Selenium is able to play such a pro

Selenium is able to play such a protective role in the body because it increases antioxidant capabilities and the quality of blood flow, therefore enhancing the body’s resistance against diseases and stress. Selenium is often praised for its role in antioxidant activity which lowers free radical damage and inflammation.

This means that selenium benefits your body by helping to prevent common forms of cancer, to fight off viruses, defend against heart disease, and to slow down symptoms correlated with other serious conditions like asthma.

Natural food sources that are high in selenium include Brazil nuts, eggs, liver, tuna, cod, and sunflower seeds, in addition to poultry and certain types of meat.

Whole foods are the best sources of selenium, especially when these foods are handled and prepared in a delicate way, since selenium may be destroyed during processing and very high heat cooking methods.

Among healthy people in the U.S., a selenium deficiency is believed to be uncommon. However people with certain health conditions such as HIV, Crohn’s disease, and other disorders that impair nutrient absorption are associated with having low selenium levels that can lead to a selenium deficiency.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ซีลีเนียมเป็นสามารถเล่นบทบาทป้องกันในร่างกาย เพราะมันเพิ่มความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระและคุณภาพของการไหลเวียนของเลือด เพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อโรคและความเครียดดังนั้น ซีลีเนียมมักยกย่องสำหรับบทบาทในกิจกรรมการต้านอนุมูลอิสระซึ่งอนุมูลอิสระช่วยลดการอักเสบซึ่งหมายความว่าซีลีเนียมประโยชน์ของร่างกาย โดยช่วยให้ การป้องกันแบบฟอร์มทั่วไปโรคมะเร็ง การต่อสู้กับไวรัส ป้องกันโรคหัวใจ และชะลออาการ มีความสัมพันธ์กับเงื่อนไขอื่นร้ายแรงเช่นโรคหอบหืดแหล่งอาหารธรรมชาติที่มีซีลีเนียมสูงได้แก่ถั่ว ไข่ ตับ ปลาทูน่า cod และ เมล็ดทานตะวัน นอกเหนือจากสัตว์ปีกและเนื้อสัตว์บางชนิดทั้งอาหารเป็นแหล่งที่ดีที่สุดของซีลีเนียม โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออาหารเหล่านี้จะถูกจัดการ และเตรียมในทางอ่อน เนื่องจากซีลีเนียมอาจถูกทำลายในระหว่างการประมวลผลสูงมาก และความร้อนวิธีทำอาหารในหมู่คนที่มีสุขภาพในสหรัฐอเมริกา การขาดซีลีเนียมเชื่อว่าจะใช่เรื่องแปลก อย่างไรก็ตาม ผู้ใช้ที่ มีสภาวะสุขภาพบางอย่างเช่นเอชไอวี โรค และความผิดปกติอื่น ๆ ที่ทำให้เสียการดูดซึมสารอาหารเกี่ยวข้องกับมีระดับซีลีเนียมต่ำที่สามารถนำไปสู่การขาดซีลีเนียม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ซีลีเนียมสามารถที่จะเล่นดังกล่าวมีบทบาทในการป้องกันในร่างกายเพราะมันจะเพิ่มความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระและคุณภาพของการไหลเวียนของเลือดจึงเพิ่มความต้านทานของร่างกายในการป้องกันโรคและความเครียด ซีลีเนียมมักจะได้รับการยกย่องสำหรับบทบาทในการต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยลดความเสียหายอนุมูลอิสระและการอักเสบ.

ซึ่งหมายความว่าซีลีเนียมประโยชน์ร่างกายของคุณด้วยการช่วยป้องกันไม่ให้รูปแบบทั่วไปของโรคมะเร็งที่จะต่อสู้กับไวรัส, ป้องกันโรคหัวใจและการชะลออาการความสัมพันธ์ ด้วยเงื่อนไขที่รุนแรงอื่น ๆ เช่นโรคหอบหืด.

แหล่งอาหารธรรมชาติที่มีความสูงในซีลีเนียม ได้แก่ ถั่วบราซิล, ไข่, ตับ, ปลาทูน่า, ปลาและเมล็ดทานตะวันนอกเหนือไปจากสัตว์ปีกและบางชนิดของเนื้อสัตว์.

ทั้งอาหารเป็นแหล่งที่ดีที่สุดของซีลีเนียม โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออาหารเหล่านี้ได้รับการจัดการและเตรียมความพร้อมในทางที่ละเอียดอ่อนตั้งแต่ซีลีเนียมอาจถูกทำลายระหว่างการประมวลผลและวิธีการปรุงอาหารร้อนสูงมาก.

ในหมู่คนที่มีสุขภาพในสหรัฐขาดซีลีเนียมเชื่อว่าจะเป็นเรื่องผิดปกติ แต่คนที่มีสภาวะสุขภาพบางอย่างเช่นเอชไอวีโรค Crohn และความผิดปกติอื่น ๆ ที่ทำให้เสียการดูดซึมสารอาหารที่เกี่ยวข้องกับการมีระดับซีลีเนียมต่ำที่สามารถนำไปสู่การขาดซีลีเนียม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ซีลีเนียมสามารถเล่นดังกล่าวมีบทบาทในการป้องกันร่างกาย เพราะมันช่วยเพิ่มความสามารถของสารต้านอนุมูลอิสระและคุณภาพของการไหลของเลือด ดังนั้นการเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อโรคและความเครียด ซีลีเนียม มักจะได้รับการยกย่องสำหรับบทบาทในการต้านออกซิเดชัน ซึ่งช่วยลดความเสียหายอนุมูลอิสระและการอักเสบซึ่งหมายความว่าร่างกายของคุณได้รับซีลีเนียมช่วยป้องกันรูปแบบทั่วไปของโรคมะเร็ง เพื่อต่อสู้กับไวรัส ป้องกันโรคหัวใจ และชะลออาการสัมพันธ์กับเงื่อนไขที่ร้ายแรงอื่น ๆเช่นโรคหอบหืดแหล่งอาหารธรรมชาติที่มีสูงในซีลีเนียม ได้แก่ ถั่วบราซิล ไข่ ตับ ปลาทูน่า ปลา และเมล็ดทานตะวัน นอกจากสัตว์ปีกและเนื้อสัตว์บางชนิด .อาหารทั้งหมดเป็นแหล่งที่ดีที่สุดของซีลีเนียม , โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออาหารเหล่านี้จะถูกจัดการและเตรียมในทางละเอียดอ่อน เนื่องจากซีลีเนียมอาจถูกทำลายในระหว่างการประมวลผลและวิธีการปรุงอาหารที่ความร้อนสูงมากสุขภาพของประชาชนในสหรัฐฯ การขาดซีลีเนียม ถือเป็นเรื่องแปลก อย่างไรก็ตามผู้ที่มีสภาวะสุขภาพบางอย่าง เช่น โรคเอดส์ โรค Crohn " s , และอื่น ๆความผิดปกติที่ส่งผลต่อการดูดซึมสารอาหารที่เกี่ยวข้องกับการมีระดับซีลีเนียมซีลีเนียมต่ำที่สามารถนำไปสู่การขาด