Physical activity and exercise are

Physical activity and exercise are beneficial to the mind as well as the body. They help improve a person's health and overall outlook on life. In order to feel the best, have more energy, and stay healthy, a person should do something active at least three times a week. The great thing about physical activity and exercise is that it doesn't matter what a person does as long as it raises the heart rate for a certain period of time (twenty to thirty minutes is good); it is something one enjoys; and it is safe. This means that a person can bike, run, swim, or in - line skate and each will help benefit the mind specifically, a person will experience a natural high and develop the ability to better handle emotions and changes in life.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กายและออกกำลังกายมีประโยชน์ต่อจิตใจเช่นเดียวกับร่างกาย ช่วยปรับปรุงสุขภาพและ outlook โดยรวมในชีวิตของคน เพื่อความรู้สึกที่ดีสุด มีพลังงาน และสุขภาพ คนควรทำงานอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ สิ่งที่ดีเกี่ยวกับการออกกำลังกายและกิจกรรมทางกายภาพคือ ว่า มันไม่สำคัญว่าบุคคลไม่ได้ตราบใดที่มันจะเพิ่มอัตราการเต้นหัวใจระยะเวลา (ยี่สิบถึงสามสิบนาทีเป็นดี); มันเป็นสิ่งที่เที่ยว และมีความปลอดภัย ซึ่งหมายความ ว่า บุคคลสามารถจักรยาน วิ่ง ว่าย น้ำ หรือใน–เส้นสเก็ต และแต่ละคนจะช่วยประโยชน์จิตใจเฉพาะ ผู้จะสัมผัสธรรมชาติสูง และพัฒนาความสามารถในการจัดการอารมณ์และการเปลี่ยนแปลงในชีวิตดีขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การออกกำลังกายและการออกกำลังกายมีประโยชน์ต่อจิตใจเช่นเดียวกับร่างกาย พวกเขาช่วยปรับปรุงสุขภาพของบุคคลและภาพรวมเกี่ยวกับชีวิต เพื่อที่จะรู้สึกดีที่สุดมีพลังงานมากขึ้นและสุขภาพที่ดีเป็นคนที่ควรจะทำบางสิ่งบางอย่างที่ใช้งานอย่างน้อยสามครั้งต่อสัปดาห์ สิ่งที่ดีเกี่ยวกับการออกกำลังกายและการออกกำลังกายก็คือว่ามันไม่สำคัญว่าสิ่งที่คนไม่ได้ตราบใดที่มันจะเพิ่มอัตราการเต้นหัวใจในช่วงเวลาใดเวลาหนึ่ง (20-30 นาทีเป็นสิ่งที่ดี); มันเป็นสิ่งหนึ่งมีความสุข; และมันมีความปลอดภัย ซึ่งหมายความว่าคนที่สามารถจักรยาน, วิ่ง, ว่ายน้ำหรือใน - สายสเก็ตและแต่ละคนจะช่วยให้ได้รับประโยชน์จิตใจโดยเฉพาะคนที่จะได้สัมผัสกับความเป็นธรรมชาติสูงและการพัฒนาความสามารถในการจัดการกับอารมณ์ที่ดีขึ้นและการเปลี่ยนแปลงในชีวิต

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การออกกำลังกายและกิจกรรมทางกายเป็นประโยชน์ต่อจิตใจ เช่นเดียวกับร่างกาย พวกเขาช่วยปรับปรุงสุขภาพของบุคคลและแนวโน้มโดยรวมในชีวิต เพื่อความรู้สึกที่ดีที่สุด ต้องใช้พลังงานมากขึ้นและสุขภาพ บุคคลควรทำงานอย่างน้อยสามครั้งต่อสัปดาห์ สิ่งที่ดีเกี่ยวกับการออกกำลังกายและกิจกรรมทางกาย คือไม่ว่ายังไงตราบใดที่มันเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจในช่วงเวลาหนึ่งของเวลา ( ยี่สิบถึงสามสิบนาทีจะดี ) ; มันเป็นสิ่งที่สนุก และปลอดภัย นี้หมายความ ว่า บุคคลสามารถ จักรยาน วิ่ง ว่ายน้ำ หรือเล่นสเก็ต - สายและแต่ละจะช่วยให้ประโยชน์ต่อจิตใจ โดยเฉพาะ คนที่จะได้สัมผัสกับธรรมชาติสูงและพัฒนาความสามารถให้ดีขึ้น อารมณ์ จัดการ และการเปลี่ยนแปลงในชีวิต