Attempts at Objectively Defining Cl

Attempts at Objectively Defining Clean

Scientific investigations of the nutritional status of bodybuilders have shown some interesting results, and here are some of the highlights. Kleiner and colleagues examined the pre-contest dietary habits of male & female junior national & national-level competitors,15-40% of whom admitted to using various drugs [1]. Despite consuming adequate total calories, women were “remarkably deficient” in calcium intake, which is not surprising given the widespread milk-phobia among bodybuilders. In subsequent work led by Kleiner on female & male competitors at the first drug-tested USA Championship, men consumed only 46% of the RDA for vitamin D. Women consumed 0% of the RDA for vitamin D, and 52% of the RDA for calcium [2]. Zinc, copper, and chromium were also underconsumed by the women. Despite dietary magnesium intakes above the RDA, serum magnesium levels in females were low. Serum zinc levels were high in men and women. It’s notable that not all research on bodybuilders has found nutrient deficiencies. Intakes in significant excess of the RDA in both offseason and pre-contest conditions have also been seen

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ความพยายามในการกำหนดเป็นสะอาดทางวิทยาศาสตร์ของโภชนาการของ bodybuilders ได้แสดงผลลัพธ์บางอย่างที่น่าสนใจ และนี่คือบางส่วนของไฮไลท์ Kleiner และร่วมตรวจสอบการประกวดก่อนอุปนิสัยของชาย และหญิงสำหรับเด็กแห่งชาติ และ ระดับชาติคู่แข่ง 15-40% ของผู้ชมโดยใช้ยาต่าง ๆ [1] แม้จะใช้แคลอรี่รวมเพียงพอ ผู้หญิง "อย่างยิ่งขาดสาร" บริโภคแคลเซียม ซึ่งไม่น่าแปลกใจแพร่หลายนมอาการกลัวใน bodybuilders ให้ ในการทำงานที่ต่อมานำ โดย Kleiner ในหญิง และชายคู่แข่งที่หมายแรกทดสอบยาเสพติดสหรัฐอเมริกาแชมป์ ผู้ชายใช้เพียง 46% ของ RDA สำหรับผู้หญิงวิตามิน D. ใช้ 0% ของ RDA สำหรับวิตามินดี และ 52% ของ RDA แคลเซียม [2] สังกะสี ทองแดง และโครเมียมถูก underconsumed โดยผู้หญิง แม้ มีแมกนีเซียมอาหารภาคเหนือ RDA เซรั่มระดับแมกนีเซียมในหญิงได้ต่ำ เซรั่มสังกะสีระดับสูงในผู้หญิงและผู้ชายได้ โดดเด่นที่ bodybuilders วิจัยไม่พบธาตุอาหารยังได้ ภาคสำคัญเกินกว่า RDA ใน offseason และเงื่อนไขประกวดก่อนยังเห็น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ความพยายามที่จะกำหนดสะอาดกรรมการตรวจสอบทางวิทยาศาสตร์ของภาวะโภชนาการของนักเพาะกายได้แสดงให้เห็นผลลัพธ์ที่น่าสนใจบางอย่างและนี่คือบางส่วนของไฮไลท์ Kleiner และเพื่อนร่วมงานการตรวจสอบพฤติกรรมการบริโภคอาหารก่อนการประกวดของชายและหญิงแข่งขันระดับชาติและระดับชาติจูเนียร์ 15-40% ของผู้ที่เข้ารับการรักษาโดยใช้ยาเสพติดต่างๆ [1] แม้จะมีการบริโภคแคลอรี่รวมเพียงพอผู้หญิง "ขาดอย่างน่าทึ่ง" ในปริมาณแคลเซียมซึ่งไม่น่าแปลกใจที่ได้รับนมความหวาดกลัวในหมู่นักเพาะกายอย่างกว้างขวาง ต่อมาในการทำงานนำโดย Kleiner คู่แข่งเพศหญิงและชายที่ยาเสพติดที่ผ่านการทดสอบครั้งแรกของการแข่งขันชิงแชมป์ประเทศสหรัฐอเมริกาคนที่บริโภคเพียง 46% ของ RDA สำหรับวิตามินดีผู้หญิงบริโภค 0% ของ RDA สำหรับวิตามิน D, และ 52% ของ RDA สำหรับ แคลเซียม [2] สังกะสีทองแดงและโครเมียมยัง underconsumed โดยผู้หญิง แม้จะมีการบริโภคอาหารดังกล่าวข้างต้นแมกนีเซียม RDA ระดับแมกนีเซียมในซีรั่มในเพศหญิงอยู่ในระดับต่ำ เซรั่มระดับสังกะสีอยู่ในระดับสูงในผู้ชายและผู้หญิง มันเป็นเรื่องน่าทึ่งที่ไม่ได้ทั้งหมดในการวิจัยการเพาะกายได้พบการขาดสารอาหาร การบริโภคในส่วนที่เกินอย่างมีนัยสำคัญของ RDA ทั้งในยุและเงื่อนไขก่อนการประกวดยังได้รับการมองเห็น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ความพยายามในการทำความสะอาดแบบ

การสืบสวนทางวิทยาศาสตร์ของภาวะโภชนาการของนักเพาะกายแสดงผลลัพธ์ที่น่าสนใจบางอย่าง และนี่คือบางส่วนของไฮไลท์ ไคลเนอร์และเพื่อนร่วมงานตรวจสอบการประกวดก่อนอาหารนิสัยของชาย&หญิงจูเนียร์แห่งชาติ&ระดับประเทศคู่แข่ง 15-40 % ของผู้ที่เข้ารับการรักษาโดยใช้ยาต่างๆ [ 1 ]แม้การบริโภคแคลอรี่ทั้งหมดที่เพียงพอ ผู้หญิง " บกพร่องอย่างยิ่ง " ในการรับประทานแคลเซียม ซึ่งไม่น่าแปลกใจที่ได้รับฉาวนมความหวาดกลัวในหมู่ bodybuilders . ตามงานที่นำโดย ไคลเนอร์หญิงชาย&คู่แข่งที่ยาเสพติดการทดสอบครั้งแรกสหรัฐอเมริกาแชมป์ชายบริโภคเพียง 46% ของ RDA สำหรับวิตามิน D . ผู้หญิงใช้ 100% ของ RDA สำหรับวิตามิน Dและ 52 เปอร์เซ็นต์ของ RDA สำหรับแคลเซียม [ 2 ] สังกะสี ทองแดงและโครเมียมยัง underconsumed โดยผู้หญิง แม้อาหารแมกนีเซียมและสูงกว่าปริมาณแมกนีเซียมในซีรั่มและระดับต่ำ ระดับสังกะสีในซีรัมสูงในผู้ชายและผู้หญิง มันเด่นที่ไม่ทั้งหมดวิจัยเพาะกายได้ธาตุอาหาร .และในส่วนที่สำคัญของ RDA ใน offseason และก่อนการแข่งขันได้เห็นสภาพ