It's True: Dark chocolate is good f

It's True: Dark chocolate is good for you. In moderation, dark chocolate has numerous health benefits.

Although it seems to good to be true, dark chocolate can actually be good for you! When consumed in moderation, this delicious treat has some powerful health benefits.

Following are 3 of the major reasons to indulge:


Dark Chocolate is good for your HEART


It can help prevent heart disease: Like tea, dark chocolate contains flavonoids, which are compounds that act as antioxidants. Flavonoids protect cells from hamful molecules-called free radicals-that are produced when the body breaks down food or is exposed to sunlight or smoke. Free radicals can cause cell damage that leads to heart disease. Flavonoids can lower blood pressure and reduce LDL cholesterol (i.e. bad cholesterol) by up to 10 percent.


Dark Chocolate is good for your EMOTION


It can improve your mood: Dark chocolate stimulates the production of endorphins, chemicals in the brain that bring on feelings of pleasure. It also contains the chemical serotonin, which acts as an anti-depressant.


Dark Chocolate is good for your SKIN


It can protect your skin: German researchers found that the flavonoids in dark chocolate absorb UV light, help protect and increase blood flow to the skin, and improve skin's hydration and complexion.

For all of its health benefits, though, dark chocolate does contain a lot calories. So, experts recommend sticking to no more than 3 ounces of the sweet stuff per day.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มันเป็นเรื่องจริง: ช็อคโกแลตเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ ในการดูแลช็อคโกแลตที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย. แม้ว่ามันจะดูเหมือนว่าจะดีที่จะเป็นจริงช็อคโกแลตสามารถจริงจะดีสำหรับคุณ! เมื่อบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะนี้รักษาอร่อยมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่มีประสิทธิภาพบาง. ต่อไปนี้เป็น 3 ในเหตุผลสำคัญที่จะหลงระเริง: ช็อคโกแลตเป็นสิ่งที่ดีสำหรับหัวใจของคุณก็จะสามารถช่วยป้องกันโรคหัวใจ: เช่นเดียวกับชาช็อคโกแลตมี flavonoids ซึ่งเป็นสารที่ ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ flavonoids ปกป้องเซลล์จากการ hamful โมเลกุลที่เรียกว่าอนุมูลอิสระที่มีการผลิตเมื่อร่างกายหยุดพักลงอาหารหรือสัมผัสกับแสงแดดหรือสูบบุหรี่ อนุมูลอิสระอาจทำให้เกิดความเสียหายของเซลล์ที่นำไปสู่การเกิดโรคหัวใจ flavonoids สามารถลดความดันโลหิตและลดคอเลสเตอรอล (เช่นคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี) ได้ถึงร้อยละ 10. ช็อคโกแลตเป็นสิ่งที่ดีสำหรับอารมณ์ของคุณมันสามารถปรับปรุงอารมณ์ของคุณ: ช็อคโกแลตช่วยกระตุ้นการผลิตของ endorphins สารเคมีในสมองที่นำมาในความรู้สึกของ ความสุข นอกจากนี้ยังมี serotonin สารเคมีซึ่งทำหน้าที่เป็นป้องกัน depressant. ช็อคโกแลตเป็นสิ่งที่ดีสำหรับผิวของคุณมันสามารถปกป้องผิวของคุณ: นักวิจัยเยอรมันพบว่า flavonoids ในช็อคโกแลตดูดซับแสงยูวีช่วยปกป้องและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดให้กับผิว และเพิ่มความชุ่มชื้นของผิวและผิว. สำหรับทุกประโยชน์ต่อสุขภาพของตน แต่ช็อคโกแลตจะมีแคลอรี่มาก ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญแนะนำการเกาะไม่เกิน 3 ออนซ์สิ่งที่หวานต่อวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มันเป็นความจริง : ช็อคโกแลตเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ พอประมาณ , ช็อคโกแลตมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

ถึงแม้ว่ามันดูเหมือนว่าจะดีที่จะเป็นจริง , ช็อคโกแลตสามารถจริงจะดีสำหรับคุณ ! เมื่อใช้ในการดูแล รักษา แสนอร่อยนี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพที่มีประสิทธิภาพ

ต่อไปนี้มี 3 เหตุผลสำคัญมั่ว :


ช็อคโกแลตเข้มเป็นสิ่งที่ดีสำหรับหัวใจของคุณ


มันสามารถช่วยป้องกันโรคหัวใจ : ชา , ช็อคโกแลตมีฟลาโวนอยด์ ซึ่งเป็นสารประกอบที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ สารป้องกันเซลล์จากโมเลกุล hamful ที่เรียกว่าอนุมูลอิสระที่ผลิตเมื่อร่างกายหยุดพักลงในอาหาร หรือถูกแสงแดด หรือควัน อนุมูลอิสระที่สามารถก่อให้เกิดความเสียหายของเซลล์ที่ก่อให้เกิดโรคหัวใจฟลาโวนอยด์สามารถลดความดันโลหิตและลดคอเลสเตอรอล LDL ( คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี ) ) ได้ถึง 10 เปอร์เซ็นต์


ดาร์กช็อกโกแลตที่ดีต่ออารมณ์


มันสามารถปรับปรุงอารมณ์ของคุณ : ช็อคโกแลตช่วยกระตุ้นการผลิตของ endorphins สารเคมีในสมองที่ก่อให้เกิดความรู้สึกของความสุข นอกจากนี้ยังประกอบด้วยสาร serotonin ซึ่งทำหน้าที่เป็นตัวป้องกัน depressant

.ดาร์กช็อกโกแลตเป็นสิ่งที่ดีสำหรับผิวของคุณ


มันสามารถปกป้องผิวของคุณ : นักวิจัยเยอรมัน พบว่า สารฟลาโวนอยด์ในช็อคโกแลตเข้มดูดซับแสงยูวี ช่วยป้องกัน และเพิ่มการไหลของเลือดให้ผิว และเพิ่มความชุ่มชื้นของผิวและผิว

เพื่อประโยชน์ของสุขภาพ แต่ช็อกโกแลตก็มีมาก แคลอรี่ ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ติด ไม่เกิน 3 ออนซ์ของของหวานต่อ วัน