The purpose of this study was to in

The purpose of this study was to investigate the effects of different cold-water immersion (CWI) protocols on the inflammatory response to and functional recovery from high-intensity exercise.
Eight healthy recreationally active males completed five trials of a high-intensity intermittent sprint protocol followed by a randomly assigned recovery condition: 1 of 4 CWI protocols (CWI-10 min x 20 A degrees C, CWI-30 min x 20 A degrees C, CWI-10 min x 10 A degrees C, or CWI-30 min x 10 A degrees C) versus passive rest. Circulating mediators of the inflammatory response were measured from EDTA plasma taken pre-exercise (baseline), immediately post-exercise, and at 2, 24, and 48 h post-exercise. Ratings of perceived soreness and impairment were noted on a 10-pt Likert scale, and squat jump and drop jump were performed at these time points.
IL-6, IL-8, and MPO increased significantly from baseline immediately post-exercise in all conditions. IL-6 remained elevated from baseline at 2 h in the CWI-30 min x 20 A degrees C, CWI-10 min x 10 A degrees C, and CWI-30 min x 10 A degrees C conditions, while further increases were observed for IL-8 and MPO in the CWI-30 min x 20 A degrees C and CWI-30 min x 10 A degrees C conditions. Squat jump and drop jump height were significantly lower in all conditions immediately post-exercise and at 2 h. Drop jump remained below baseline at 24 and 48 h in the CON and CWI-10 min x 20 A degrees C conditions only, while squat jump height returned to baseline in all conditions.
Cold-water immersion appears to facilitate restoration of muscle performance in a stretch-shortening cycle, but not concentric power. These changes do not appear to be related to inflammatory modulation. CWI protocols of excessive duration may actually exacerbate the concentration of cytokines in circulation post-exercise; however, the origin of the circulating cytokines is not necessarily skeletal muscle.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วัตถุประสงค์ของการศึกษานี้ได้ศึกษาผลของโพรโทคออื่นจุ่มแช่ (CWI) อักเสบเพื่อตอบสนองและทำการกู้คืนจากการออกกำลังกายความเข้มสูงทดลองห้าแปดสุขภาพเพศชายใช้งาน recreationally เสร็จสมบูรณ์ของโพรโทคอความเข้มสูงเป็นระยะ ๆ วิ่งตามเงื่อนไขการกู้คืนที่กำหนดแบบสุ่ม: 1 เป็น 4 CWI (CWI 10 นาที x 20 A องศา C, CWI 30 นาที x 20 A องศา C, CWI 10 นาที x 10 A องศา C หรือ CWI 30 นาที x 10 A องศา C เมื่อเทียบกับส่วนที่เหลือแฝง ผู้ไกล่เกลี่ยที่หมุนเวียนของการตอบสนองการอักเสบถูกวัดจาก EDTA พลาสมาถ่ายก่อนออกกำลังกาย (พื้นฐาน), ทันทีหลังออกกำลังกาย และ 2, 24 และ 48 ชั่วโมงหลังออกกำลังกาย ของการรับรู้ความรุนแรงและการดถูกตั้งข้อสังเกตในระดับ Likert 10 pt และกระโดดสควอชและกระโดดหล่นดำเนินการที่จุดเวลานี้IL-6, IL-8 และ MPO เพิ่มขึ้นจากพื้นฐานทันทีหลังออกกำลังกายในทุกสภาวะ IL-6 ยังคงยกระดับจากหลักที่ 2 h ในนาที CWI 30 x A 20 องศา C, CWI 10 นาที x 10 A องศา C และ CWI 30 นาที x 10 A เงื่อนไของศา C ในขณะที่การ เพิ่มถูกตั้งข้อสังเกตสำหรับ IL-8 และ MPO CWI-30 นาที x 20 A องศา C และ CWI 30 นาที x 10 A องศา C เงื่อนไข กระโดดสควอชและหล่นกระโดดสูงได้อย่างมีนัยสำคัญต่ำกว่าในเงื่อนไขทั้งหมดทันทีหลังออกกำลังกาย และที่ 2 h. กระโดดหล่นยังคงต่ำกว่าพื้นฐานที่ 24 และ 48 ชั่วโมงนาที CON และ CWI 10 x 20 A องศา C เงื่อนไขเท่านั้น ในขณะที่ความสูงกระโดดสควอชกลับไปพื้นฐานในทุกสภาวะจุ่มแช่จะ ช่วยฟื้นฟูประสิทธิภาพการทำงานของกล้ามเนื้อในวงจรสั้นยืด แต่ไม่จุดไฟ ไม่ปรากฏการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้จะ แปลงสัญญาณที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบ โพรโทคอ CWI ระยะเวลามากเกินไปจริงอาจทำให้รุนแรงความเข้มข้นของไซโตไคน์ในไหลเวียนหลังออกกำลังกาย อย่างไรก็ตาม ต้นกำเนิดของไซโตไคน์หมุนเวียนไม่ได้กล้ามเนื้อโครงร่างที่จำเป็นต้อง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วัตถุประสงค์ของการศึกษาครั้งนี้เพื่อศึกษาผลของการที่แตกต่างกันการแช่น้ำเย็น (ที่ CWI) โปรโตคอลในการตอบสนองต่อการอักเสบและการกู้คืนการทำงานจากการออกกำลังกายความเข้มสูง.
แปดเพื่อสุขภาพเพศชายที่ใช้งาน recreationally ครบห้าการทดลองของความเข้มสูงสม่ำเสมอวิ่งโปรโตคอล ตามสภาพการกู้คืนสุ่ม: 1 ของ 4 โปรโตคอล CWI (CWI-10 นาที x 20 องศา C, CWI-30 นาที x 20 องศา C, CWI-10 นาที x 10 องศาเซลเซียสหรือ CWI-30 นาที x 10 องศา C) เมื่อเทียบกับส่วนที่เหลือเรื่อย ๆ ไกล่เกลี่ยของการตอบสนองการอักเสบหมุนเวียนถูกวัดจาก EDTA พลาสม่านำก่อนการออกกำลังกาย (พื้นฐาน) ทันทีหลังการออกกำลังกายและที่ 2, 24 และ 48 ชั่วโมงหลังออกกำลังกาย การจัดอันดับของการรับรู้ของความรุนแรงและการด้อยค่าที่ถูกตั้งข้อสังเกตในระดับ Likert 10-PT และหมอบกระโดดและวางกระโดดได้ดำเนินการที่จุดเวลาเหล่านี้.
IL-6, IL-8 และเอ็มพีเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญจาก baseline ทันทีหลังออกกำลังกายในทุกสภาวะ . IL-6 ยังคงอยู่สูงจาก baseline ที่ 2 ชั่วโมงใน CWI-30 นาที x 20 องศา C, CWI-10 นาที x 10 องศาเซลเซียสและ CWI-30 นาที x 10 องศาเงื่อนไข C ในขณะที่เพิ่มขึ้นต่อถูกตั้งข้อสังเกตสำหรับ IL-8 และเอ็มพีใน CWI-30 นาที x 20 องศาเซลเซียสและ CWI-30 นาที x 10 องศา C เงื่อนไข กระโดดหมอบและวางกระโดดสูงต่ำอย่างมีนัยสำคัญในทุกสภาวะทันทีหลังออกกำลังกายและใน 2 ชั่วโมง Drop กระโดดยังต่ำกว่าพื้นฐานที่ 24 และ 48 ชั่วโมงใน Con และ CWI-10 นาที x 20 องศาเงื่อนไข C เท่านั้นในขณะที่กระโดดสูงหมอบกลับไปพื้นฐานในทุกสภาวะ.
แช่น้ำเย็นจะปรากฏขึ้นเพื่ออำนวยความสะดวกในการฟื้นฟูประสิทธิภาพการทำงานของกล้ามเนื้อใน ยืดสั้นลงรอบ แต่ไม่ได้อำนาจศูนย์กลาง การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ดูเหมือนจะไม่ได้เกี่ยวข้องกับการอักเสบเอฟเอ็ม โปรโตคอล CWI ระยะเวลามากเกินไปจริงอาจทำให้รุนแรงเข้มข้นของ cytokines ในการไหลเวียนหลังการออกกำลังกาย; แต่จุดเริ่มต้นของการไหลเวียนของ cytokines ที่ไม่จำเป็นต้องกล้ามเนื้อโครงร่าง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การวิจัยครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาผลของแตกต่างกันน้ำเย็นแช่ ( CWI ) โปรโตคอลในการตอบสนองการอักเสบและฟังก์ชันการกู้คืนจากการออกกำลังกายความเข้มสูง .แปดเพื่อสุขภาพ เพื่อความบันเทิงปราดเปรียวผู้ชายเสร็จห้าการทดลองของโปรโตคอลใช้เป็นพักๆวิ่งตามวัตถุประสงค์การกู้คืนภาพ 1 ของ 4 CWI โปรโตคอล ( cwi-10 มิน x 20 องศา C cwi-30 มิน x 20 องศา C cwi-10 มิน x 10 องศา C หรือ cwi-30 มิน x 10 องศา C ) และเรื่อยๆเหลือ . สื่อกลางของการตอบสนองการอักเสบหมุนเวียนถูกวัดจาก EDTA พลาสมาก่อนออกกำลังกาย ( พื้นฐาน ) , ถ่ายทันทีหลังการออกกำลังกาย และที่ 2 , 24 และ 48 ชั่วโมงหลังการออกกำลังกาย คะแนนการรับรู้ความรุนแรงและการมีบันทึกไว้ใน 10 pt มาตรวัดแบบไลเคิร์ต และกระโดดหมอบและวางกระโดดแสดงที่จุดเวลาเหล่านี้สร้าง 8 , และเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญจาก baseline สักนิดทันทีหลังการออกกำลังกายในเงื่อนไขทั้งหมด สร้างพื้นฐานที่ยังคงเพิ่มขึ้นจาก 2 ชั่วโมงใน cwi-30 มิน x 20 องศา C cwi-10 มิน x 10 องศา C และ cwi-30 มิน x 10 องศา C สภาพ ในขณะที่การเพิ่มเพิ่มเติมที่พบและสำหรับนี้สักนิดใน cwi-30 มิน x 20 องศา C และ cwi-30 มิน x 10 องศา C . กระโดดหมอบและความสูงลดลงกระโดดได้ลดลงในเงื่อนไขทั้งหมดทันทีหลังการออกกำลังกาย และ 2 . วางกระโดดอยู่ด้านล่างคือที่ 24 และ 48 ชั่วโมงในการต่อต้านและ cwi-10 มิน x 20 องศา C เงื่อนไขเท่านั้น ขณะที่ความสูงกระโดดหมอบกลับไปพื้นฐานในเงื่อนไขทั้งหมดแช่น้ำเย็นจะปรากฏขึ้นเพื่อความสะดวกในการฟื้นฟูสมรรถนะกล้ามเนื้อยืดสั้นรอบ แต่ไม่ใช่ศูนย์กลางอำนาจ การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ดูเหมือนจะไม่ได้เกี่ยวข้องกับการอักเสบ CWI โปรโตคอลเวลามากเกินไปอาจเพิ่มความเข้มข้นของ cytokines ในการออกกำลังกายโพสต์การไหลเวียน แต่ที่มาของการไหลเวียนของไซโตไคน์ ไม่จําเป็นต้องเป็นโครงกระดูกกล้ามเนื้อ