่ต่ำกว่านมซึ่ง เพราะกะทิเป็นสมบูรณ์ฟรีจากผลิตภัณฑ์นม แลคโตส ถั่วเหลือง ถั่ว หรือธัญพืช มันเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนที่แพ้นมและใช้ถั่ว หรือเม็ดญี่ บวกของมังสวิรัติ และดีสำหรับพืชเสพ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ตั้งแต่กะทิจริงเต็มรูปแบบไขมันสูงในแคลอรี่มันจะดีกว่าที่จะมีการให้บริการที่มีขนาดเล็กกว่าที่คุณจะนมปกติหรือน้ำมะพร้าว ประมาณ 1 / 4-1 / 2 ถ้วยในครั้งเดียวที่ดีที่สุดคือไม่ว่าจะเป็นส่วนหนึ่งของสูตร (เช่นว่า "มะพร้าวครีม") หรือในตัวเองบวกกับรสชาติอื่น ๆ (เช่นในปั่น).

กะทิไขมันเต็ม มีทั้งหมดของกรดไขมันตามธรรมชาติของมันในขณะที่ "ไฟ" นมมะพร้าวจะเครียดที่จะเอาบางส่วนของไขมันซึ่งจะสร้างบางนมต่ำแคลอรี่ เพราะกะทิเป็นสมบูรณ์ฟรีจากนมแลคโตส, ถั่วเหลือง, ถั่วหรือธัญพืชก็เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับทุกคนที่แพ้นมและนม nut- หรือข้าวตามบวกได้มังสวิรัติและดีสำหรับผู้บริโภคจากพืช

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เพราะของจริง นมไขมันเต็ม มะพร้าวมีแคลอรี่สูง มันก็ต้องมีให้บริการขนาดเล็กกว่าที่คุณจะได้นมปกติหรือน้ำมะพร้าว ประมาณ 1 / 4 - 1 / 2 ถ้วยในครั้งเดียวจะดีที่สุด ไม่ว่าจะเป็นส่วนหนึ่งของสูตร ( ตัวอย่างเช่น " มะพร้าววิปปิ้งครีม ) หรือของตัวเองรวมกับรสชาติอื่น ๆ ( เช่นใน smoothie )นมไขมันเต็มมะพร้าวประกอบด้วยทั้งหมดของธรรมชาติกรดไขมัน ในขณะที่ " แสง " นมมะพร้าวลงเพื่อลบบางส่วนของไขมัน ซึ่งสร้างเป็นทินเนอร์ , แคลอรี่ต่ำนม เพราะกะทิเป็นสมบูรณ์ฟรีจากผลิตภัณฑ์นมแลคโตส , ถั่วเหลือง , ถั่วหรือธัญพืช มันเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนที่แพ้นม และถั่ว หรือเม็ด - จากนม บวกมันเป็นมังสวิรัติ และดีต่อจากพืชกินอย่างเดียว