Exercise Protocol, Body Composition

Exercise Protocol, Body Composition and Insulin Sensitivity
The three exercise groups trained for 6 months, 3–4 sessions per week, at an intensity meeting
50% of the heart rate achieved at VO2peak. All exercise sessions were closely supervised in an
exercise training laboratory, with mean minutes per week spent on cycle ergometers or
treadmill being 72.2 (12.3), 135.8 (19.5) and 191.7 (33.7) for the 50%, 100% and 150% exercise
groups respectively. CRF (VO2peak) was determined at baseline and at follow-up through cycle
ergometry (Lode Excalibur Sport; Groningen, Netherlands), with oxygen consumption and
carbon dioxide production measured every 15s (Parvomedics True Max 2400 Metabolic
Measurement Cart); and heart rate was obtained from electrocardiograph measurements.
Anthropometric measurements provided proxy measures of adiposity; the Homeostasis Model
Assessment (HOMA) was used to provide a measure of insulin sensitivity; and pedometers
(Accusplit Eagle, Japan) were used to document the steps accrued per day outside the
supervised physical activity sessions.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การออกกำลังกายโปรโตคอลองค์ประกอบของร่างกายและความไวของอินซูลิน
สามกลุ่มที่ผ่านการฝึกอบรมการออกกำลังกายเป็นเวลา 6 เดือน, ช่วง 3-4 ต่อสัปดาห์ในที่ประชุมความเข้ม
50% ของอัตราการเต้นหัวใจที่ประสบความสำเร็จ vo2peak ทุกช่วงการออกกำลังกายที่ถูกดูแลอย่างใกล้ชิดในการออกกำลังกาย
ห้องปฏิบัติการฝึกอบรมกับนาทีเฉลี่ยต่อสัปดาห์ที่ใช้ในวงจร ergometers หรือลู่วิ่ง
เป็น 72.2 (12.3) 135.8 (19.5) และ 191.7 (337) สำหรับ 50%, 100% และกลุ่มที่ 150% ตามลำดับการออกกำลังกาย
CRF (vo2peak) ถูกกำหนดที่ baseline และติดตามผ่านวงจร ergometry
(แร่ Excalibur กีฬา; นินเจน, เนเธอร์แลนด์), กับการบริโภคออกซิเจนและ
การผลิตก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ที่วัดทุก 15s (parvomedics จริงสูงสุดที่ 2400 วัดการเผาผลาญ
ซื้อ) และ อัตราการเต้นหัวใจที่ได้รับจากการวัด electrocardiograph.
การวัดสัดส่วนของร่างกายให้มาตรการพร็อกซี่ของความอ้วน; แบบสมดุล
ประเมิน (Homa) ถูกนำมาใช้เพื่อให้ตัวชี้วัดของความไวของอินซูลินและ pedometers
(AccuSplit นกอินทรี, ญี่ปุ่น) ถูกนำมาใช้เพื่อจัดทำเอกสารขั้นตอนที่เกิดขึ้นต่อวัน
นอกการกำกับดูแลการออกกำลังกาย การประชุม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ออกกำลังกายความ ไวอินซูลิน และองค์ ประกอบร่างกาย โพรโทคอล
สามออกกำลังกายกลุ่มที่ผ่านการฝึกอบรม 6 เดือน 3-4 รอบต่อสัปดาห์ ในการประชุมความเข้ม
50% ของราคาห้องพักได้ที่ VO2peak รอบเวลาออกกำลังกายทั้งหมดถูกแบบมีผู้สอนอย่างใกล้ชิดในการ
กายฝึกปฏิบัติ กับนาทีเฉลี่ยต่อสัปดาห์ที่ใช้ในวงจร ergometers หรือ
treadmill 72.2 (12.3 บาท), 135.8 (19.5) และ 191.7 (337) สำหรับ 50%, 100% และ 150% ออกกำลังกาย
กลุ่มตามลำดับ CRF (VO2peak) ได้กำหนดพื้นฐาน และ ที่ติดตามผ่านวงจร
ergometry (Lode เอ็กซ์กีฬา โกรนิงเกน เนเธอร์แลนด์), มีการใช้ออกซิเจน และ
15s ทุกวัดผลิตก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ (Metabolic Parvomedics ความจริงสูงสุด 2400
วัดรถเข็น); และอัตราการเต้นหัวใจได้รับจากวัด electrocardiograph
วัด anthropometric ให้พร็อกซี่วัด adiposity แบบจำลองภาวะธำรงดุล
ประเมิน (โรงแรมโฮมา) ถูกใช้เพื่อให้การวัดความไวของอินซูลิน และก้าว
(Accusplit Eagle ญี่ปุ่น) ใช้เอกสารขั้นตอนสะสมต่อวันอยู่
แบบมีผู้สอนรอบกิจกรรมทางกายภาพ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การใช้โปรโตคอลร่างกายและการเขียนเรียงความความไวแสงอินซูลิน
ซึ่งจะช่วยให้ทั้งสามกลุ่มออกกำลังกายได้รับการฝึกอบรมการใช้งาน 6 เดือน 3-4 3-4 3-4 เซสชันต่อสัปดาห์ในการประชุมความเข้มแสงที่
50% ของอัตราการเต้นของหัวใจได้ที่ยอดเขา vo2 . เซสชันการใช้สิทธิทั้งหมดก็มีการตรวจสอบอย่างใกล้ชิดในการฝึกอบรม
ซึ่งจะช่วยวิเคราะห์ทางห้องปฏิบัติการออกกำลังกายที่พร้อมด้วยนาทีหมายความว่าต่อสัปดาห์ใช้เวลาในรอบ ergometers หรือ
เครื่องออกกำลังกายแบบสายพานวิ่งเป็นจำนวน 72.2 ( 12.3 ) 135.8 ( 19.5 )และ 191.7 ( 337 )สำหรับ 50% 100% และ 150% ออกกำลังกาย
กลุ่มตามลำดับ. CRF ( peak VO 2 )ได้ถูกกำหนดไว้ที่ฐานและที่ทำตามได้ผ่านรอบ
ergometry (ทางแร่ใหญ่, Excalibur กีฬาทางออก Groningen Zuid เนเธอร์แลนด์)พร้อมด้วยการใช้ออกซิเจนและคาร์บอนไดออกไซด์คาร์บอน
ซึ่งจะช่วยการผลิตวัด 15 s ( parvomedics จริงสูงสุด 2400 กว้างขวางตะกร้า
การวัด)และอัตราการเต้นของหัวใจได้จากการวัด electrocardiograph .
จัดให้บริการการวัด anthropometric มาตรการผู้รับมอบอำนาจของ adiposity homeostasis รุ่น
การประเมินผลการปฏิบัติงาน( homa )ที่ถูกใช้ในการให้บริการจากการวัดระดับความไวอินซูลินและ pedometers
( accusplit Eagle ญี่ปุ่น)จะถูกใช้ในเอกสารตามขั้นตอนที่คงค้างต่อวันทางด้านนอกที่มีการตรวจสอบเซสชัน
ซึ่งจะช่วยการทำงานของร่างกาย