Page: of 7 IOSR Journal Of Humanit

Page: of 7
IOSR Journal Of Humanities And Social Science (IOSR-JHSS)Volume 19, Issue 4, Ver. VII (Apr. 2014), PP 24-30e-ISSN: 2279-0837, p-ISSN: 2279-0845.www.iosrjournals.orgwww.iosrjournals.org 24| PageRecreational Activities for Senior Citizens*Bhawana Singh, **U. V. Kiran*Research Scholar**Assistant ProfessorDepartment of Human Development & Family Studies, School for Home Sciences,Babasaheb Bhimrao Ambedkar Central UniversityLucknow, India-225026Abstract:Recreation playsa key role in the well-being of older adults and in enhancing their quality of life. For seniors, as for people of all ages, involvement in recreation activities can satisfy a variety of needs. Among the important benefits of recreation for the senior population is increased health and fitness, as well as opportunities for socializing, for using skills and talents developed throughout their lifetime, and for learning new skills. The aim of this article is to dwell upon variousrecreational activities for the elderly. These activities are very useful to them as they can spend their leisure time and enjoy by doing interesting tasks.The senior population is quite varied, with a diversity of interests, strengths, and abilities. Some seniors have enjoyed a positive use of leisure throughout their life, and are able to find appropriate activities to suit their changing physical abilities and interests. Other seniors, however, may not be aware of the potential positive values ofrecreation.Keywords:Elderly, physical activity, recreational activity,I.IntroductionThe ageing of population is an obvious consequence of the process of demographic transition. While the countries of the West have already experienced and have planned for their elderly population, it is only in the last one and half decades that countries in Asia too are facing a steady growth of the elderly, as a result of the decline in fertility and mortality, better medical and health care and improvements in the overallquality of life of people. Within Asia, as India and China are the two largest countries in the region, it is expected that they would have asignificant proportion of the World‘s elderly because of their large population base. In fact, the situation in India presents two different scenarios with certain states grappling with curbing their high fertility rates while others, which have controlled high fertility rates, are already experiencing or are poised to experience an increase in their elderly population.There has been a progressive increase in both the number and proportion of the aged in India over time, particularly after 1951. Between 1901 and 1951, the proportion of population over age 60 increased marginally from 5 percent to 5.4 percent, while by 2001 this had increased to 7.0 percent. When changes in the decadal growth rate in the general population are compared with those for the elderly population, it is noted that the latter grew at a relatively much faster rate than the general population, since 1951. Furthermore, the decadal percent increase in the elderly population for the period 2001-2011 is likely to be more than double the rate of increase of the general population. The size of the elderly rose in absolute terms during the last century from 12 million in 1901 to approximately 71 million in 2001 and is likely to reach 113 million in 2016. Yet another feature of ageing in India is the fact that the proportion of elderly is much higher in the rural areas than in the urban areas. In recent years, there has been an increase of aging in the society. The aging of the population can lead to an increase in the number of individuals at risk for chronic diseases. In an article from the Center for Disease Control and Prevention‘s Healthy Aging Network, physical activity (PA) was considered one key element for determining health status. In fact, evidence suggests that PA is associated with more years of life, self-perceived healthy life, yearswithout impairment in daily life activities, lower rates of functional decline, lower risk of mortality, increased longevity, reduced risk of type 2 diabetes, and better quality of life.Being active throughout the majority of one's lifetime has an important influence on overall health and well-being. The widely known definition of physical activity (PA) as "any bodily movement produced by the contraction of skeletal muscle that increases energy expenditure above a basal level".PA has been found to check many long lastinghealth problems as well as to promote mental health and well-being. Lower mortality rates occur among those who become physically active late in life as compared to those who were active in early life and stopped exercising.Outdoor recreational PA, defined as "to be outside in natural or cultural landscapes for well-being and encounters with nature without demands for competition" has been shown to be particularly good for promoting
Recreational Activities For Senior Citizenswww.iosrjournals.org 25| Pagewell-being. PA performed outdoors in original settings has been found to have restorative effects on people's health andreduce mental fatigue.II.Relationship between Mental Health and Organized Recreational ActivityA review of current literature indicates that people who participate in sports clubs and organized recreational activity enjoy better mental health, are more alert, and more pliable against the stresses of modern living. Engaged in recreational groups and socially supported physical activity is shown to overcomestress, anxiety and depression, and mitigate thesymptoms of Alzheimer‘s disease. Violent crime also reduces significantly when participation in community activities increases. Links between mental health and group activitiesParticipation in sportsand recreation activities can decreasestress, depressionand anxiety. Engaged in the group recreation provides a sense of attachment, belongingnessand positive values. According to Bandura‘s social cognitive theory, behaviour is shaped by the interactionbetween individual and environmentalfactors. This theory emphasizes the influence ofsocial interaction in relation to behaviour. There are both direct and indirect links betweenparticipation in group activity and mental health.Recreation activities for seniorsGone are the days when retirees used to sit at home and feel old. It is important for older adultsto stay active after retirement and be participative in the community. The choices for outdoor recreation are unavoidable. There are many centers that offer various classes and courses in exercise programs, crafts and arts, and other outings.PA is a wide-ranging term that includes a variety of activities.Recreation activities for seniors provide long term advantages. Higher fitness levels, improved healthand social interactions are few of the benefits of indulging in fun activities. It is therapeutic refreshment for both the mind and body.WalkingWalking is one of the most common exercises. It is enjoyable and a social activity that can also be carried on with friendsand family members. There is nothing like availsome fresh air in lushgreen surroundings. It helps toreducedepression and lower down thestress, thus maintaining emotional well being whether you have a company or not. It is perhaps the best form of physical exercise for all age groups. The chance to inhalefresh air and see the greenery helps in reducingdepression and helps maintain emotional well being. It also gives a chance to meet other people. The older adultsmust wear comfortable walking shoes, which will give support to theirfeet and they will not make them feel tired. For those who feel the requirementfor intermediate supportor a need to hold on to something, carrying a stick is a good idea. For those who can go for longer walkseasily, or choose to go and sit in the park, or garden, carrying a bottle of water would help them to take care of thirst. However, if one is on a wheelchair, going to parks and gardens may not be very feasible owing to the physical barriers. There is however another boon –the malls, which can be accessed even in wheelchairs, with a helper. For the wheelchair borne, these walks may not be possible everyday but can be clubbed with window shopping, if one is interested and perhaps a coffee, with a friend, acquaintance, or a family member.Bird WatchingA great activity for people who love nature but cannot go for nature walks, in the fields or forests because of physicalproblems or deformities,lack of transport, companions or any other practical problem, then there is no need to goto the forests for this. A park is thegood idea to start thisactivity.PhotographyAnother activity is photography. For whicha camera is to be needed. A practical way is getting hold of a digital camera, and clicking whatever interesting, and capturing it in the camera. It could be a theme –like nature, or vehicles, or humans, anything that holdsattention. This can then be even consolidated into a scrapbook kind of file in acomputer. GardeningGardening is a nice leisure activity for older adults. It helps people to connect with the nature. Just need a smallpatch of land or a plot that will keep the elderlyoccupied, or a few pots that can keep in the balcony or just outside

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หน้า: ของ 7 IOSR Journal Of Humanities And Social Science (IOSR-JHSS)Volume 19, Issue 4, Ver. VII (Apr. 2014), PP 24-30e-ISSN: 2279-0837, p-ISSN: 2279-0845.www.iosrjournals.orgwww.iosrjournals.org 24| PageRecreational Activities for Senior Citizens*Bhawana Singh, **U. V. Kiran*Research Scholar**Assistant ProfessorDepartment of Human Development & Family Studies, School for Home Sciences,Babasaheb Bhimrao Ambedkar Central UniversityLucknow, India-225026Abstract:Recreation playsa key role in the well-being of older adults and in enhancing their quality of life. For seniors, as for people of all ages, involvement in recreation activities can satisfy a variety of needs. Among the important benefits of recreation for the senior population is increased health and fitness, as well as opportunities for socializing, for using skills and talents developed throughout their lifetime, and for learning new skills. The aim of this article is to dwell upon variousrecreational activities for the elderly. These activities are very useful to them as they can spend their leisure time and enjoy by doing interesting tasks.The senior population is quite varied, with a diversity of interests, strengths, and abilities. Some seniors have enjoyed a positive use of leisure throughout their life, and are able to find appropriate activities to suit their changing physical abilities and interests. Other seniors, however, may not be aware of the potential positive values ofrecreation.Keywords:Elderly, physical activity, recreational activity,I.IntroductionThe ageing of population is an obvious consequence of the process of demographic transition. While the countries of the West have already experienced and have planned for their elderly population, it is only in the last one and half decades that countries in Asia too are facing a steady growth of the elderly, as a result of the decline in fertility and mortality, better medical and health care and improvements in the overallquality of life of people. Within Asia, as India and China are the two largest countries in the region, it is expected that they would have asignificant proportion of the World‘s elderly because of their large population base. In fact, the situation in India presents two different scenarios with certain states grappling with curbing their high fertility rates while others, which have controlled high fertility rates, are already experiencing or are poised to experience an increase in their elderly population.There has been a progressive increase in both the number and proportion of the aged in India over time, particularly after 1951. Between 1901 and 1951, the proportion of population over age 60 increased marginally from 5 percent to 5.4 percent, while by 2001 this had increased to 7.0 percent. When changes in the decadal growth rate in the general population are compared with those for the elderly population, it is noted that the latter grew at a relatively much faster rate than the general population, since 1951. Furthermore, the decadal percent increase in the elderly population for the period 2001-2011 is likely to be more than double the rate of increase of the general population. The size of the elderly rose in absolute terms during the last century from 12 million in 1901 to approximately 71 million in 2001 and is likely to reach 113 million in 2016. Yet another feature of ageing in India is the fact that the proportion of elderly is much higher in the rural areas than in the urban areas. In recent years, there has been an increase of aging in the society. The aging of the population can lead to an increase in the number of individuals at risk for chronic diseases. In an article from the Center for Disease Control and Prevention‘s Healthy Aging Network, physical activity (PA) was considered one key element for determining health status. In fact, evidence suggests that PA is associated with more years of life, self-perceived healthy life, yearswithout impairment in daily life activities, lower rates of functional decline, lower risk of mortality, increased longevity, reduced risk of type 2 diabetes, and better quality of life.Being active throughout the majority of one's lifetime has an important influence on overall health and well-being. The widely known definition of physical activity (PA) as "any bodily movement produced by the contraction of skeletal muscle that increases energy expenditure above a basal level".PA has been found to check many long lastinghealth problems as well as to promote mental health and well-being. Lower mortality rates occur among those who become physically active late in life as compared to those who were active in early life and stopped exercising.Outdoor recreational PA, defined as "to be outside in natural or cultural landscapes for well-being and encounters with nature without demands for competition" has been shown to be particularly good for promoting Recreational Activities For Senior Citizenswww.iosrjournals.org 25| Pagewell-being. PA performed outdoors in original settings has been found to have restorative effects on people's health andreduce mental fatigue.II.Relationship between Mental Health and Organized Recreational ActivityA review of current literature indicates that people who participate in sports clubs and organized recreational activity enjoy better mental health, are more alert, and more pliable against the stresses of modern living. Engaged in recreational groups and socially supported physical activity is shown to overcomestress, anxiety and depression, and mitigate thesymptoms of Alzheimer‘s disease. Violent crime also reduces significantly when participation in community activities increases. Links between mental health and group activitiesParticipation in sportsand recreation activities can decreasestress, depressionand anxiety. Engaged in the group recreation provides a sense of attachment, belongingnessand positive values. According to Bandura‘s social cognitive theory, behaviour is shaped by the interactionbetween individual and environmentalfactors. This theory emphasizes the influence ofsocial interaction in relation to behaviour. There are both direct and indirect links betweenparticipation in group activity and mental health.Recreation activities for seniorsGone are the days when retirees used to sit at home and feel old. It is important for older adultsto stay active after retirement and be participative in the community. The choices for outdoor recreation are unavoidable. There are many centers that offer various classes and courses in exercise programs, crafts and arts, and other outings.PA is a wide-ranging term that includes a variety of activities.Recreation activities for seniors provide long term advantages. Higher fitness levels, improved healthand social interactions are few of the benefits of indulging in fun activities. It is therapeutic refreshment for both the mind and body.WalkingWalking is one of the most common exercises. It is enjoyable and a social activity that can also be carried on with friendsand family members. There is nothing like availsome fresh air in lushgreen surroundings. It helps toreducedepression and lower down thestress, thus maintaining emotional well being whether you have a company or not. It is perhaps the best form of physical exercise for all age groups. The chance to inhalefresh air and see the greenery helps in reducingdepression and helps maintain emotional well being. It also gives a chance to meet other people. The older adultsmust wear comfortable walking shoes, which will give support to theirfeet and they will not make them feel tired. For those who feel the requirementfor intermediate supportor a need to hold on to something, carrying a stick is a good idea. For those who can go for longer walkseasily, or choose to go and sit in the park, or garden, carrying a bottle of water would help them to take care of thirst. However, if one is on a wheelchair, going to parks and gardens may not be very feasible owing to the physical barriers. There is however another boon –the malls, which can be accessed even in wheelchairs, with a helper. For the wheelchair borne, these walks may not be possible everyday but can be clubbed with window shopping, if one is interested and perhaps a coffee, with a friend, acquaintance, or a family member.Bird WatchingA great activity for people who love nature but cannot go for nature walks, in the fields or forests because of physicalproblems or deformities,lack of transport, companions or any other practical problem, then there is no need to goto the forests for this. A park is thegood idea to start thisactivity.PhotographyAnother activity is photography. For whicha camera is to be needed. A practical way is getting hold of a digital camera, and clicking whatever interesting, and capturing it in the camera. It could be a theme –like nature, or vehicles, or humans, anything that holdsattention. This can then be even consolidated into a scrapbook kind of file in acomputer. GardeningGardening is a nice leisure activity for older adults. It helps people to connect with the nature. Just need a smallpatch of land or a plot that will keep the elderlyoccupied, or a few pots that can keep in the balcony or just outside

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หน้า: 7
IOSR วารสารมนุษยศาสตร์และสังคมศาสตร์ (IOSR-JHSS) เล่มที่ 19, ฉบับที่ 4 Ver ปกเกล้าเจ้าอยู่หัว (เมษายน 2014), PP-24-30e ISSN: 2279-0837, p-ISSN: 2279-0845.www.iosrjournals.orgwww.iosrjournals.org 24 | PageRecreational กิจกรรมสำหรับผู้สูงอายุ * Bhawana ซิงห์ราน UV ** * นักวิชาการวิจัย ** ผู้ช่วย ProfessorDepartment การศึกษาการพัฒนามนุษย์และครอบครัวโรงเรียนวิทยาศาสตร์บ้าน Babasaheb Bhimrao แอมเบ็ดกลาง UniversityLucknow, อินเดีย 225026Abstract: สันทนาการ playsa บทบาทสำคัญในการดี ความเป็นอยู่ของผู้สูงอายุและในการเสริมสร้างคุณภาพชีวิตของพวกเขา สำหรับผู้สูงอายุที่เป็นสำหรับคนทุกเพศทุกวัยมีส่วนร่วมในกิจกรรมการพักผ่อนหย่อนใจสามารถตอบสนองความหลากหลายของความต้องการ ท่ามกลางผลประโยชน์ที่สำคัญของการพักผ่อนหย่อนใจสำหรับประชากรอาวุโสจะเพิ่มขึ้นต่อสุขภาพและการออกกำลังกายเช่นเดียวกับโอกาสในสังคม, การใช้ทักษะและความสามารถที่พัฒนาตลอดอายุการใช้งานของพวกเขาและสำหรับการเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ จุดมุ่งหมายของบทความนี้คือการอาศัยอยู่ variousrecreational กิจกรรมสำหรับผู้สูงอายุ กิจกรรมเหล่านี้จะมีประโยชน์มากกับพวกเขาที่พวกเขาสามารถใช้เวลาว่างของพวกเขาและเพลิดเพลินด้วยการทำของประชากรรุ่นที่น่าสนใจ tasks.The จะแตกต่างกันค่อนข้างมีความหลากหลายของผลประโยชน์เป็นจุดแข็งและความสามารถ ผู้สูงอายุบางคนมีความสุขในการใช้งานในเชิงบวกของการพักผ่อนตลอดชีวิตของพวกเขาและสามารถที่จะหากิจกรรมที่เหมาะสมเพื่อให้เหมาะกับความสามารถในการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพและผลประโยชน์ของตน ผู้สูงอายุอื่น ๆ แต่อาจจะไม่ทราบของค่าบวกที่มีศักยภาพ ofrecreation.Keywords: ผู้สูงอายุ, การออกกำลังกาย, กิจกรรมสันทนาการ, ริ้วรอย I.IntroductionThe ของประชากรเป็นผลที่เห็นได้ชัดของกระบวนการของการเปลี่ยนแปลงทางด้านประชากรศาสตร์ ในขณะที่ประเทศตะวันตกมีประสบการณ์แล้วและมีการวางแผนสำหรับประชากรผู้สูงอายุของพวกเขาก็เป็นเพียงในช่วงหนึ่งและครึ่งทศวรรษที่ผ่านมาที่ประเทศในเอเชียมากเกินไปกำลังเผชิญการเจริญเติบโตของผู้สูงอายุที่เป็นผลมาจากการลดลงของความอุดมสมบูรณ์และ การตาย, การดูแลทางการแพทย์และสุขภาพที่ดีขึ้นและการปรับปรุงใน overallquality ของชีวิตของผู้คน ในเอเชียเช่นอินเดียและจีนเป็นสองประเทศที่ใหญ่ที่สุดในภูมิภาคนี้เป็นที่คาดหวังว่าพวกเขาจะมีสัดส่วนของผู้สูงอายุของโลก asignificant เพราะฐานประชากรขนาดใหญ่ของพวกเขา ในความเป็นจริงสถานการณ์ในประเทศอินเดียที่มีการจัดสองสถานการณ์ที่แตกต่างกับบางรัฐต่อสู้กับการเหนี่ยวรั้งอัตราการเจริญพันธุ์สูงของพวกเขาในขณะที่คนอื่น ๆ ที่มีการควบคุมอัตราการเจริญพันธุ์สูงอยู่แล้วประสบหรือจะทรงตัวที่จะได้สัมผัสกับการเพิ่มขึ้นของประชากรผู้สูงอายุของพวกเขาได้รับ การเพิ่มขึ้นของความก้าวหน้าทั้งจำนวนและสัดส่วนของผู้สูงอายุในประเทศอินเดียเมื่อเวลาผ่านไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากที่ 1951 ระหว่าง 1901 และ 1951 สัดส่วนของประชากรที่อายุเกิน 60 เพิ่มขึ้นเล็กน้อยจากร้อยละ 5-5.4 เปอร์เซ็นต์ในขณะที่ปี 2001 นี้ได้เพิ่มขึ้นถึงร้อยละ 7.0 . เมื่อมีการเปลี่ยนแปลงในอัตราการเจริญเติบโต decadal ในประชากรทั่วไปเมื่อเทียบกับผู้ที่อยู่สำหรับประชากรผู้สูงอายุก็จะถูกตั้งข้อสังเกตว่าหลังมีการเติบโตในอัตราที่ค่อนข้างเร็วกว่าประชากรทั่วไปตั้งแต่ 1951 นอกจากนี้การเพิ่มขึ้นร้อยละ decadal ในผู้สูงอายุ ประชากรในช่วงเวลา 2001-2011 มีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้นกว่าเท่าตัวอัตราการเพิ่มขึ้นของประชากรทั่วไป ขนาดของผู้สูงอายุที่เพิ่มขึ้นในแง่แน่นอนในช่วงศตวรรษที่ผ่านมาจาก 12 ล้านในปี 1901 ประมาณ 71 ล้านในปี 2001 และมีแนวโน้มที่จะไปถึง 113 ล้านในปี 2016 แต่คุณลักษณะของริ้วรอยอีกในอินเดียเป็นความจริงที่ว่าสัดส่วนของผู้สูงอายุคือ เพิ่มสูงขึ้นมากในพื้นที่ชนบทกว่าในเขตเมือง ในปีที่ผ่านมามีการเพิ่มขึ้นของริ้วรอยในสังคมที่ อายุของประชากรที่สามารถนำไปสู่การเพิ่มขึ้นในจำนวนของบุคคลที่มีความเสี่ยงสำหรับโรคเรื้อรัง ในบทความจากศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคของเครือข่ายสุขภาพผู้สูงอายุที่ออกกำลังกาย (PA) ได้รับการยอมรับว่าเป็นหนึ่งองค์ประกอบสำคัญสำหรับการกำหนดสถานะสุขภาพ ในความเป็นจริงมีหลักฐานแสดงให้เห็นว่าป่ามีความเกี่ยวข้องกับปีที่ผ่านมาของชีวิตชีวิตที่มีสุขภาพตัวเองรับรู้ yearswithout การด้อยค่าในกิจกรรมในชีวิตประจำวันอัตราที่ลดลงจากการลดลงการทำงานลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตเพิ่มขึ้นยืนยาวลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานชนิดที่ 2 และ ที่มีคุณภาพที่ดีขึ้นของการใช้งาน life.Being ตลอดอายุการใช้งานส่วนใหญ่ของคนที่มีอิทธิพลสำคัญต่อสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ คำนิยามที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายของการออกกำลังกาย (PA) เป็น "การเคลื่อนไหวร่างกายใด ๆ ที่ผลิตโดยการหดตัวของกล้ามเนื้อโครงร่างที่เพิ่มการใช้พลังงานดังกล่าวข้างต้นในระดับฐาน" .PA ได้รับการตรวจสอบพบปัญหามากมาย lastinghealth ยาวเช่นเดียวกับการส่งเสริมสุขภาพจิตและ ความผาสุก ลดอัตราการเสียชีวิตเกิดขึ้นในหมู่ผู้ที่จะใช้งานร่างกายในช่วงปลายชีวิตเมื่อเทียบกับผู้ที่มีการใช้งานในชีวิตช่วงต้นและหยุดพักผ่อนหย่อนใจ exercising.Outdoor PA, หมายถึง "ที่จะอยู่นอกในภูมิทัศน์ธรรมชาติหรือวัฒนธรรมความเป็นอยู่และพบกับธรรมชาติ โดยไม่ต้องตอบสนองความต้องการสำหรับการแข่งขัน
"ได้รับการแสดงให้เห็นว่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ดีสำหรับการส่งเสริมกิจกรรมนันทนาการสำหรับอาวุโสCitizenswww.iosrjournals.org 25 | Pagewell เป็นอยู่ PA แสดงกลางแจ้งในการตั้งค่าเดิมได้รับพบว่ามีผลในการบำรุงสุขภาพของผู้คน andreduce fatigue.II.Relationship ระหว่างจิตและสุขภาพจิตจัดทบทวน activitya นันทนาการของวรรณกรรมในปัจจุบันแสดงให้เห็นว่าคนที่มีส่วนร่วมในสโมสรกีฬาและจัดกิจกรรมสันทนาการสนุกกับสุขภาพจิตที่ดีขึ้น , มีความตื่นตัวมากขึ้นและยืดหยุ่นมากขึ้นกับความเครียดของชีวิตทันสมัย มีส่วนร่วมในกลุ่มที่พักผ่อนหย่อนใจและสังคมได้รับการสนับสนุนการออกกำลังกายก็แสดงให้เห็น overcomestress ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าและบรรเทา thesymptoms ของการเกิดโรคอัลไซเม อาชญากรรมรุนแรงยังช่วยลดอย่างมีนัยสำคัญเมื่อการเข้าร่วมในกิจกรรมของชุมชนเพิ่มขึ้น การเชื่อมโยงระหว่างสุขภาพจิตและกลุ่ม activitiesParticipation ในกิจกรรมนันทนาการ sportsand สามารถ decreasestress, depressionand ความวิตกกังวล มีส่วนร่วมในการพักผ่อนหย่อนใจกลุ่มให้ความรู้สึกของสิ่งที่แนบมาที่ belongingnessand ค่าบวก ตามทฤษฎีองค์ความรู้ทางสังคมของ Bandura พฤติกรรมเป็นรูปโดยบุคคล interactionbetween และ environmentalfactors ทฤษฎีนี้เน้นอิทธิพล ofsocial ปฏิสัมพันธ์ในความสัมพันธ์กับพฤติกรรม มีการเชื่อมโยงทั้งโดยตรงและโดยอ้อม betweenparticipation กิจกรรมกลุ่มและกิจกรรม health.Recreation จิต seniorsGone จะเป็นวันที่เมื่อเกษียณที่ใช้ในการนั่งอยู่ที่บ้านและความรู้สึกเก่า ๆ มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเก่า adultsto พักการใช้งานหลังเกษียณและมีส่วนร่วมในชุมชน ทางเลือกสำหรับการพักผ่อนหย่อนใจกลางแจ้งหลีกเลี่ยงไม่ได้ มีศูนย์จำนวนมากที่มีชั้นเรียนต่างๆและหลักสูตรในโปรแกรมการออกกำลังกาย, งานฝีมือและศิลปะและอื่น ๆ ที่ outings.PA เป็นคำที่หลากหลายที่มีความหลากหลายของกิจกรรม activities.Recreation สำหรับผู้สูงอายุให้ประโยชน์ระยะยาว สูงกว่าระดับการออกกำลังกาย, การปรับปรุงการปฏิสัมพันธ์ทางสังคม healthand มีเพียงไม่กี่ของประโยชน์ของการผ่อนคลายในกิจกรรมความสนุก มันเป็นเครื่องดื่มการรักษาทั้งจิตใจและ body.WalkingWalking เป็นหนึ่งในการออกกำลังกายที่พบมากที่สุด มันเป็นความสนุกสนานและกิจกรรมทางสังคมที่ยังสามารถดำเนินการเกี่ยวกับสมาชิกในครอบครัว friendsand มีอะไรเช่น availsome อากาศบริสุทธิ์ในสภาพแวดล้อมที่เป็น lushgreen มันจะช่วยให้ toreducedepression และลดลง thestress ดังนั้นการรักษาอารมณ์เป็นอย่างดีไม่ว่าคุณจะมี บริษัท หรือไม่ บางทีมันก็เป็นฟอร์มที่ดีที่สุดของการออกกำลังกายสำหรับทุกกลุ่มอายุ โอกาสที่จะ inhalefresh อากาศและดูสีเขียวจะช่วยในการ reducingdepression และช่วยรักษาอารมณ์เป็นอยู่ที่ดี นอกจากนี้ยังให้โอกาสที่จะพบกับผู้คนอื่น ๆ adultsmust เก่าสวมใส่รองเท้าที่เดินสบายซึ่งจะให้การสนับสนุน theirfeet และพวกเขาจะไม่ทำให้พวกเขารู้สึกเหนื่อย สำหรับผู้ที่รู้สึก supportor กลาง requirementfor จำเป็นที่จะต้องยึดมั่นในสิ่งที่ถือไม้เป็นความคิดที่ดี สำหรับผู้ที่สามารถไปได้นาน walkseasily หรือเลือกที่จะไปนั่งในสวนสาธารณะหรือสวนถือขวดน้ำจะช่วยให้พวกเขาที่จะดูแลความกระหาย แต่ถ้าอยู่บนรถเข็นไปที่สวนสาธารณะและสวนอาจจะไม่เป็นไปได้มากเนื่องจากอุปสรรคทางกายภาพ มี แต่ประโยชน์อื่นห้างสรรพ -the ซึ่งสามารถเข้าถึงได้แม้จะอยู่ในรถเข็นมีผู้ช่วยเหลือ สำหรับรถเข็นลมเดินเหล่านี้อาจจะไม่ได้ในชีวิตประจำวัน แต่สามารถ clubbed กับช้อปปิ้งหน้าต่างถ้าใครสนใจและอาจกาแฟกับเพื่อนใกล้ชิดหรือครอบครัวกิจกรรม member.Bird WatchingA ที่ดีสำหรับคนที่รักธรรมชาติ แต่ ไม่สามารถไปเดินธรรมชาติในทุ่งนาหรือป่าเพราะ physicalproblems หรือพิกลพิการขาดการขนส่งสหายหรือมีปัญหาในทางปฏิบัติอื่น ๆ นั้นมีความต้องการที่จะข้ามไปป่าสำหรับการนี้ สวนสาธารณะเป็นความคิดที่จะเริ่มต้น thegood thisactivity.PhotographyAnother กิจกรรมถ่ายภาพ สำหรับ whicha กล้องคือการมีความจำเป็น วิธีการปฏิบัติจะได้รับถือของกล้องดิจิตอลและคลิกสิ่งที่น่าสนใจและจับมันในกล้อง มันอาจจะเป็นรูปแบบที่เหมือนธรรมชาติหรือยานพาหนะหรือมนุษย์อะไรที่ holdsattention นี้จากนั้นจะสามารถรวมยังเป็นชนิดสมุดเรื่องที่สนใจของไฟล์ใน acomputer GardeningGardening เป็นกิจกรรมเพื่อการพักผ่อนที่ดีสำหรับผู้สูงอายุ มันจะช่วยให้คนที่จะเชื่อมต่อกับธรรมชาติ เพียงแค่ต้อง smallpatch ที่ดินหรือพล็อตที่จะให้ elderlyoccupied หรือกระถางไม่กี่ที่สามารถเก็บไว้ในระเบียงหรือนอก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

หน้า : 7
iosr วารสารมนุษยศาสตร์และสังคมศาสตร์ ( iosr-jhss ) 19 เล่มฉบับที่ 4 , Ver . 7 ( เม.ย. 2014 ) , PP 24-30e-issn : 2279-0837 p-issn : 2279-0845.www.iosrjournals.orgwww.iosrjournals.org , 24 | pagerecreational กิจกรรมสำหรับพลเมืองอาวุโส * * * Bhaw ā na ซิงห์ , U . V . ราน * * * ผู้ช่วยอาจารย์ภาควิชาวิจัย นักวิชาการพัฒนา&ครอบครัวศึกษา , โรงเรียนบ้านวิทยาศาสตร์มเบดการ์ babasaheb ภีมราวกลาง universitylucknow india-225026abstract : นันทนาการ , playsa บทบาทสำคัญในความเป็นอยู่ของผู้สูงอายุ และในการยกระดับคุณภาพชีวิต สำหรับผู้สูงอายุ สำหรับคนทุกวัย การมีส่วนร่วมในกิจกรรมสันทนาการสามารถตอบสนองความต้องการที่หลากหลาย ระหว่างประโยชน์ที่สำคัญของนันทนาการสำหรับประชากรอาวุโสเพิ่มขึ้นสุขภาพและฟิตเนสรวมทั้งโอกาสในสังคม ใช้ทักษะและความสามารถที่พัฒนาขึ้นตลอดอายุการใช้งาน และเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ เป้าหมายของบทความนี้คือต้องอาศัยกิจกรรม variousrecreational สำหรับผู้สูงอายุ กิจกรรมเหล่านี้จะมีประโยชน์มากกับพวกเขาที่พวกเขาสามารถใช้เวลาว่างของพวกเขาและสนุกกับการทำงานที่น่าสนใจ ประชากรอาวุโสมีค่อนข้างหลากหลายมีความหลากหลายของผลประโยชน์ , จุดแข็งและความสามารถ มีรุ่นพี่มีความสุขใช้บวกว่างตลอดชีวิต และสามารถหากิจกรรมที่เหมาะสมเพื่อให้เหมาะกับการเปลี่ยนแปลงทางความสามารถและความสนใจ ผู้สูงอายุอื่น ๆ แต่อาจไม่ตระหนักถึงคุณค่าของ ofrecreation บวกศักยภาพ คำสำคัญ : ผู้สูงอายุ , กายภาพกิจกรรมนันทนาการ , กิจกรรม , .introductionthe อายุของประชากรผลที่ชัดเจนของกระบวนการของการเปลี่ยนแปลงประชากร ในขณะที่ประเทศตะวันตกได้มีประสบการณ์ และได้วางแผนสำหรับประชากรผู้สูงอายุของพวกเขา มันเป็นเพียงในช่วงหนึ่งและครึ่งทศวรรษแล้วว่า ประเทศในเอเชีย ก็กำลังเผชิญกับการเจริญเติบโตของผู้สูงอายุ เป็นผลจากการลดลงในภาวะเจริญพันธุ์และภาวะการตาย ,ในทางการแพทย์และการดูแลสุขภาพที่ดีขึ้นและการปรับปรุงใน overallquality ของชีวิตของผู้คน ในเอเชีย เช่น อินเดียและจีนเป็นสองที่ใหญ่ที่สุดของประเทศในภูมิภาค โดยคาดว่าจะมีสัดส่วนของผู้สูงอายุอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติของโลก เพราะฐานของประชากรขนาดใหญ่ ในความเป็นจริงสถานการณ์ในอินเดียเสนอสองสถานการณ์ที่แตกต่างกันกับบางรัฐต่อสู้กับการเหนี่ยวรั้งอัตราเจริญพันธุ์ของพวกเขาในขณะที่คนอื่น ๆที่ควบคุมอัตราเจริญพันธุ์สูง ได้ประสบ หรือจะทรงตัวที่จะได้รับประสบการณ์เพิ่มขึ้นในประชากรผู้สูงอายุของพวกเขา ได้มีการเพิ่มขึ้นทั้งจำนวนและสัดส่วนของผู้สูงอายุในอินเดียตลอดเวลาโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากที่ 1951 . ระหว่าง 1901 และ ระหว่างสัดส่วนของประชากรอายุ 60 เพิ่มขึ้นเล็กน้อยจากร้อยละ 5 ถึงร้อยละ 5.4 ในขณะที่โดย 2001 นี้ได้เพิ่มขึ้นถึง 7 เปอร์เซ็นต์ เมื่อมีการเปลี่ยนแปลงในอัตราการเติบโต decadal ในประชากรทั่วไป เทียบ กับ ผู้ สำหรับประชากรผู้สูงอายุมันเป็นข้อสังเกตว่าหลังขยายตัวในอัตราที่ค่อนข้างเร็วกว่าประชากรทั่วไป ตั้งแต่ 1951 . นอกจากนี้ decadal เพิ่มขึ้นร้อยละของประชากรผู้สูงอายุในช่วงเวลา 2001-2011 มีแนวโน้มที่จะมากกว่าสองเท่าของอัตราการเพิ่มขึ้นของประชากรทั่วไปขนาดของผู้สูงอายุเพิ่มขึ้นในแง่แน่นอนในช่วงคริสต์ศตวรรษที่ 12 ล้านบาทในปี 1901 ประมาณ 71 ล้านในปี 2001 และมีแนวโน้มถึง 113 ล้านบาทในปี 2016 อีกหนึ่งคุณสมบัติของผู้สูงอายุในอินเดียก็คือ สัดส่วนของผู้สูงอายุสูงขึ้นมากในชนบท มากกว่าในเขตเมือง ในปีที่ผ่านมามีการเพิ่มขึ้นของผู้สูงอายุในสังคมอายุของประชากรที่สามารถนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของจำนวนผู้ที่เสี่ยงต่อโรค เรื้อรัง ในบทความจาก ศูนย์ควบคุมโรคและการป้องกันเครือข่ายผู้สูงอายุสุขภาพดี กิจกรรมทางกาย ( PA ) เป็นองค์ประกอบหนึ่งที่สำคัญในการกำหนดสุขภาพ ในความเป็นจริง , หลักฐานแสดงให้เห็นว่า ป่าที่เกี่ยวข้องกับปีของชีวิตตนเอง การรับรู้ชีวิตสุขภาพyearswithout บกพร่องต่างๆ ในชีวิตประจําวัน , ลดอัตราการลดลงของการทำงาน ลดความเสี่ยงของการตาย เพิ่มอายุการใช้งาน ลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานประเภท 2 และมีคุณภาพที่ดีกว่าของชีวิต ถูกใช้งานตลอดส่วนใหญ่ของชีวิตคนเรามีอิทธิพลสำคัญต่อสุขภาพโดยรวม และความเป็นอยู่ที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายนิยามของกิจกรรมทางกาย ( PA ) เป็น " ใด ๆ ร่างกายเคลื่อนไหวที่ผลิตโดยการหดตัวของกล้ามเนื้อลายที่เพิ่มพลังงานสูงกว่าระดับ " แรกเริ่ม ป่าได้รับการพบเพื่อตรวจสอบปัญหา lastinghealth ยาวมากมาย เช่นเดียวกับการส่งเสริมสุขภาพจิตและความเป็นอยู่อัตราการตายลดลงเกิดขึ้นในหมู่ผู้ที่ได้ใช้งานจริงในช่วงปลายชีวิต เมื่อเทียบกับผู้ที่ใช้งานในชีวิตและหยุดออกกำลังกาย ป่านันทนาการกลางแจ้ง , นิยามว่า " จะออกไปข้างนอกในธรรมชาติหรือวัฒนธรรมความเป็นอยู่และการเผชิญหน้ากับธรรมชาติ โดยไม่มีความต้องการสำหรับการแข่งขัน " ได้ถูกแสดงเป็นดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการส่งเสริม
กิจกรรมสันทนาการสำหรับรุ่นพี่ citizenswww.iosrjournals.org 25 | pagewell ถูก . ป่าแสดงกลางแจ้งในการตั้งค่าเดิมได้ค้นพบผลฟื้นฟูสุขภาพประชาชน andreduce จิต fatigue.ii .ความสัมพันธ์ระหว่างสุขภาพจิตกับการจัดนันทนาการ activitya การทบทวนวรรณกรรมพบว่า ผู้ที่เข้าร่วมในกีฬากอล์ฟและจัดกิจกรรมกีฬาและนันทนาการสนุกสุขภาพจิตดีขึ้น มีการแจ้งเตือนมากขึ้นและยืดหยุ่นต่อความเครียดของชีวิตสมัยใหม่ ร่วมในกลุ่มนันทนาการและสังคม สนับสนุนกิจกรรมทางกาย overcomestress แสดง ,ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าและบรรเทาอาการของโรค อาชญากรรมรุนแรงยังลดอย่างมากเมื่อการเพิ่มกิจกรรมของชุมชน การเชื่อมโยงระหว่างกลุ่มสุขภาพจิตและ activitiesparticipation กิจกรรมนันทนาการ sportsand สามารถ decreasestress depressionand , ความกังวล ร่วมในกลุ่มนันทนาการให้ความรู้สึกของความผูกพันbelongingnessand บวกค่า ตามทฤษฎีปัญญาสังคมของแบนดูรา พฤติกรรม เป็นรูป โดยด้านปฏิสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและ ทฤษฎีนี้เน้นอิทธิพลปฏิสัมพันธ์ระหว่างตนเองกับพฤติกรรม มีทั้งการเชื่อมโยงโดยตรง betweenparticipation กลุ่มกิจกรรม และสุขภาพจิต และทางอ้อมกิจกรรมสันทนาการสําหรับ seniorsgone เป็นวันเมื่อเกษียณที่เคยนั่งอยู่ที่บ้าน และรู้สึกว่าเก่า มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับรุ่นเก่า adultsto ทำงานหลังเกษียณ และการมีส่วนร่วมในชุมชน ตัวเลือกสำหรับการพักผ่อนหย่อนใจกลางแจ้งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ มีศูนย์หลายที่ให้เรียนต่าง ๆ และหลักสูตรในโปรแกรมการออกกำลังกาย , งานฝีมือและศิลปะ และสถานที่อื่น ๆ