While people vary quite a bit in th

While people vary quite a bit in the amount of physical activity they need for weight control, many can maintain their weight by doing 150 to 300 minutes (2% to 5 hours) a week of moderate-intensity activity such as brisk walking.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ในขณะที่คนแตกต่างกันน้อยเป็นเงินกิจกรรมทางกายภาพที่จำเป็นสำหรับการควบคุมน้ำหนัก หลายคนสามารถรักษาน้ำหนักของพวกเขา โดยทำ 150 ถึง 300 นาที (5 ชั่วโมง 2%) สัปดาห์ของกิจกรรมความเข้มปานกลางเช่นเดินเร็ว

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ในขณะที่คนแตกต่างกันไปไม่น้อยในจำนวนของการออกกำลังกายที่พวกเขาต้องการสำหรับการควบคุมน้ำหนักจำนวนมากสามารถรักษาน้ำหนักของพวกเขาด้วยการทำ 150-300 นาที (2% ถึง 5 ชั่วโมง) สัปดาห์ของกิจกรรมเข้มปานกลางเช่นเดินเร็ว

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ในขณะที่คนแตกต่างกันนิดหน่อยในจํานวนของกิจกรรมทางกายภาพที่พวกเขาต้องการสำหรับการควบคุมน้ำหนัก หลายสามารถรักษาน้ำหนักของพวกเขาโดยการทำ 150 ถึง 300 นาที ( ร้อยละ 2 ถึง 5 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ของกิจกรรมความเข้มปานกลาง เช่น เดินเร็ว .