This additional carbohydrate would

This additional carbohydrate would not only help restore glycogen stores

and meet energy needs,

but it would enhance the insulin response as well.

Whether or not combining carbohydrate with protein provides additional performance benefits for athletes remains controversial.

However, the possibility that older healthy individuals may lose insulin sensitivity makes the recommendation a prudent one for masters athletes.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คาร์โบไฮเดรตเพิ่มเติมนี้จะไม่ช่วยให้คืนเก็บไกลโคเจน และตอบสนองความต้องการพลังงาน แต่มันจะเพิ่มการตอบสนองอินซูลินด้วย หรือไม่รวมคาร์โบไฮเดรตกับโปรตีนให้ประโยชน์เพิ่มเติมประสิทธิภาพสำหรับนักกีฬายังคงแย้ง อย่างไรก็ตาม ความเป็นไปได้ที่บุคคลเก่าสุขภาพอาจสูญเสียความไวของอินซูลินทำให้คำแนะนำที่หนึ่งระมัดระวังสำหรับนักกีฬาต้นแบบ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คาร์โบไฮเดรตเพิ่มเติมนี้จะไม่เพียง แต่ช่วยฟื้นฟูร้านค้าไกลโคเจนและตอบสนองความต้องการพลังงานแต่มันจะเพิ่มการตอบสนองต่ออินซูลินได้เป็นอย่างดี. หรือไม่รวมกับโปรตีนคาร์โบไฮเดรตให้ผลประโยชน์เพิ่มเติมสำหรับนักกีฬายังคงเป็นที่ถกเถียงกัน. แต่เป็นไปได้ว่าบุคคลที่มีสุขภาพที่มีอายุมากกว่าอาจ สูญเสียความไวของอินซูลินทำให้คำแนะนำหนึ่งที่ชาญฉลาดสำหรับนักกีฬาโท

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นี้จะไม่เพียงช่วยสร้างคาร์โบไฮเดรตเพิ่มเติมเก็บไกลโคเจน

และตอบสนองความต้องการพลังงาน

แต่มันจะเพิ่มการตอบสนองต่ออินซูลินได้เป็นอย่างดี

หรือไม่รวมคาร์โบไฮเดรตกับโปรตีนมีประโยชน์ประสิทธิภาพเพิ่มเติมสำหรับนักกีฬายังคงแย้ง

แต่ความเป็นไปได้ที่อายุมากสุขภาพบุคคลที่อาจสูญเสียความไวของอินซูลินทำให้ข้อเสนอแนะหนึ่งรอบคอบสำหรับนักกีฬาผู้เชี่ยวชาญ .