it is highly effective for preventi

it is highly effective for prevention and treatment of many common diseases and longevity. Strength training can improve muscle strength and endurance, make it easier to do daily activities, slow disease-related declines in muscle strength, and provide stability to joints. Stability exercises may help reduce the risk of falls. For example, Heart disease. A rountine of regular cardio can help improve your heart health. Recent studies have shown that interval training is often tolerated well in people with heart disease, and it can produce significant benefits

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มันมีประสิทธิภาพสูงสำหรับป้องกันและรักษาโรคทั่วไปจำนวนมากและอายุยืน การฝึกความแข็งแรงสามารถปรับปรุงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความอดทน ทำให้การทำกิจกรรมประจำวัน ช้าเกี่ยวกับโรคภาวะความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และให้ความมั่นคงต่อ ความมั่นคงการออกกำลังกายอาจช่วยลดความเสี่ยงของการตก โรคหัวใจเช่น Rountine ของหัวใจปกติสามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพหัวใจของคุณ การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่า ช่วงเวลาการฝึกอบรมมักจะยอมรับอย่างดีในคนที่มีโรคหัวใจ และสามารถผลิตผล

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มันมีประสิทธิภาพสูงในการป้องกันและรักษาโรคที่พบบ่อยมากและอายุยืน การฝึกความแข็งแรงสามารถเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความอดทนทำให้มันง่ายต่อการทำกิจกรรมประจำวันลดลงช้าโรคที่เกี่ยวข้องกับความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและให้ความมั่นคงของข้อต่อ การออกกำลังกายที่มีความมั่นคงอาจช่วยลดความเสี่ยงของน้ำตก ยกตัวอย่างเช่นการเกิดโรคหัวใจ rountine ของหัวใจปกติสามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพหัวใจของคุณ การศึกษาล่าสุดได้แสดงให้เห็นว่าการฝึกอบรมช่วงมักจะทนได้ดีในผู้ที่มีโรคหัวใจและจะสามารถผลิตประโยชน์ที่สำคัญ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มันมีประสิทธิภาพสูงในการป้องกันและการรักษาโรคที่พบมาก และอายุยืนยาว การฝึกความแข็งแรงสามารถปรับปรุงความแข็งแรงและความทนทานของกล้ามเนื้อ ทำให้มันง่ายมากที่จะทำกิจกรรมทุกวัน ช้า โรคที่เกี่ยวข้องกับการลดลงของความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และให้ความมั่นคงของข้อต่อ แบบฝึกหัดความมั่นคงอาจจะช่วยลดความเสี่ยงของการล้ม ตัวอย่างเช่น โรคหัวใจ เป็น rountine เกี่ยวกับหัวใจของปกติสามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพของหัวใจของคุณ การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าช่วงเวลาการฝึกอบรมมักจะยอมรับทั้งในผู้ที่เป็นโรคหัวใจ และสามารถผลิตได้รับประโยชน์อย่างมีนัยสำคัญ