boil in their skins in unsalted wat

boil in their skins in unsalted water to lower the GI and increase fibre intake,

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ต้มในสกินในน้ำจืดเพื่อลด GI และเพิ่มปริมาณเส้นใย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ต้มในผิวหนังของพวกเขาในน้ำจืดเพื่อลด GI และเพิ่มปริมาณเส้นใย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ต้มในผิวหนังของพวกเขาในน้ำจืดกว่ากี และเพิ่มการบริโภคใย ,