Don't let the high fat content in p

Don't let the high fat content in pistachios scare you off -- most of the fat is unsaturated or "good" fat. Eat 20 pistachios, and you'll only take in 80 calories and less than a gram of saturated fat. Plus, they're rich in protein, fiber, and several key vitamins and minerals. To avoid an unhealthy dose of sodium, eat them raw or dry roasted without salt.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ไม่ปล่อยให้สูงไขมันใน pistachios ทำให้ตกใจปิด - ที่สุดของไขมันคือ ไขมันที่ "ดี" หรือในระดับที่สม กิน 20 pistachios และคุณจะนำ 80 แคลอรี่และน้อยกว่ากรัมไขมันอิ่มตัว พลัส พวกเขาจะอุดมไปด้วยโปรตีน เส้น ใย หลายสำคัญวิตามิน และแร่ธาตุ เพื่อหลีกเลี่ยงยาไม่แข็งแรงของโซเดียม กินพวกเขาดิบ หรือแห้งคั่วไม่ใส่เกลือ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อย่าปล่อยให้ปริมาณไขมันสูงใน pistachios หลอนคุณออก - ส่วนใหญ่ของไขมันไม่อิ่มตัวหรือไขมัน "ดี" กิน 20 pistachios และคุณเท่านั้นที่จะใช้เวลาในการแคลอรี่ 80 และน้อยกว่ากรัมของไขมันอิ่มตัว บวกที่พวกเขากำลังอุดมไปด้วยโปรตีนใยอาหารและวิตามินที่สำคัญหลายและแร่ธาตุ เพื่อหลีกเลี่ยงยาที่ไม่แข็งแรงของโซเดียมกินพวกเขาดิบหรือคั่วแห้งโดยไม่ใส่เกลือ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อย่าให้เนื้อหาไขมันสูง ถั่วพิสตาชิโอ กลัวปิด -- ส่วนใหญ่ของไขมันไม่อิ่มตัว หรือ " ไขมันดี " กิน 20 เมล็ดถั่วพิสตาชิโอ และคุณจะใช้เวลาเพียง 80 แคลอรี่และน้อยกว่าหนึ่งกรัมของไขมันอิ่มตัว บวกที่พวกเขาจะอุดมไปด้วยโปรตีน ไฟเบอร์ และหลายวิตามินและแร่ธาตุที่สําคัญ . เพื่อหลีกเลี่ยงยาที่ไม่แข็งแรงของโซเดียม ทานดิบหรือคั่วปราศจากเกลือ