The purpose of this study was to investigate the effects of different cold-water immersion (CWI) protocols on the inflammatory response to and functional recovery from high-intensity exercise.
Eight healthy recreationally active males completed five trials of a high-intensity intermittent sprint protocol followed by a randomly assigned recovery condition: 1 of 4 CWI protocols (CWI-10 min x 20 A degrees C, CWI-30 min x 20 A degrees C, CWI-10 min x 10 A degrees C, or CWI-30 min x 10 A degrees C) versus passive rest. Circulating mediators of the inflammatory response were measured from EDTA plasma taken pre-exercise (baseline), immediately post-exercise, and at 2, 24, and 48 h post-exercise. Ratings of perceived soreness and impairment were noted on a 10-pt Likert scale, and squat jump and drop jump were performed at these time points.
IL-6, IL-8, and MPO increased significantly from baseline immediately post-exercise in all conditions. IL-6 remained elevated from baseline at 2 h in the CWI-30 min x 20 A degrees C, CWI-10 min x 10 A degrees C, and CWI-30 min x 10 A degrees C conditions, while further increases were observed for IL-8 and MPO in the CWI-30 min x 20 A degrees C and CWI-30 min x 10 A degrees C conditions. Squat jump and drop jump height were significantly lower in all conditions immediately post-exercise and at 2 h. Drop jump remained below baseline at 24 and 48 h in the CON and CWI-10 min x 20 A degrees C conditions only, while squat jump height returned to baseline in all conditions.
Cold-water immersion appears to facilitate restoration of muscle performance in a stretch-shortening cycle, but not concentric power. These changes do not appear to be related to inflammatory modulation. CWI protocols of excessive duration may actually exacerbate the concentration of cytokines in circulation post-exercise; however, the origin of the circulating cytokines is not necessarily skeletal muscle.
วัตถุประสงค์ของการศึกษานี้ได้ศึกษาผลของโพรโทคออื่นจุ่มแช่ (CWI) อักเสบเพื่อตอบสนองและทำการกู้คืนจากการออกกำลังกายความเข้มสูงทดลองห้าแปดสุขภาพเพศชายใช้งาน recreationally เสร็จสมบูรณ์ของโพรโทคอความเข้มสูงเป็นระยะ ๆ วิ่งตามเงื่อนไขการกู้คืนที่กำหนดแบบสุ่ม: 1 เป็น 4 CWI (CWI 10 นาที x 20 A องศา C, CWI 30 นาที x 20 A องศา C, CWI 10 นาที x 10 A องศา C หรือ CWI 30 นาที x 10 A องศา C เมื่อเทียบกับส่วนที่เหลือแฝง ผู้ไกล่เกลี่ยที่หมุนเวียนของการตอบสนองการอักเสบถูกวัดจาก EDTA พลาสมาถ่ายก่อนออกกำลังกาย (พื้นฐาน), ทันทีหลังออกกำลังกาย และ 2, 24 และ 48 ชั่วโมงหลังออกกำลังกาย ของการรับรู้ความรุนแรงและการดถูกตั้งข้อสังเกตในระดับ Likert 10 pt และกระโดดสควอชและกระโดดหล่นดำเนินการที่จุดเวลานี้IL-6, IL-8 และ MPO เพิ่มขึ้นจากพื้นฐานทันทีหลังออกกำลังกายในทุกสภาวะ IL-6 ยังคงยกระดับจากหลักที่ 2 h ในนาที CWI 30 x A 20 องศา C, CWI 10 นาที x 10 A องศา C และ CWI 30 นาที x 10 A เงื่อนไของศา C ในขณะที่การ เพิ่มถูกตั้งข้อสังเกตสำหรับ IL-8 และ MPO CWI-30 นาที x 20 A องศา C และ CWI 30 นาที x 10 A องศา C เงื่อนไข กระโดดสควอชและหล่นกระโดดสูงได้อย่างมีนัยสำคัญต่ำกว่าในเงื่อนไขทั้งหมดทันทีหลังออกกำลังกาย และที่ 2 h. กระโดดหล่นยังคงต่ำกว่าพื้นฐานที่ 24 และ 48 ชั่วโมงนาที CON และ CWI 10 x 20 A องศา C เงื่อนไขเท่านั้น ในขณะที่ความสูงกระโดดสควอชกลับไปพื้นฐานในทุกสภาวะจุ่มแช่จะ ช่วยฟื้นฟูประสิทธิภาพการทำงานของกล้ามเนื้อในวงจรสั้นยืด แต่ไม่จุดไฟ ไม่ปรากฏการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้จะ แปลงสัญญาณที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบ โพรโทคอ CWI ระยะเวลามากเกินไปจริงอาจทำให้รุนแรงความเข้มข้นของไซโตไคน์ในไหลเวียนหลังออกกำลังกาย อย่างไรก็ตาม ต้นกำเนิดของไซโตไคน์หมุนเวียนไม่ได้กล้ามเนื้อโครงร่างที่จำเป็นต้อง
การแปล กรุณารอสักครู่..
![](//thimg.ilovetranslation.com/pic/loading_3.gif?v=b9814dd30c1d7c59_8619)