Still need essential fatty acidsEat

Still need essential fatty acids



Eat fatty fish



Use healthier oils (including olive oil)



Eat green leafy vegetables



Walnuts, walnut oil



Ground flaxseed

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ยัง ต้องการกรดไขมันจำเป็นกินไขมันปลา ใช้น้ำมันที่มีสุขภาพดี (รวมทั้งน้ำมันมะกอก) กินผักใบเขียว น้ำมันวอลนัท ไม้วอลนัท น้ำพื้นดิน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ยังคงต้องกรดไขมันที่จำเป็น



กินปลาไขมัน



ใช้น้ำมันที่มีสุขภาพดี (รวมทั้งน้ำมันมะกอก)



กินผักใบเขียว



วอลนัท, วอลนัทน้ำมัน



พื้น flaxseed

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ยังต้องการกรดไขมันที่จำเป็นกินไขมันปลาใช้ตัวขับ ( รวมทั้งน้ำมันมะกอก ) แข็งแรงกินผักใบเขียววอลนัทน้ำมันวอลนัทพื้นดิน flaxseed