Green Tea Diet What Is It And What

Green Tea Diet
What Is It And What Are Its Pros And Cons?
More than enough has been said about green tea and its numerous health benefits. Here is a detailed overview on how green tea works in helping your body’s functioning. Green tea is a wonderful beverage with an array of health benefits. It is a healthy drink. It’s been in use for over 4000 years for treating problems such as headaches, depression and more. It also helps in boosting the immune system of the body thus keeping you healthy.
It also helps in weight loss. So instead of opting for weight loss supplements and pills, green tea should be considered. Green tea is rich in polyphenols and polysaccharides. These abundantly found extracts in green tea help in lowering the blood sugar effectively. Unlike other diet plans, green tea diet does not have too many rules and regulations to be followed. All you need to do is, drink a cup of green tea after every meal. The compound Epigallocatechin Gallate (EGCG) present in green tea boosts your metabolism rate and reduces the appetite. The increased metabolism thus helps in burning the stored fat in the body.
Green tea works wonders if consumed regularly. Scientists have found that to benefit the maximum from green tea is by drinking it four to five times a day. Generally, green tea tastes bitter but is most definitely a refreshing and rejuvenating beverage. In order to remove its bitterness, you can add some honey and lemon juice. You can also add ice if you like it that way.
Every good thing in life comes with a price. It holds true for green tea diet as well. It has many pros for tea drinker. First, this diet is very simple. It can easily be fitted in other diet plans. And, it will easily fit around your other eating habits as well. Second, researches and studies have shown that green tea diet is very beneficial. It can also be used as a supplement for medicine as it fights against a lot of diseases and helps improves health. Third, regular consumption of green tea effectively helps in weight loss. It also helps in boosting the immune system of the body. Fourth, green tea works great in a detox plan as it contains anti-oxidants or Flavonoids. It helps in detoxifying the body by eliminating the toxins. Fifth, green tea helps in the effective functioning of the digestive system. And, if your digestive system is working well, you’ll have less toxic buildup. Sixth, green tea has anti-viral properties. Thus, helps you from frequent cold and flu.
And it has many cons for tea drinker. First, green tea is not very tasty. So, people may discontinue drinking it and opt for green tea capsules that are available in the market. Second, green tea diet is not as dramatic as other diets. It takes time to be effective when it comes to losing weight. If you are looking for a method to lose weight drastically then, green tea diet is clearly not meant for you. Third, since tea contains caffeine, drinking too much of it might hinder your regular sleep. You should generally avoid sipping tea at night so that you have a proper beauty sleep at night. After all, you are making so much to look fit and fine.
Green tea might not be the great-tasting tea but is undoubtedly the most refreshing and healthy tea. Adopt green tea in your lifestyle and harness its ever wonderful effects to lead a healthy living!

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อาหารชาเขียว มันคืออะไรและมีอะไรดีและข้อเสียของมันมากกว่าพอมีการกล่าวเกี่ยวกับชาเขียวและเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ที่นี่มีภาพรวมรายละเอียดเกี่ยวกับวิธีการทำงานชาเขียวช่วยในการทำงานของร่างกาย ชาเขียวเป็นเครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยมกับอาร์เรย์ของประโยชน์ต่อสุขภาพ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพได้ มันได้ถูกใช้สำหรับการรักษาปัญหาเช่นปวดหัว โรคซึมเศร้า และอื่น ๆ กว่า 4000 ปี นอกจากนี้ยังช่วยในการส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายจึง ทำให้คุณมีสุขภาพดีนอกจากนี้ยังช่วยในการลดน้ำหนัก ดังนั้น แทนที่จะเลือกยาและอาหารเสริมน้ำหนัก ชาเขียวควร ชาเขียวเป็นโพลีฟีนและ polysaccharides เหล่านี้อุดมสมบูรณ์พบสารสกัดในชาเขียวช่วยในการลดน้ำตาลในเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งแตกต่างจากแผนอื่น ๆ อาหาร อาหารชาเขียวไม่ได้กฎและข้อบังคับหลังมากเกินไป ทั้งหมดที่คุณต้องทำได้ ดื่มชาเขียวหนึ่งถ้วยทุกมื้อ การผสม Epigallocatechin Gallate (EGCG) ในชาเขียวช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญ และลดการอยากอาหาร เผาผลาญเพิ่มขึ้นจึงช่วยในการเผาไหม้ไขมันเก็บไว้ในร่างกายชาเขียวทำงานสิ่งมหัศจรรย์ถ้าใช้เป็นประจำ นักวิทยาศาสตร์ได้พบที่จะได้รับประโยชน์สูงสุดจากชาเขียวคือการดื่มได้วันละสี่ห้าครั้ง ทั่วไป ชาเขียวรสขม แต่จะแน่นอนที่สุดเครื่องดื่มสดชื่น และฟื้นฟู การเอาออกของรสขม คุณสามารถเพิ่มน้ำบางน้ำผึ้งและมะนาว นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มน้ำแข็งถ้าคุณชอบวิธีการทุกสิ่งดีในชีวิตมาพร้อมกับราคา จะเก็บจริงสำหรับชาเขียวอาหารเช่น มีดีมากมายสำหรับชา drinker ครั้งแรก อาหารนี้เป็นอย่างมาก ง่าย ๆ จะพบในแผนอาหารอื่น ๆ ก จะได้พอดีรอบ ๆ ของคุณอื่น ๆ นิสัยการกินด้วย สอง ศึกษาและวิจัยได้แสดงให้เห็นว่า ชาเขียวอาหารจะเป็นประโยชน์มาก มันยังสามารถใช้เป็นอาหารเสริมสำหรับแพทย์จะต่อสู้กับโรคและช่วยปรับปรุงสุขภาพ สาม ปกติปริมาณการใช้ของชาเขียวมีประสิทธิภาพช่วยในการลดน้ำหนัก นอกจากนี้ยังช่วยในการส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย สี่ ชาเขียวทำงานดีในแผนดีท๊อกซ์เนื่องจากประกอบด้วยการต่อต้านอนุมูลอิสระหรือ Flavonoids จะช่วยในการล้างพิษในร่างกายโดยการกำจัดสารพิษ ชาเขียว ห้าช่วยในการทำงานที่มีประสิทธิภาพของระบบย่อยอาหาร ก ถ้าระบบย่อยอาหารทำงานดี คุณจะมีโลหิตเป็นพิษน้อย หก ชาเขียวมีคุณสมบัติต่อต้านไวรัส ดังนั้น ช่วยให้คุณเย็นบ่อยและไข้หวัดและมีข้อด้อยหลายสำหรับชา drinker ครั้งแรก ชาเขียวไม่ได้อร่อยมาก ดังนั้น คนอาจหยุดดื่มมัน และเลือกแคปซูลชาเขียวที่มีอยู่ในตลาด สอง อาหารชาเขียวไม่เป็นอย่างที่เป็นอาหารอื่น ใช้เวลาให้มีผลบังคับใช้เมื่อมันมาถึงการลดน้ำหนัก หากคุณกำลังมองหาวิธีการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วแล้ว ชาเขียวอาหารชัดเจนไม่ใช่สำหรับคุณ ที่สาม เนื่องจากชาประกอบด้วยคาเฟอีน เครื่องดื่มเกินไปมากมันอาจขัดขวางการนอนปกติได้ คุณโดยทั่วไปควรหลีกเลี่ยงจิบน้ำชาในเวลากลางคืนเพื่อให้คุณได้นอนหลับความงามที่เหมาะสมคืน หลังจากที่ทุก คุณทำมากให้ดูพอดี และดีชาเขียวอาจจะชาชิม แต่เป็นชาสุดสดชื่น และมีสุขภาพดีไม่ต้องสงสัย นำชาเขียวในไลฟ์สไตล์ของคุณ และเทียมผลยอดเยี่ยมเคยนำชีวิตสุขภาพ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ชาเขียวอาหาร
มันคืออะไรและอะไรคือข้อดีข้อเสียของมัน?
มากกว่าพอที่ได้รับการกล่าวเกี่ยวกับชาเขียวและประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย นี่คือภาพรวมรายละเอียดเกี่ยวกับวิธีการทำงานของชาเขียวในการช่วยให้การทำงานของร่างกายของคุณ ชาเขียวเป็นเครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยมกับอาเรย์ของประโยชน์ต่อสุขภาพ มันเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ จะได้รับในการใช้งานมานานกว่า 4,000 ปีที่ผ่านมาสำหรับปัญหาการรักษาเช่นปวดศีรษะซึมเศร้าและอื่น ๆ นอกจากนี้ยังช่วยในการส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายจึงทำให้คุณมีสุขภาพดี.
นอกจากนี้ยังช่วยในการลดน้ำหนัก ดังนั้นแทนที่จะเลือกสำหรับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารลดน้ำหนักและยาชาเขียวควรได้รับการพิจารณา ชาเขียวอุดมไปด้วยโพลีฟีนและ polysaccharides สารสกัดเหล่านี้พบมากในชาเขียวช่วยในการลดระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งแตกต่างจากแผนอาหารอื่น ๆ อาหารชาเขียวไม่ได้มีกฎระเบียบมากเกินไปและกฎระเบียบที่จะต้องปฏิบัติตาม ทั้งหมดที่คุณต้องทำคือการดื่มชาเขียวหลังอาหารทุกมื้อ Epigallocatechin Gallate สารประกอบ (EGCG) อยู่ในชาเขียวช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญของคุณและลดความอยากอาหาร การเผาผลาญที่เพิ่มขึ้นจึงช่วยในการเผาผลาญไขมันที่เก็บไว้ในร่างกาย.
ชาเขียวงานมหัศจรรย์ถ้าบริโภคเป็นประจำ นักวิทยาศาสตร์ได้พบว่าจะได้รับประโยชน์สูงสุดจากชาเขียวคือการดื่มมัน 4-5 ครั้งต่อวัน โดยทั่วไปชาเขียวรสชาติขม แต่เป็นส่วนใหญ่แน่นอนเครื่องดื่มสดชื่นและฟื้นฟู เพื่อที่จะเอาความขมขื่นของคุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งและน้ำมะนาว นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มน้ำแข็งถ้าคุณชอบวิธีการที่.
ทุกสิ่งที่ดีในชีวิตมาพร้อมกับราคา มันถือเป็นจริงสำหรับอาหารชาเขียวเช่นกัน มันมีข้อดีมากมายสำหรับการดื่มชา แรกอาหารนี้เป็นเรื่องง่ายมาก มันสามารถจะติดตั้งในแผนอาหารอื่น ๆ และมันได้อย่างง่ายดายจะพอดีกับรอบนิสัยการรับประทานอาหารอื่น ๆ ของคุณได้เป็นอย่างดี ประการที่สองการวิจัยและการศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าอาหารชาเขียวจะเป็นประโยชน์มาก นอกจากนี้ยังสามารถนำมาใช้เป็นอาหารเสริมยาเท่าที่จะต่อสู้กับโรคจำนวนมากและช่วยปรับปรุงสุขภาพ ประการที่สามการบริโภคปกติของชาเขียวได้อย่างมีประสิทธิภาพจะช่วยในการลดน้ำหนัก นอกจากนี้ยังช่วยในการส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ประการที่สี่ชาเขียวใช้งานได้ดีในการวางแผนการดีท็อกซ์เนื่องจากมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระหรือ Flavonoids ซึ่งจะช่วยในการล้างพิษในร่างกายโดยการกำจัดสารพิษ ประการที่ห้าชาเขียวช่วยในการทำงานที่มีประสิทธิภาพของระบบย่อยอาหาร และถ้าระบบการย่อยอาหารของคุณทำงานได้ดีคุณจะมีการสะสมสารพิษน้อย หกชาเขียวมีคุณสมบัติต้านไวรัส ดังนั้นจะช่วยให้คุณจากความหนาวเย็นและไข้หวัดใหญ่ที่พบบ่อย.
และมีข้อเสียมากมายสำหรับการดื่มชา ครั้งแรกที่ชาเขียวไม่ได้อร่อยมาก ดังนั้นคนอาจยุติการดื่มมันและเลือกใช้แคปซูลชาเขียวที่มีอยู่ในตลาด ประการที่สองการรับประทานอาหารชาเขียวไม่ได้เป็นละครเป็นอาหารอื่น ๆ มันต้องใช้เวลาที่จะมีประสิทธิภาพเมื่อมันมาถึงการสูญเสียน้ำหนัก หากคุณกำลังมองหาวิธีการลดน้ำหนักอย่างมากแล้วอาหารชาเขียวอย่างชัดเจนไม่ได้หมายสำหรับคุณ ประการที่สามนับตั้งแต่ชามีคาเฟอีนการดื่มมากเกินไปของมันอาจจะเป็นอุปสรรคต่อการนอนหลับปกติของคุณ คุณโดยทั่วไปควรหลีกเลี่ยงการจิบชาในเวลากลางคืนเพื่อให้คุณมีการนอนหลับกับความงามที่เหมาะสมในเวลากลางคืน หลังจากที่ทุกท่านกำลังทำมากที่จะมองพอดีและดี.
ชาเขียวอาจจะไม่ดีชาชิม แต่ไม่ต้องสงสัยมากที่สุดชาสดชื่นและมีสุขภาพดี นำชาเขียวในการดำเนินชีวิตของคุณและควบคุมผลกระทบที่ยอดเยี่ยมที่เคยจะนำไปสู่ชีวิตที่มีสุขภาพ!

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ชาเขียวอาหารมันคืออะไรและสิ่งที่เป็นข้อดีและข้อเสีย ?
มากกว่าเพียงพอได้รับการกล่าวเกี่ยวกับชาเขียวและประโยชน์ต่อสุขภาพของมันมากมาย . นี่คือภาพรวมของวิธีการทำงาน ชาเขียวช่วยในการทำงานของร่างกาย ชาเขียวเป็นเครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยมที่มีความหลากหลายของประโยชน์ต่อสุขภาพ มันเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ มันถูกใช้มานานกว่า 4000 ปี สำหรับการรักษาปัญหา เช่น ปวดศีรษะภาวะซึมเศร้าและอื่น ๆ นอกจากนี้ยังช่วยในการส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายจึงทำให้คุณมีสุขภาพดี .
นอกจากนี้ยังช่วยในการลดน้ำหนัก ดังนั้น แทนที่จะเลือกสำหรับอาหารเสริมลดน้ําหนัก และเม็ด ชาเขียว ที่ควรพิจารณา ชาเขียวอุดมไปด้วยโพลีไรด์ . เหล่านี้ซึ่งพบสารสกัดชาเขียวช่วยในการลดระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งแตกต่างจากแผนอาหารอื่น ๆชาเขียวอาหารไม่ได้มีกฎระเบียบมากเกินไปและกฎระเบียบที่จะปฏิบัติตาม ทั้งหมดที่คุณต้องทำคือการ ดื่มชาเขียวหลังมื้ออาหารทุกมื้อ สารประกอบ gallate ( EGCG ) ที่มีอยู่ในชาเขียวช่วยเพิ่มอัตราเมแทบอลิซึมของคุณ และช่วยลดความอยากอาหาร เพิ่มการเผาผลาญจึงช่วยในการเผาไหม้ไขมันที่เก็บไว้ในร่างกาย
ชาเขียวทำงานสิ่งมหัศจรรย์ถ้าบริโภคเป็นประจำนักวิทยาศาสตร์ได้พบว่าได้รับประโยชน์สูงสุดจากชาเขียวที่ดื่มสี่ถึงห้าครั้งต่อวัน โดยทั่วไปแล้ว ชาเขียวรสชาติขม แต่แน่นอนที่สุดสดชื่นและฟื้นฟูเครื่องดื่ม เพื่อขจัดความขมของมัน , คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งและมะนาว นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มน้ำแข็งถ้าคุณชอบแบบนั้น
ทุกสิ่งที่ดีในชีวิตมาพร้อมกับราคามันยังคงเป็นจริงสำหรับชาเขียวอาหารเช่นกัน มันมีข้อดีหลายอย่างสำหรับนักดื่มชา แรก , อาหารนี้จะง่ายมาก มันสามารถจะติดตั้งในแผนอาหารอื่น ๆ และมันสามารถจะพอดีกับรอบอื่น ๆของคุณนิสัยการรับประทานอาหารได้เป็นอย่างดี ประการที่สอง การวิจัยและการศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าชาเขียวอาหารมีประโยชน์มากมันยังสามารถใช้เป็นอาหารเสริมสำหรับการแพทย์เช่นมันต่อสู้กับโรคมากมาย และช่วยปรับปรุงสุขภาพ ที่สาม , การบริโภคปกติของชาเขียวมีประสิทธิภาพช่วยในการลดน้ำหนัก นอกจากนี้ยังช่วยในการส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย 4 ชาเขียวใช้ได้ดีในแผนดีท็อกซ์ ที่ประกอบด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระหรือ . ช่วยในการล้างพิษร่างกาย ขจัดสารพิษห้า ชาเขียว ช่วยในการทำงานที่มีประสิทธิภาพของระบบย่อยอาหาร และถ้าระบบย่อยอาหารของคุณทำงานได้ดี คุณจะมีพิษน้อยกว่า การเตรียมการ ที่หก ชาเขียวมีสรรพคุณป้องกันไวรัส ดังนั้น ช่วยให้คุณจากการเย็นบ่อย ๆ และไข้หวัด และมีข้อเสียหลายอย่าง
สำหรับนักดื่มชา แรก ชาเขียว ไม่ค่อยอร่อย ดังนั้นคนอาจยกเลิกการดื่มมันและเลือกใช้แคปซูลชาเขียวที่มีอยู่ในตลาด ประการที่สองอาหารชาเขียว ไม่เร้าใจเหมือนอาหารอื่น ๆ มันต้องใช้เวลาที่จะมีประสิทธิภาพเมื่อมันมาถึงการสูญเสียน้ำหนัก หากคุณกำลังมองหาวิธีที่จะลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว , อาหารชาเขียวชัดเจนไม่ได้มีความหมายสำหรับคุณ ประการที่สาม เนื่องจากชาเขียวมีคาเฟอีนการดื่มมากเกินไปก็อาจขัดขวางการนอนของคุณปกติ โดยทั่วไปคุณควรหลีกเลี่ยงการจิบชาในเวลากลางคืนเพื่อให้คุณมีเหมาะสมความงามนอนตอนกลางคืน หลังจากทั้งหมดคุณจะทำให้มากที่จะได้ดูพอดี และก็ได้
ชาเขียวอาจจะดีชิมชา แต่ไม่ต้องสงสัย สดชื่นที่สุด และชาเพื่อสุขภาพรับชาเขียวในวิถีชีวิตของคุณและใช้ผลที่ยอดเยี่ยมของการเป็นผู้นำชีวิตสุขภาพ