Trunk muscle co-activation of sever

Trunk muscle co-activation of several muscles is considered necessary in achieving adequate spinal stability to prevent and treat low back injury [1]. Common exercise recommendations from health professionals include trunk exercises to prevent and treat low back injuries. Knowing the trunk muscle activation levels during exercises is important in the prescription and design of exercise programs that aim to increase the training intensity over time (progressive resistance model). Previous research has documented trunk muscle EMG during various exercises designed to train the trunk musculature and during functional activities [2-7]. Ng et al [7] found that abdominal and trunk muscles not only produce torque but also maintain spinal posture and stability during axial rotation exertions. Vera-Garcia et al [8] showed that performing curl-ups on a labile (moveable) surface changes the muscle activity amplitude required to perform the movement. Increases were greatest in the external oblique muscles. Mori [9] documented the trunk muscle activity during a variety of trunk muscle exercises on a Swiss ball. However, comparisons in muscle activity were not made with ground based exercises (no Swiss ball present), therefore, the influence of a Swiss ball on trunk muscle activity compared with ground based bridging is not known.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ลำตัวกล้ามเนื้อร่วมเปิดใช้งานของกล้ามเนื้อต่าง ๆ ถือเป็นความจำเป็นในการบรรลุความมั่นคงเพียงพอที่สันหลังเพื่อป้องกัน และรักษาบาดเจ็บหลังต่ำ [1] คำแนะนำการออกกำลังกายทั่วไปจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพรวมถึงลำตัวออกกำลังกายเพื่อป้องกัน และรักษาอาการบาดเจ็บหลังต่ำ รู้ระดับเปิดใช้งานของกล้ามเนื้อลำตัวในระหว่างออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญในใบสั่งยาและการออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายที่เพิ่มความเข้มข้นของการฝึกอบรมช่วงเวลา (รุ่นทนก้าวหน้า) งานวิจัยก่อนหน้านี้ได้จัดกล้ามเนื้อลำตัวกล้ามใน ระหว่างออกกำลังกายต่าง ๆ ที่ออกแบบมาเพื่อฝึก musculature ลำ และใน ระหว่างกิจกรรมการทำงาน [2-7] Ng et al [7] พบว่าท้อง และกล้ามเนื้อลำตัวไม่เพียงแต่ผลิตแรงบิด แต่ยัง รักษาท่าทางสันหลังและเสถียรภาพระหว่างมือหมุนแกน การ์เซียหาง et al [8] พบว่า การ ups ขดบนพื้นผิว (moveable) labile เปลี่ยนคลื่นกิจกรรมกล้ามเนื้อที่ต้องใช้ในการเคลื่อนไหว เพิ่มขึ้นสูงสุดในกล้ามเนื้อ oblique ภายนอกได้ โมริ [9] จัดกิจกรรมกล้ามเนื้อลำตัวระหว่างความหลากหลายของการออกกำลังกายกล้ามเนื้อลำตัวบนลูกบอลสวิส อย่างไรก็ตาม ไม่ทำเปรียบเทียบในกิจกรรมของกล้ามเนื้อกับดินที่ใช้ออกกำลังกาย (ไม่สวิสลูกปัจจุบัน) ดังนั้น ไม่ได้ทราบอิทธิพลของลูกสวิสกิจกรรมกล้ามเนื้อลำตัวเมื่อเทียบกับพื้นดินตามกาล

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ลำต้นของกล้ามเนื้อร่วมกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อหลายถือว่าเป็นสิ่งที่จำเป็นในการบรรลุความมั่นคงของกระดูกสันหลังเพียงพอที่จะป้องกันและรักษาอาการบาดเจ็บที่หลัง [1] คำแนะนำการออกกำลังกายร่วมกันจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพรวมถึงการออกกำลังกายที่ลำตัวในการป้องกันและรักษาอาการบาดเจ็บหลัง รู้ระดับการเปิดใช้งานกล้ามเนื้อลำตัวระหว่างการออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญในการกําหนดและการออกแบบของโปรแกรมการออกกำลังกายที่มีจุดมุ่งหมายที่จะเพิ่มความเข้มการฝึกอบรมในช่วงเวลา (รูปแบบความต้านทานต่อความก้าวหน้า) วิจัยก่อนหน้านี้มีการบันทึกของกล้ามเนื้อลำตัวกล้ามเนื้อในระหว่างการออกกำลังกายต่างๆที่ออกแบบมาเพื่อฝึกกล้ามเนื้อลำตัวและในระหว่างกิจกรรมการทำงาน [2-7] อึ้ง et al, [7] พบว่ากล้ามเนื้อหน้าท้องและลำตัวไม่เพียง แต่ผลิตแรงบิด แต่ยังรักษาท่าทางที่กระดูกสันหลังและความมั่นคงในระหว่างการออกแรงหมุนตามแนวแกน Vera-การ์เซีย, et al [8] แสดงให้เห็นว่าการดำเนินการขดอัพใน labile (เคลื่อนย้ายได้) การเปลี่ยนแปลงพื้นผิวกว้างกิจกรรมของกล้ามเนื้อที่จำเป็นในการดำเนินการเคลื่อนไหว เพิ่มขึ้นเป็นที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในกล้ามเนื้อเฉียงภายนอก โมริ [9] เอกสารกิจกรรมของกล้ามเนื้อลำตัวในช่วงความหลากหลายของการออกกำลังกายกล้ามเนื้อลำตัวที่ลูกสวิส อย่างไรก็ตามการเปรียบเทียบในกิจกรรมของกล้ามเนื้อไม่ได้ทำกับพื้นดินตามการออกกำลังกาย (ปัจจุบันไม่มีลูกสวิส) ดังนั้นอิทธิพลของลูกสวิสกับกิจกรรมกล้ามเนื้อลำตัวเมื่อเทียบกับพื้นดินตามแก้ไม่เป็นที่รู้จัก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การกระตุ้นกล้ามเนื้อลำตัว กล้ามเนื้อ Co หลายถือว่าที่จำเป็นในการบรรลุความมั่นคงของกระดูกสันหลังที่เพียงพอเพื่อป้องกันและรักษาอาการบาดเจ็บกลับต่ำ [ 1 ] คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพรวมถึงการออกกำลังกายทั่วไป ลำต้นแบบฝึกหัดเพื่อป้องกันและรักษาอาการบาดเจ็บกลับมาน้อยไม่ทราบว่ารถกล้ามเนื้อกระตุ้นระดับระหว่างการออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญในการกำหนดและออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อเพิ่มการฝึกอบรมเข้มตลอดเวลา ( แบบโปรเกรสซีทน ) งานวิจัยก่อนหน้านี้ได้บันทึกสัญญาณกล้ามเนื้อลำตัวในช่วงต่างๆ แบบฝึกหัดที่ออกแบบมาเพื่อรถไฟรถกล้ามเนื้อและในระหว่างกิจกรรม [ 2-7 ] หน้าที่ng et al [ 7 ] ไม่เพียง แต่ผลิตแรงบิด แต่ยังคงท่ากระดูกสันหลังและเสถียรภาพในแนวแกนการหมุนออกแรงพบว่าหน้าท้องและลำตัวกล้ามเนื้อ ว่านหางจระเข้การ์เซีย et al [ 8 ] พบว่ามีประสิทธิภาพม้วนป๊บนพื้นผิวที่ ( เคลื่อนย้ายได้ ) การเปลี่ยนแปลงการทำงานของกล้ามเนื้อขนาดต้องแสดงการเคลื่อนไหว เพิ่มขึ้นมากที่สุดในภายนอกเฉียงกล้ามเนื้อโมริ [ 9 ] เอกสารรถกล้ามเนื้อกิจกรรมระหว่างความหลากหลายของเส้นทางการฝึกกล้ามเนื้อในบอลสวิส อย่างไรก็ตาม การเปรียบเทียบการทำงานของกล้ามเนื้อไม่ทำแบบฝึกหัดตามพื้นดิน ( ไม่มีสวิสบอลปัจจุบัน ) ดังนั้น อิทธิพลของบอลสวิสในกิจกรรมของกล้ามเนื้อลำตัวเมื่อเทียบกับพื้นดินตามกาล ไม่รู้จัก