General Notes• There is a very slig

General Notes
• There is a very slight "rolling" of the shoulders as the arms keep the body balanced with a pumping action
• The shoulder joint should be very supple so that as the arm swings through it do not pull them up too much
• The shoulder girdle and the hip girdle twist slightly in opposite directions, counter balancing each other
• The arms do not work to hard and work with the diagonally opposite leg
• The arm should swing loosely by the side and should be bent at around 90 degrees. As the arm swings back, there is little or no straightening
• Hands are held in a very relaxed "fist" with the thumb resting on the forefinger
• The thumb should be uppermost and the elbows hang close but comfortably into the side of the body
• The body is held upright with the back relaxed but straight with minimal forward lean

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หมายเหตุทั่วไป
•มีเล็กน้อยมาก "กลิ้ง" ไหล่เป็นแขนให้ร่างกายสมดุลกับการดำเนินการสูบน้ำ
•ร่วมไหล่ควรจะนุ่มมากเพื่อให้แขนชิงช้าผ่านมันไม่ได้ดึงพวกเขาขึ้นมากเกินไป
•ความ เอวไหล่และสะโพกบิดเอวเล็กน้อยในทิศทางตรงข้ามเคาน์เตอร์สมดุลซึ่งกันและกัน
•แขนไม่ทำงานจะหนักและทำงานร่วมกับขาเยื้อง
•แขนควรแกว่งอย่างอิสระโดยด้านข้างและควรจะงอที่ประมาณ 90 องศา ในฐานะที่เป็นชิงช้าแขนด้านหลังมียืดน้อยหรือไม่มีเลย
•มือที่จะมีขึ้นใน "กำปั้น" ผ่อนคลายมากกับนิ้วหัวแม่มือวางอยู่บนนิ้วชี้
•นิ้วหัวแม่มือควรจะเป็นสุดยอดและข้อศอกแขวนใกล้ แต่ความสะดวกสบายในด้านของร่างกาย
• ร่างกายจะจัดขึ้นตรงกับด้านหลังผ่อนคลาย แต่ตรงที่มีน้อยที่สุดยันไปข้างหน้า

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

บันทึกทั่วไป- มีน้อยมาก " รีด " ของไหล่แขนให้ร่างกายมีความสมดุลกับการปั๊ม- ร่วมไหล่ควรจะนุ่มเพื่อให้เป็นการแกว่งแขนผ่านมันดึงไม่ขึ้น มากเกินไป- ไหล่เอวและสะโพกเอวบิดเพียงเล็กน้อยในทิศทางตรงข้ามเคาน์เตอร์สมดุลแต่ละอื่น ๆ- แขนไม่ทำงานอย่างหนักและทำงานกับขาแนวทแยงมุม ตรงข้าม- ควรแกว่งแขนหลวมๆ ด้าน และควรงอประมาณ 90 องศา เช่น การแกว่งแขน กลับมีเพียงเล็กน้อย หรือไม่มีการยืดมือ - จัดขึ้นในผ่อนคลายมาก " กำปั้น " พักบนนิ้วชี้กับนิ้วหัวแม่มือ- นิ้วหัวแม่มือควรบนสุด และข้อศอก เกาะติด แต่ความสะดวกสบายในด้านของร่างกาย- ร่างกายที่จัดขึ้นตั้งตรงกับกลับผ่อนคลายแต่ตรงข้างหน้าเอนน้อย