Body image and self confidence - bo

Body image and self confidence - body image means how we feel about our physical appearance. Images of beautiful people in advertisements can make us anxious about the way we look. This pressure often affects teenagers in particular, and it can be difficult to enjoy life when you don't feel good about yourself.
Only an image - remember that most of us will never have perfect bodies! The images that surround us are created to sell things, so we buy the products to be as beautiful and "happy" as the models in the advertisements. However, most real people enjoy the company of real person rather than an attractive but unreal creation.
Value yourself - concentrate on your good qualities, not the things you can't change. This will help you enjoy other aspects of growing up such as having friendship and facing challenges.
Take action - change the way you see and think about yourself. Decide what you can realistically change about your appearance. You can't change your height or shoe size, but you might want to be fitter. Once you've decided, set realistic goals and keep track of your progress.
Be good to yourself - if you feel good, you're more likely to think and act positively. Make a list of things you like about yourself and give yourself at least three compliments every day. And the next time someone compliments you, believe it and say "thanks you!" Be grateful for all the things that make you great!

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

รูปร่างและความเชื่อมั่นตนเอง - ร่างกายหมายถึงรูปว่าเรารู้สึกเกี่ยวกับลักษณะทางกายภาพของเรา รูปคนสวยในโฆษณาสามารถทำให้เรากังวลเกี่ยวกับวิธีเรามอง ความดันนี้มักจะมีผลกระทบต่อวัยรุ่นโดยเฉพาะ และมันสามารถเพลิดเพลินไปกับชีวิตเมื่อคุณไม่รู้สึกดีเกี่ยวกับตัวเองยากเฉพาะรูป - จำไว้ว่า ส่วนมากของเราไม่มีร่างกายที่สมบูรณ์แบบ ภาพที่เราสร้างขึ้นเพื่อขายสิ่ง ดังนั้นเราซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีความงดงาม และ "ความสุข" เป็นรูปแบบในโฆษณา อย่างไรก็ตาม คนจริงมากที่สุดกับบริษัทของคนจริงแทนที่สร้างความน่าสนใจ แต่ลวงตาค่าตัวเอง - เน้นของคุณภาพดี ไม่สิ่งที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลง นี้จะช่วยให้คุณเพลิดเพลินไปกับด้านอื่น ๆ ของโตมีมิตรภาพ และการเผชิญความท้าทายดำเนินการ-เปลี่ยนแปลงวิธีการคุณดู และคิดถึงตัวเอง ตัดสินใจว่า คุณสามารถจริงเปลี่ยนคน คุณไม่สามารถเปลี่ยนขนาดความสูงหรือรองเท้าของคุณ แต่คุณอาจต้องการให้ขอบ เมื่อคุณได้ตัดสินใจ ตั้งเป้าหมายที่เป็นจริง และติดตามความคืบหน้าของคุณจะดีกับตัวเอง - ถ้าคุณรู้สึกดี คุณมีแนวโน้มที่จะคิด และกระทำเชิงบวก ทำรายการสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับตัวเอง และให้ตัวเองชมเชยน้อยสามทุกวัน และครั้งต่อไปมีคนชมเชย คุณเชื่อมันและพูดว่า "ขอบคุณ" ต้องขอบคุณสำหรับทุกสิ่งที่ทำให้คุณดี

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ภาพร่างกายและความเชื่อมั่นในตัวเอง - ภาพร่างกายหมายถึงวิธีการที่เรารู้สึกเกี่ยวกับลักษณะทางกายภาพของเรา ภาพของผู้คนที่สวยงามในการโฆษณาสามารถทำให้เรากังวลเกี่ยวกับวิธีที่เรามอง ความดันมักจะมีผลต่อการนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งวัยรุ่นและมันอาจเป็นเรื่องยากที่จะสนุกกับชีวิตเมื่อคุณไม่รู้สึกดีกับตัวเอง.
เพียงภาพ - จำไว้ว่าส่วนใหญ่ของเราจะไม่ได้มีร่างกายที่สมบูรณ์แบบ! ภาพที่ล้อมรอบเราถูกสร้างขึ้นเพื่อขายสิ่งดังนั้นเราซื้อสินค้าที่จะเป็นที่สวยงามและ "ความสุข" เป็นรูปแบบในการโฆษณา แต่คนจริงมากที่สุดสนุกกับ บริษัท ของคนจริงมากกว่าการสร้างที่น่าสนใจ แต่ไม่จริง.
มูลค่าตัวเอง - มีสมาธิอยู่กับคุณสมบัติที่ดีของคุณไม่ได้ในสิ่งที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ นี้จะช่วยให้คุณได้เพลิดเพลินกับด้านอื่น ๆ ของการเติบโตขึ้นเช่นมีมิตรภาพและเผชิญกับความท้าทาย.
ดำเนินการ - เปลี่ยนวิธีที่คุณเห็นและคิดเกี่ยวกับตัวเอง ตัดสินใจว่าคุณแนบเนียนสามารถเปลี่ยนเกี่ยวกับลักษณะของคุณ คุณไม่สามารถเปลี่ยนความสูงหรือขนาดรองเท้าของคุณ แต่คุณอาจต้องการที่จะมีสุขภาพดี เมื่อคุณตัดสินใจตั้งค่าเป้าหมายเป็นจริงและติดตามความคืบหน้าของคุณ.
จะดีกับตัวเอง - ถ้าคุณรู้สึกดีที่คุณมีแนวโน้มที่จะคิดและการกระทำในเชิงบวก ทำให้รายการของสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับตัวเองและให้ตัวเองอย่างน้อยสามชมเชยทุกวัน และครั้งต่อไปคนชมเชยคุณเชื่อและพูดว่า "ขอบคุณ" จะขอบคุณสำหรับทุกสิ่งที่ทำให้คุณดี!

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ภาพลักษณ์และความเชื่อมั่นตนเอง ภาพลักษณ์ร่างกาย หมายถึง วิธีการที่เรารู้สึกเกี่ยวกับลักษณะทางกายภาพของเรา ภาพผู้คนที่สวยงามในโฆษณาสามารถทำให้เรากังวลเกี่ยวกับวิธีที่เราดู ความดันนี้มักมีผลต่อวัยรุ่นโดยเฉพาะ และจะสามารถยากที่จะมีความสุขในชีวิตเมื่อคุณไม่ได้รู้สึกดีเกี่ยวกับตัวเอง .
เพียงภาพจำที่เราส่วนใหญ่จะไม่มีร่างกายที่สมบูรณ์แบบ !ภาพรอบตัวเราถูกสร้างขึ้นเพื่อขายสิ่งเพื่อให้เราซื้อผลิตภัณฑ์ให้สวยงาม และ " มีความสุข " เป็นนางแบบในโฆษณา อย่างไรก็ตาม คนส่วนใหญ่สนุกกับบริษัทของบุคคลจริงมากกว่าที่น่าสนใจ แต่การสร้างลวงตา .
เห็นคุณค่าตัวเอง - เน้นคุณภาพที่ดีของคุณ ไม่ใช่สิ่งที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนนี้จะช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับด้านอื่น ๆของการเติบโตขึ้น เช่น มีมิตรภาพ และเผชิญความท้าทาย .
ปฏิบัติการ - เปลี่ยนวิธีที่คุณเห็นและคิดเกี่ยวกับตัวเอง ตัดสินใจเลือกสิ่งที่คุณแนบเนียนสามารถเปลี่ยนแปลงลักษณะที่ปรากฏของคุณ คุณไม่สามารถเปลี่ยนความสูง หรือขนาดรองเท้าของคุณ แต่คุณอาจต้องการที่จะ fitter เมื่อคุณได้ตัดสินใจที่จะกำหนดเป้าหมายที่สมจริงและติดตามความคืบหน้าของคุณ
ทำดีกับตัวเองถ้าคุณรู้สึกดี คุณก็มีโอกาสที่จะคิดและทำอย่างแน่ชัด ทำรายชื่อของสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับตัวคุณเองและให้ตัวเองอย่างน้อย สาม ชม ทุก ๆวัน และเวลามีคนชมคุณ เชื่อ และพูดว่า " ขอบคุณ " ขอบคุณสำหรับทุกสิ่งที่ทำให้คุณดูดี !