People tend to avoid activities tha

People tend to avoid activities that they believe exceed their coping
capabilities, but they readily undertake activities and select social
environments they judge themselves capable of handling.
A school nurse was also involved in classroom activities related to
promoting healthy lifestyles. The nutritionist and school nurse were in
charge of answering questions related to diet control and the exercise
program. Social skills for interpersonal relationships and psychological
counseling due to weight control and body image change were also
provided as part of the classroom activity. Various play activities and
games were designed to encourage interactive sharing; positive feedback
and reward systems were also provided to enhance self-efficacy as shown
in figure 1. For example, adolescents learned how to select healthy
meals and got involved in practice sessions about options and choices
related to low-sugar and low-fat foods. In addition, each adolescent was
also encouraged before the interventions to set realistic goals to help
improve their dietary behavior and physical activity levels; they then
wrote these down and sealed them in an envelope. The submission of
the weekly dietary log book and participation in the daily after-school
planned physical activity served as a tracking system to monitor each
adolescent’s progress. The log book enabled the researchers to track
the frequency and usage duration of different sessions. These would be
used in future analyses to validate the relations between self-regulatory
skills and changes in self-efficacy after the expected behavioral change.
The individual and group behavior change initiatives aimed to
promote the adoption of healthy behaviors and incorporate them into
various behavior modification strategies: self monitoring, goal setting,
group competition, and reinforcement through social recognition and
rewards. Self monitoring and goal setting occurred throughout in order
to reinforce and encourage adolescents to learn self-regulatory skills
that are essential for behaviour change in social environments. During
each social activity, the adolescents were asked to refer back to prior
goal-setting and self-monitoring activities so as to reinforce these skills
and foster repeated practice. Targeted behaviors were reinforced by a
special recognition and reward system during regular gatherings in the
support group.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คนมักจะ หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่พวกเขาเชื่อว่า เกินรับมือของพวกเขาความสามารถ แต่พวกเขาพร้อมทำกิจกรรม และเลือกทางสังคมสภาพแวดล้อมที่พวกเขาตัดสินเองสามารถจัดการโรงเรียนพยาบาลยังเป็นที่เกี่ยวข้องในกิจกรรมการเรียนที่เกี่ยวข้องกับส่งเสริมวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี นักโภชนาการและพยาบาลโรงเรียนอยู่ในค่าธรรมเนียมของการตอบคำถามที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมอาหารและออกกำลังกายโปรแกรม สังคมมนุษยสัมพันธ์ และจิตวิทยาให้คำปรึกษาการควบคุมน้ำหนักและการเปลี่ยนแปลงรูปร่างได้ยังให้เป็นส่วนหนึ่งของกิจกรรมการเรียน ต่าง ๆ เล่นกิจกรรม และเกมถูกออกแบบมาเพื่อส่งเสริมให้ร่วมกันโต้ตอบ การป้อนกลับเชิงบวกและยังได้รางวัลระบบการปรับปรุงตนเองประสิทธิภาพเหมือนในรูปที่ 1 ตัวอย่าง วัยรุ่นได้เรียนรู้วิธีการเลือกสุขภาพอาหาร และมีส่วนร่วมในการฝึกหัดเกี่ยวกับตัวเลือกและตัวเลือกที่เกี่ยวข้องกับอาหารที่มี น้ำตาลต่ำ และ ไขมันต่ำ นอกจากนี้ เป็นวัยรุ่นแต่ละนอกจากนี้ยัง สนับสนุนให้ก่อนมาตรการเป้าหมายจริงเพื่อช่วยปรับปรุงการทำอาหารและระดับกิจกรรมทางกายภาพ พวกเขาแล้วเขียนเหล่านี้ลง และปิดผนึกไว้ในซอง การส่งของสมุดบันทึกอาหารรายสัปดาห์และมีส่วนร่วมในทุกวันหลังเลิกเรียนบริการกิจกรรมทางกายภาพแผนเป็นระบบการติดตามการตรวจสอบแต่ละความคืบหน้าของวัยรุ่น นักวิจัยติดตามการเปิดใช้งานสมุดบันทึกความถี่และการใช้งานระยะเวลาของรอบเวลาที่แตกต่างกัน เหล่านี้จะใช้วิเคราะห์ในการตรวจสอบความสัมพันธ์ระหว่าง self-regulatoryทักษะและการเปลี่ยนแปลงในตนเองประสิทธิภาพหลังจากที่คาดพฤติกรรมเปลี่ยนริเริ่มการเปลี่ยนแปลงลักษณะการทำงานแต่ละคน และกลุ่มมีวัตถุประสงค์เพื่อส่งเสริมพฤติกรรมสุขภาพที่ยอมรับ และรวมเข้ากลยุทธ์การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมต่าง ๆ: ตรวจสอบตนเอง การ เป้าหมายแข่งขันกลุ่ม และการเสริมแรงทางสังคมการรับรู้ และรางวัล ตรวจสอบตนเองและตั้งเป้าหมายเกิดขึ้นตลอดตามลำดับการเสริมสร้าง และสนับสนุนให้เยาวชนเพื่อเรียนรู้ทักษะ self-regulatoryที่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมในสภาพแวดล้อมทางสังคม ในระหว่างการแต่ละกิจกรรมสังคม วัยรุ่นถูกต้องอ้างอิงกลับไปก่อนกำหนดเป้าหมาย และตรวจสอบตนเองกิจกรรมเพื่อเสริมสร้างทักษะเหล่านี้และส่งเสริมการปฏิบัติซ้ำ พฤติกรรมเป้าหมายถูกเสริมด้วยการพิเศษและความรู้ระบบในระหว่างการพบปะอย่างสม่ำเสมอในการสนับสนุนกลุ่ม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คนมักจะหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่พวกเขาเชื่อว่าการเผชิญปัญหาของพวกเขาเกิน
ความสามารถ แต่พวกเขาก็พร้อมดำเนินกิจกรรมทางสังคมและเลือก
สภาพแวดล้อมที่พวกเขาตัดสินว่าตัวเองมีความสามารถในการจัดการ.
พยาบาลของโรงเรียนนอกจากนี้ยังมีส่วนร่วมในกิจกรรมในชั้นเรียนที่เกี่ยวข้องกับ
การส่งเสริมการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี โภชนาการและโรงเรียนพยาบาลที่อยู่ใน
ความดูแลของการตอบคำถามที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย
โปรแกรม ทักษะทางสังคมสำหรับความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและจิตใจ
เนื่องจากการให้คำปรึกษาการควบคุมน้ำหนักและร่างกายเปลี่ยนแปลงภาพก็
ให้เป็นส่วนหนึ่งของกิจกรรมในชั้นเรียน กิจกรรมการเล่นต่างๆและ
เกมที่ถูกออกแบบมาเพื่อส่งเสริมการแลกเปลี่ยนโต้ตอบ; ข้อเสนอแนะในเชิงบวก
และระบบการให้รางวัลมีให้ยังเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของตนเองตามที่แสดง
ในรูปที่ 1 ตัวอย่างเช่นวัยรุ่นได้เรียนรู้วิธีการเลือกที่ดีต่อสุขภาพ
อาหารและการมีส่วนร่วมในการฝึกปฏิบัติเกี่ยวกับตัวเลือกและทางเลือก
ที่เกี่ยวข้องกับน้ำตาลต่ำและอาหารไขมันต่ำ นอกจากนี้วัยรุ่นแต่ละคน
ยังให้กำลังใจก่อนที่จะแทรกแซงเพื่อกำหนดเป้าหมายเป็นจริงที่จะช่วย
ปรับปรุงพฤติกรรมการบริโภคอาหารของพวกเขาและระดับกิจกรรมทางกายภาพ พวกเขาก็
เขียนเหล่านี้ลงและปิดผนึกไว้ในซองจดหมาย ยื่น
สมุดบันทึกการบริโภคอาหารประจำสัปดาห์และมีส่วนร่วมในทุกวันหลังเลิกเรียน
ออกกำลังกายการวางแผนทำหน้าที่เป็นระบบการติดตามการตรวจสอบแต่ละ
ความคืบหน้าของวัยรุ่น สมุดบันทึกที่เปิดใช้งานนักวิจัยในการติดตาม
ระยะเวลาความถี่และการใช้งานที่แตกต่างกันของการประชุม เหล่านี้จะถูก
นำมาใช้ในอนาคตในการตรวจสอบการวิเคราะห์ความสัมพันธ์ระหว่างกำกับดูแลตนเอง
ทักษะและการเปลี่ยนแปลงในการรับรู้ความสามารถตนเองหลังจากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่คาดหวัง.
ของแต่ละบุคคลและความคิดริเริ่มการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของกลุ่มที่มีวัตถุประสงค์เพื่อ
ส่งเสริมการยอมรับของพฤติกรรมสุขภาพและรวมไว้ใน
การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมต่างๆ กลยุทธ์: การตรวจสอบตนเองตั้งค่าเป้าหมาย
การแข่งขันกลุ่มและการเสริมแรงผ่านการรับรู้ทางสังคมและ
ผลตอบแทน การตรวจสอบตนเองและเป้าหมายของการตั้งค่าที่เกิดขึ้นตลอดเพื่อ
ที่จะเสริมสร้างและส่งเสริมให้วัยรุ่นได้เรียนรู้ทักษะการกำกับดูแลตนเอง
ที่มีความจำเป็นสำหรับการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมในสภาพแวดล้อมทางสังคม ในระหว่าง
แต่ละกิจกรรมทางสังคมวัยรุ่นได้ขอให้กลับไปดูก่อนที่
การตั้งค่าเป้าหมายและกิจกรรมการตรวจสอบตนเองเพื่อที่จะเสริมสร้างทักษะเหล่านี้
และส่งเสริมให้เกิดการปฏิบัติซ้ำแล้วซ้ำอีก พฤติกรรมการกำหนดเป้าหมายที่ถูกเสริมด้วย
การรับรู้พิเศษและระบบการให้รางวัลในช่วงการชุมนุมประจำใน
กลุ่มสนับสนุน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผู้คนมีแนวโน้มที่จะหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่พวกเขาเชื่อว่าเกินปอด
ความสามารถ แต่พวกเขาพร้อมทำกิจกรรมและเลือกสภาพแวดล้อมสังคมก็ตัดสินเอง

ที่มีความสามารถในการจัดการ เป็นพยาบาลประจำโรงเรียนมีส่วนร่วมในชั้นเรียน กิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับ
ส่งเสริมวิถีสุขภาพ โภชนากรและโรงเรียนพยาบาลใน
ค่าใช้จ่ายในการตอบคำถามที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย

ทักษะทางสังคมสำหรับความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและจิตใจ
ปรึกษาเนื่องจากการควบคุมน้ำหนักและเปลี่ยนภาพลักษณ์ยัง
จัดให้เป็นส่วนของห้องกิจกรรม กิจกรรมการเล่นต่างๆและเกมถูกออกแบบมาเพื่อสนับสนุนการแบ่งปัน

ตอบรับแบบโต้ตอบ ;และระบบรางวัล ก็ให้เพิ่มการรับรู้ความสามารถของตนเอง ดังแสดงในรูปที่ 1
. ตัวอย่างเช่น วัยรุ่นเรียนรู้วิธีการเลือกอาหารเพื่อสุขภาพ
และมีส่วนร่วมในเซสชั่นการฝึกเกี่ยวกับตัวเลือกและทางเลือก
ที่เกี่ยวข้องกับอาหารน้ำตาลต่ำ และไขมันต่ำ นอกจากนี้แต่ละวัยรุ่นคือ
สนับสนุนก่อนหรือตั้งค่าเป้าหมายเหมือนจริงช่วย
ปรับปรุงพฤติกรรมการบริโภคอาหารของพวกเขาและระดับกิจกรรมทางกายภาพ พวกเขาแล้ว
เขียนเหล่านี้ลง และปิดผนึกไว้ในซองจดหมาย ส่งของ
สัปดาห์อาหารเข้าสู่ระบบหนังสือ และมีส่วนร่วมในการดูแลเด็กหลังเลิกเรียนทุกวัน
วางแผนกิจกรรมทางกายภาพที่ทำหน้าที่เป็นระบบการติดตามตรวจสอบความก้าวหน้าของวัยรุ่นแต่ละคน

สมุดบันทึกงานนักวิจัยติดตาม
ความถี่และระยะเวลาการใช้งานของเซสชันที่แตกต่างกัน เหล่านี้จะใช้ในการวิเคราะห์อนาคต
เพื่อตรวจสอบความสัมพันธ์ระหว่างทักษะการดูแลตนเองและการเปลี่ยนแปลงในการรับรู้ความสามารถของตนเองหลัง

คาดว่าพฤติกรรมเปลี่ยน พฤติกรรมเปลี่ยน ซึ่งบุคคลและกลุ่มมีวัตถุประสงค์เพื่อส่งเสริมการยอมรับพฤติกรรมสุขภาพ

และรวมไว้ในกลยุทธ์การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมต่าง ๆ :การตรวจสอบการตั้งค่าเป้าหมายตนเอง , การแข่งขัน
กลุ่ม และเสริมด้วยรางวัลการยอมรับทางสังคมและ

การตรวจสอบตนเองและการตั้งเป้าหมายเกิดขึ้นตลอดในการสั่งซื้อเพื่อเสริมสร้าง และกระตุ้นให้วัยรุ่น

เพื่อเรียนรู้ทักษะดูแลตนเองที่จำเป็นสำหรับการเปลี่ยนแปลงในสภาพแวดล้อมของสังคม ระหว่าง
แต่ละกิจกรรมทางสังคม , วัยรุ่น ขอให้กลับไปดูก่อน
การตั้งเป้าหมาย และบรรยากาศ กิจกรรมเพื่อเสริมสร้างทักษะเหล่านี้
และอุปการะซ้ำซ้อม พฤติกรรมเป้าหมายถูกเสริมโดยระบบการรับรู้ และรางวัลพิเศษ

ช่วงปกติการชุมนุมในกลุ่มสนับสนุน