9. You’ll live longerHealthy eating

9. You’ll live longer

Healthy eating can help you avoid diseases that may lower your life expectancy. One study showed that a diet of fruit and vegetables, in combination with exercise, extended life expectancy for women in their 70s. Elsewhere, researchers reviewed a group of studies that suggest vegetarian or low-meat diets could help you live a longer life. And another study points to nuts as a way to reduce your risk of early death. No matter how you cut it, a healthy diet can play an important role in how long you’ll live.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

9. คุณจะอยู่อีกต่อไปการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงโรคที่อาจลดความคาดหวังในชีวิตของคุณ ผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่าอาหารของผักและผลไม้ในการทำงานร่วมกับการออกกำลังกายขยายอายุขัยสำหรับผู้หญิงในยุค 70 ของพวกเขา อื่น ๆ นักวิจัยการตรวจสอบกลุ่มการศึกษาที่แสดงให้เห็นมังสวิรัติหรืออาหารต่ำเนื้อจะช่วยให้คุณมีชีวิตอีกต่อไป และอีกจุดที่การศึกษาเพื่อถั่วเป็นวิธีที่จะลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตในช่วงต้น ไม่ว่าคุณจะตัดมันอาหารสุขภาพสามารถมีบทบาทสำคัญในระยะเวลาที่คุณจะมีชีวิตอยู่

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

9 . คุณจะมีชีวิตอยู่นานขึ้น

การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพสามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงโรคที่อาจลดความคาดหวังในชีวิตของคุณ การศึกษาหนึ่งพบว่า อาหารของผักและผลไม้ในการรวมกันกับการออกกําลังกาย , ขยายอายุขัยสำหรับผู้หญิงใน 70s ของพวกเขา อื่น ๆ , นักวิจัยตรวจสอบกลุ่มของการศึกษาที่แนะนำมังสวิรัติหรืออาหารเนื้อต่ำ อาจช่วยให้คุณมีชีวิตอยู่อีกต่อไปและจุดศึกษาอีกถั่วเป็นวิธีลดความเสี่ยงของการตายก่อน ไม่ว่ายังไงก็ตาม อาหารสุขภาพสามารถมีบทบาทสำคัญในวิธีการระยะเวลาที่คุณจะอยู่