flexibility Training Exercise also

flexibility Training
Exercise also helps the body stay flexible, meaning that your muscles and joints stretch and bend easily. People who are flexible can worry less about strained muscles and sprains

Being flexible may also help improve a person's sports performance. Some activities, like dance or martial arts, obviously require great flexibility, but increased flexibility also can help people perform better at other sports, such as soccer or lacrosse.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ความยืดหยุ่นการฝึกอบรม ออกกำลังกายยังช่วยให้ร่างกายพักความยืดหยุ่น ความหมาย ที่การยืดกล้ามเนื้อและข้อต่อ และงอง่าย คนที่มีความยืดหยุ่นสามารถกังวลน้อยเครียดกล้ามเนื้อและเคล็ดขัดยอกมีความยืดหยุ่นอาจยังช่วยให้เพิ่มประสิทธิภาพของคนกีฬา กิจกรรมบางอย่าง เช่นเต้นรำหรือศิลปะการต่อสู้ ต้องมีความยืดหยุ่นที่ดีแน่นอน แต่มีความยืดหยุ่นเพิ่มขึ้นยังสามารถช่วยคนที่ทำดีที่กีฬาอื่น ๆ เช่นฟุตบอลหรือ lacrosse

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ความยืดหยุ่นในการฝึกอบรม
การออกกำลังกายยังช่วยให้ร่างกายมีความยืดหยุ่นอยู่หมายความว่ากล้ามเนื้อและข้อต่อของคุณยืดและโค้งงอได้อย่างง่ายดาย คนที่มีความยืดหยุ่นสามารถกังวลน้อยเกี่ยวกับกล้ามเนื้อเคล็ดขัดยอกเครียดและมีความยืดหยุ่นเป็นนอกจากนี้ยังอาจช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬาของบุคคล กิจกรรมบางอย่างเช่นการเต้นรำหรือศิลปะการต่อสู้อย่างเห็นได้ชัดต้องมีความยืดหยุ่นที่ดี แต่มีความยืดหยุ่นที่เพิ่มขึ้นนอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้คนทำงานได้ดีขึ้นในกีฬาอื่น ๆ เช่นฟุตบอลหรือลาครอส

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การออกกำลังกายการฝึกอบรม
ความยืดหยุ่นช่วยให้ร่างกายยังคงมีความยืดหยุ่นซึ่งหมายความว่ากล้ามเนื้อและข้อต่อของคุณยืดและดัดได้ง่าย ผู้ที่มีความยืดหยุ่นสามารถกังวลเกี่ยวกับการใช้กล้ามเนื้อและเคล็ดขัดยอก

มีความยืดหยุ่นน้อย อาจยังช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพของกีฬาของคน กิจกรรมบางอย่าง เช่น การเต้นรำ หรือศิลปะ แน่นอนต้องมีความยืดหยุ่นดีแต่เพิ่มความยืดหยุ่นนอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้ผู้คนแสดงได้ดีกว่ากีฬาอื่น ๆ เช่น ฟุตบอล หรือ ลาครอส