Alpha Brain Waves are brain waves w

Alpha Brain Waves are brain waves within the documented frequency range of 8 Hz to 12 Hz on an E.E.G. and were the first brainwave frequency range to be discovered. In 1908, an Austrian research psychiatrist was the first individual to find "brain waves." He happened to have found the range of brain waves cycling at a rate of 8 Hz to 12 Hz per second. He named them Alpha Waves ("Alpha" translates to "first" in Greek) due to the fact that they were the first brainwave range to be found and observed in an electroencephalograph (E.E.G.).
Thousands of brainwave researchers have taken the time to learn more about our brainwave frequencies and states of consciousness. Researchers have found that Alpha Brain Waves are associated with states of peace and relaxation. Not everyone even has Alpha Brain Waves due to the fact that they diminish when you get stressed out, nervous, or tense. If this is the case, your brain will shift to a fast-paced state of mind consisting of Beta Brain Waves.

When you take the time to breath deeply, meditate, or close your eyes, there will be a big increase in the amount of alpha brainwave activity inside your brain. Alpha Brain Waves are not the slowest brain waves though. Theta Brain Waves, which cycle from 4 Hz to 7 Hz (e.g. 4-7 times per second) are associated with early stages of sleep. Even slower than Theta Waves is range of Delta Brain Waves which cycle from 1 Hz to 4 Hz (e.g. 1-4 times per second). Delta Brain Waves are associated with deep sleep and being completely unconscious.
If you want to improve the overall functioning of your brain and improve the quality of your life, you should work to increase your Alpha Brainwave activity. This will do all of the following: improve your ability to learn, significantly reduce stress and anxiety levels, bring you to a state of peak performance and mental processing, enhance your immune system, allow you to think outside the box (i.e. be more creative), and help you stay relaxed.
Due to the fact that many people are short on Alpha Brain Waves, it is a good idea to learn how they can be increased. People who suffer from anxiety, nervousness, insomnia, or other stress related problems usually are not able to reap the benefits of the alpha brain waves range. Though each brainwave state has benefits, it is most common that people are lacking the alpha range.
Just like each and every gear is important in the shift process of gear shifting on a bike ride, each brain wave frequency range is important to have in your brain in order to optimally deal with life's experiences. People who are able to shift their brain waves from a highly focused, motivated, fast-paced and excited (Beta) state to a more relaxed, flowing, calm state (Alpha) -- are able to better deal with stressful situations and cope with life. Unfortunately though, not everyone has the ability to get out of the overstimulated state of mind (Beta).
Alpha Brain Waves can be of benefit to you because they will help you stay relaxed and will literally melt away all of your stress. They have been documented to improve learning, memory, and social interaction. They also have been known to cure anxiety and insomnia in some individuals. It is known that people who have lower anxiety tend to have significantly more Alpha Brainwave activity than those who are nerved up.

Another interesting benefit from Alpha brain waves is that they have been known to boost your immune system. This basically translates to you getting sick less often. If you take some time to think about this statement, it makes perfect sense due to the fact that people who are stressed out (e.g. in a Beta state) tend to get sick a lot. Staying calm and relaxed will build up immunity and you sure won't be getting sick as often.

Alpha Brain Waves have also been associated with creativity. Researchers have discovered that most creative individuals tend to have more Alpha activity than those who are too logical and unoriginal. So if you were to work on increasing your Alpha waves, you would almost positively be increasing your ability to tap into a highly creative state. Problem solving, "super learning, and peak performance have also been known to skyrocket as a result of an increase in Alpha Brain Waves.
Category
Music
License
Standard YouTube License

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คลื่นสมองอัลฟาคือ คลื่นสมองอยู่ในช่วงความถี่เอกสารของเฮิร์ตซ์ 8 12 Hz ในการ E.E.G. และช่วงความถี่ brainwave แรกการค้นพบ ในค.ศ. 1908 จิตแพทย์ที่วิจัยออสเตรียเป็นบุคคลแรกในการค้นหา "คลื่นสมอง" เขาเกิดไปพบช่วงของคลื่นสมองที่ขี่ในอัตรา 8 Hz 12 Hz ต่อวินาที เขาตั้งชื่อให้คลื่นอัลฟา ("Alpha" แปล "แรก" ในภาษากรีก) เนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าพวก brainwave ช่วงแรกที่จะพบ และสังเกตในการ electroencephalograph (E.E.G.)พัน brainwave นักวิจัยได้ใช้เวลาเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความถี่ brainwave และสถานะของสติของเรา นักวิจัยพบว่า คลื่นสมองอัลฟาเชื่อมโยงกับสถานะของความสงบและผ่อนคลาย ทุกคนไม่ได้มีคลื่นสมองอัลฟาเนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าจะลดลงเมื่อคุณได้รับการเน้น ประสาท หรือตึงเครียด ถ้าเป็นกรณีนี้ จะเปลี่ยนสมองของคุณไปยังสถานะอย่างรวดเร็วของจิตที่ประกอบด้วยของคลื่นสมองเบต้าเมื่อคุณใช้ เวลาหายใจลึก นั่งสมาธิ หรือปิดตา จะเพิ่มขนาดใหญ่จำนวน alpha brainwave กิจกรรมภายในสมองของคุณ คลื่นสมองอัลฟาไม่คลื่นสมองช้าที่สุดแต่ ทีตาคลื่นสมอง ซึ่งรอบจาก 4 Hz ถึง 7 Hz (เช่น 4 - 7 ครั้งต่อวินาที) จะสัมพันธ์กับระยะเริ่มต้นของการนอนหลับ แม้จะช้ากว่าคลื่นทีตาเป็นช่วงของเดลต้าคลื่นสมองซึ่งวงจรจาก 1 Hz ถึง 4 Hz (เช่น 1 - 4 ครั้งต่อวินาที) คลื่นสมองเดลต้าเกี่ยวข้องกับการหลับและการหมดสติถ้าคุณต้องการปรับปรุงการทำงานโดยรวมของสมองของคุณ และปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณ คุณควรทำงานเพื่อเพิ่มกิจกรรมของคุณ Alpha Brainwave นี้จะทำทั้งหมดต่อไปนี้: ปรับปรุงความสามารถในการเรียนรู้ อย่างมีนัยสำคัญลดระดับความเครียดและความวิตกกังวล ให้ประสิทธิภาพสูงสุดและการประมวลผลจิตรัฐ เพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยให้คุณสามารถคิดนอกกล่อง (เช่นสามารถสร้างสรรค์มากขึ้น), และช่วยให้คุณพักผ่อน เนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าหลายคนที่มีสั้นบนคลื่นสมองอัลฟา เป็นความคิดที่ดีสามารถเพิ่มการเรียนรู้ คนที่ทุกข์ทรมาน จากความวิตกกังวล nervousness นอนไม่หลับ ความเครียดอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับปัญหามักจะไม่สามารถเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ของช่วงคลื่นสมองอัลฟา แม้ว่าแต่ละรัฐ brainwave มีประโยชน์ อยู่กันทั่วไปว่า คนขาดช่วง alphaเหมือนทุกเกียร์มีความสำคัญในกระบวนการเปลี่ยนของเกียร์เลื่อนลอยในการขี่จักรยาน แต่ละช่วงความถี่คลื่นสมองจะต้องมีในสมองของคุณในการจัดการอย่างเหมาะสมกับประสบการณ์ของชีวิต คนที่จะกะคลื่นสมองของพวกเขาจากรัฐ (Beta) โฟกัส แรงสูง อย่างรวดเร็ว และตื่นเต้นกับการผ่อนคลาย ไหล สงบรัฐ (อัลฟา) - จะดีกว่าจัดการกับสถานการณ์ที่เครียด และรับมือกับชีวิต แต่ถึงแม้ว่า ทุกคนไม่ได้ความสามารถในการได้รับประโยชน์จากรัฐ overstimulated จิต (Beta)Alpha Brain Waves can be of benefit to you because they will help you stay relaxed and will literally melt away all of your stress. They have been documented to improve learning, memory, and social interaction. They also have been known to cure anxiety and insomnia in some individuals. It is known that people who have lower anxiety tend to have significantly more Alpha Brainwave activity than those who are nerved up.Another interesting benefit from Alpha brain waves is that they have been known to boost your immune system. This basically translates to you getting sick less often. If you take some time to think about this statement, it makes perfect sense due to the fact that people who are stressed out (e.g. in a Beta state) tend to get sick a lot. Staying calm and relaxed will build up immunity and you sure won't be getting sick as often.Alpha Brain Waves have also been associated with creativity. Researchers have discovered that most creative individuals tend to have more Alpha activity than those who are too logical and unoriginal. So if you were to work on increasing your Alpha waves, you would almost positively be increasing your ability to tap into a highly creative state. Problem solving, "super learning, and peak performance have also been known to skyrocket as a result of an increase in Alpha Brain Waves.CategoryMusicLicenseStandard YouTube License

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อัลฟาคลื่นสมองคลื่นสมองภายในเอกสารช่วงความถี่ 8 Hz ที่ 12 Hz ใน e.e.g. และเป็นครั้งแรกช่วงความถี่คลื่นสมองที่ถูกค้นพบ ในปี 1908 , นักจิตวิทยาการวิจัยตลาดคือบุคคลแรกที่พบ " คลื่นสมอง " เขาบังเอิญได้พบช่วงของคลื่นสมองจักรยานในอัตรา 8 Hz ที่ 12 Hz ต่อวินาทีเขาชื่อคลื่นอัลฟา ( Alpha " แปลว่า " ครั้งแรก " ในภาษากรีก ) เนื่องจากความจริงที่ว่าพวกเขามีช่วงคลื่นสมองก่อนจะพบ และพบว่าในช่วงที่มีปัญหาร้ายแรง ( e.e.g. ) .
พันนักวิจัยคลื่นสมองได้เอาเวลาที่จะเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความถี่คลื่นสมองของเราและสติของสหรัฐอเมริกา .นักวิจัยได้พบว่าอัลฟ่าคลื่นสมองเกี่ยวข้องกับรัฐของความสงบและผ่อนคลาย ไม่ทุกคนมีอัลฟ่าคลื่นสมองเนื่องจากความจริงที่ว่าพวกเขาหายไปเมื่อคุณเครียดกังวล หรือเครียด ถ้าเป็นกรณีนี้ สมองของคุณจะเปลี่ยนไปเป็นสถานะอย่างรวดเร็วของจิตประกอบด้วยคลื่นสมองเบต้า

เมื่อคุณใช้เวลากับลมหายใจลึก ทำสมาธิ หรือหลับตาจะมีการเพิ่มขนาดใหญ่ปริมาณของอัลฟาคลื่นสมองกิจกรรมภายในสมองของคุณ อัลฟาคลื่นสมองไม่ช้าที่สุด คลื่นสมองแม้ว่า theta คลื่นสมอง ซึ่งวงจรจาก 4 เฮิรตซ์ 7 Hz ( เช่น 4-7 ครั้งต่อวินาที ) เกี่ยวข้องกับขั้นตอนแรกของการนอนหลับ แม้จะช้ากว่าคลื่น theta คือระยะของเดลต้าคลื่นสมอง วงจรที่ 1 Hz 4 Hz ( เช่น 1-4 ครั้งต่อวินาที )เดลต้าคลื่นสมองเกี่ยวข้องกับการนอนหลับลึกและถูกสติ .
ถ้าคุณต้องการปรับปรุงการทำงานโดยรวมของ สมองของคุณ และปรับปรุงคุณภาพของชีวิตของคุณ คุณควรทำงานเพื่อเพิ่มของคุณอัลฟาคลื่นสมองกิจกรรม นี้จะทำทั้งหมดของดังต่อไปนี้ : เพิ่มความสามารถในการเรียนรู้ ลดระดับความเครียดและความวิตกกังวลนำคุณไปยังสถานะของประสิทธิภาพสูงสุดของจิตใจ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยให้คุณคิดนอกกรอบ ( เช่น มีความคิดสร้างสรรค์มากกว่า ) , และช่วยให้คุณพักอย่างผ่อนคลาย
เนื่องจากความจริงที่ว่าหลาย ๆคนเป็นสั้นอัลฟาคลื่นสมอง , มันเป็นความคิดที่ดีที่จะเรียนรู้วิธีการที่พวกเขาสามารถเพิ่ม ผู้ที่ประสบจากความกังวล หงุดหงิด นอนไม่หลับหรือความเครียดอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับปัญหามักจะไม่สามารถเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ของอัลฟาคลื่นสมองช่วง แม้ว่าแต่ละรัฐคลื่นสมองมีประโยชน์ มันเป็นที่พบมากที่สุดที่ผู้คนจะขาดช่วงอัลฟ่า
เหมือนแต่ละคนและทุกเกียร์เป็นสำคัญในกระบวนการของการเปลี่ยนแปลงเกียร์ขยับในการขี่จักรยาน