Checking With Your DoctorThis isn’t

Checking With Your Doctor

This isn’t always essential, but it could be a good idea to check with your doctor if you haven’t exercised in a long time. This is especially important if you have a chronic health condition or any symptoms that may interfere with physical activity.

Even if you are healthy, going for a physical assessment can help you know what level you’re at, and boost your determination to get started. Knowing how fit (or unfit!) you are before you start can be great motivation to continue, and a measure for your future success.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณเสมอไม่จำเป็น แต่มันอาจจะควรตรวจสอบกับแพทย์ของคุณถ้าคุณไม่ได้ใช้เป็นเวลานาน สิ่งนี้สำคัญอย่างยิ่งหากคุณมีเงื่อนไขสุขภาพเรื้อรังหรืออาการใด ๆ ที่อาจแทรกแซงกิจกรรมทางกายภาพแม้ว่าคุณจะมีสุขภาพดี จะมีการประเมินทางกายภาพจะช่วยให้คุณทราบว่าระดับ คุณที่ และเพิ่มความมุ่งมั่นของการเริ่มต้น รู้พอดี (หรือไม่เหมาะ) ก่อนที่คุณจะได้แรงจูงใจที่ดีเพื่อดำเนินต่อ และวัดความสำเร็จของคุณในอนาคตได้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การตรวจสอบกับแพทย์ของคุณนี้ไม่ได้เสมอที่สำคัญ แต่มันอาจจะเป็นความคิดที่ดีที่จะตรวจสอบกับแพทย์ของคุณถ้าคุณไม่ได้ใช้สิทธิในเวลานาน นี้เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีภาวะสุขภาพเรื้อรังหรืออาการใด ๆ ที่อาจรบกวนการออกกำลังกาย. แม้ว่าคุณจะมีสุขภาพดีไปสำหรับการประเมินทางกายภาพสามารถช่วยให้คุณรู้ว่าสิ่งที่ระดับคุณอยู่ที่และเพิ่มความมุ่งมั่นของคุณที่จะเริ่มต้น . รู้วิธีพอดี (หรือไม่เหมาะ!) คุณเป็นก่อนที่จะเริ่มสามารถสร้างแรงจูงใจที่ดีในการดำเนินการต่อและตัวชี้วัดความสำเร็จในอนาคตของคุณ