1.หลีกเลี่ยงการเผชิญแสงแดดจัดๆ ช่วง

1.หลีกเลี่ยงการเผชิญแสงแดดจัดๆ ช่วง 10.00 - 17.00 น. และทาโลชั่นกันแดดค่า SPF25 ขึ้นไป ที่ให้การปกป้องทั้งยูวีเอและยูวีบี
2.ควรนั่งห่างจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ประมาณ 14-24 นิ้ว พร้อมปรับค่าความสว่างหน้าจอคอมพิวเตอร์ให้เป็น 0 ก็จะสามารถช่วยลดแสงที่ทำให้ผิวคล้ำผิวเสียได้มากถึง 80%
3.ล้างหน้าให้สะอาดทุกวันด้วยโฟมล้างหน้าผสมสครับ โดยเฉพาะในช่วงเย็นที่ผิวต้องเผชิญกับมลภาวะและแสงแดดมาตลอดทั้งวัน หากมีเวลาให้มาร์กและสครับผิวอาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง
4.รับประทานผักใบเขียวที่จะช่วยให้เซลล์ทำงานได้ดีขึ้น ควบคู่ผักสีเหลืองส้ม เช่น แครอท ฟักทอง ข้าวโพด ที่มีเบต้าแคโรทีนบำรุงให้ผิวสวย และรับประทานผัก-ผลไม้สีแดงจำพวก แอปเปิล ทับทิม มะเขือเทศ ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยฟื้นบำรุงผิว

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

1. หลีกเลี่ยงการเผชิญแสงแดดจัด ๆ ช่วง 10.00-17.00 น และทาโลชั่น SPF25 ค่ากันแดดขึ้นไป ที่ให้การปกป้องทั้งยูวีเอและยูวีบี
2ควรนั่งห่างจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ประมาณ 14-24 นิ้ว พร้อมปรับค่าความสว่างหน้าจอคอมพิวเตอร์ให้เป็น 0 ก็จะสามารถช่วยลดแสงที่ทำให้ผิวคล้ำผิวเสียได้มากถึง 80%
3ล้างหน้าให้สะอาดทุกวันด้วยโฟมล้างหน้าผสมสครับ โดยเฉพาะในช่วงเย็นที่ผิวต้องเผชิญกับมลภาวะและแสงแดดมาตลอดทั้งวัน หากมีเวลาให้มาร์กและสครับผิวอาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง
4รับประทานผักใบเขียวที่จะช่วยให้เซลล์ทำงานได้ดีขึ้น ควบคู่ผักสีเหลืองส้มเช่นแครอทฟักทองข้าวโพดที่มีเบต้าแคโรทีนบำรุงให้ผิวสวยและรับประทานผัก - ผลไม้สีแดงจำพวกแอปเปิลทับทิมมะเขือเทศ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

1.หลีกเลี่ยงการเผชิญแสงแดดจัด ๆ ช่วงเวลา 10.00-17.00 น.และทาโลชั่นกันแดดค่า SPF25 ขึ้นไปที่ให้การปกป้องทั้งยูวีเอและยูวีบี
2ควรนั่งห่างจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ประมาณ 14-24 นิ้วพร้อมปรับค่าความสว่างหน้าจอคอมพิวเตอร์ให้เป็น 0 ก็จะสามารถช่วยลดแสงที่ทำให้ผิวคล้ำผิวเสียได้มากถึง 80%
3ล้างหน้าให้สะอาดทุกวันด้วยโฟมล้างหน้าผสมสครับโดยเฉพาะในช่วงเย็นที่ผิวต้องเผชิญกับมลภาวะและแสงแดดมาตลอดทั้งวันหากมีเวลาให้มาร์กและสครับผิวอาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง
4รับประทานผักใบเขียวที่จะช่วยให้เซลล์ทำงานได้ดีขึ้นควบคู่ผักสีเหลืองส้มเช่นแครอทฟักทองข้าวโพดที่มีเบต้าแคโรทีนบำรุงให้ผิวสวยและรับประทานผักผลไม้สีแดงจำพวกแอปเปิลทับทิมมะเขือเทศ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

1 .หลีกเลี่ยงการเผชิญแสงแดดจัดๆช่วง 10.00 - 17.00 น. และทาโลชั่นกันแดดค่าค่า SPF 25 ขึ้นไปที่ให้การปกป้องทั้งยูวีเอและยูวีบี
2 .ควรนั่งห่างจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ประมาณ 14-24 นิ้วพร้อมปรับค่าความสว่างหน้าจอคอมพิวเตอร์ให้เ 0 ก็จะสามารถช่วยลดแสงที่ทำให้ผิวคล้ำผิวเสียไ 80%
3 .ล้างหน้าให้สะอาดทุกวันด้วยโฟมล้างหน้าผสมสค โดยเฉพาะในช่วงเย็นที่ผิวต้องเผชิญกับมลภาวะ หากมีเวลาให้มาร์กและสครับผิวอาทิตย์ละ 1-2 1-2
4 ครั้ง.รับประทานผักใบเขียวที่จะช่วยให้เซลล์ทำงานไควบคู่ผักสีเหลืองส้มแครอทเช่นฟักทองข้าวโพดที่มีเบต้าแคโรทีนบำรุงให้ผิวสวยและรับประทานผัก - ผลไม้สีแดงจำพวกแอปเปิลทับทิมมะเขือเทศ