Easy Ways to Start ExercisingHow mu

Easy Ways to Start Exercising
How much exercise do you need?

Exercising moderately for 30 minutes, five times a week is one of the best things you can do for your physical and mental health. Can’t find 30 minutes in your busy schedule? That’s okay, two 15-minute workouts or three 10-minute workouts can be just as effective.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วิธีที่ง่ายต่อการเริ่มต้นออกกำลังกาย
วิธีการออกกำลังกายมากคุณต้อง? การออกกำลังกายในระดับปานกลาง 30 นาทีห้าครั้งต่อสัปดาห์เป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำเพื่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตของคุณ ไม่สามารถหา 30 นาทีในตารางงานที่ยุ่งของคุณ? ก็ไม่เป็นไรสองการออกกำลังกาย 15 นาทีหรือสามการออกกำลังกาย 10 นาทีสามารถเช่นเดียวกับที่มีประสิทธิภาพ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วิธีที่ง่ายที่จะเริ่มออกกำลังกาย
การออกกำลังกาย คุณต้องการเท่าไหร่

ออกกำลังกายปานกลาง 30 นาที 5 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำสำหรับร่างกาย จิตใจ และสุขภาพ ไม่พบ 30 นาทีในตารางเวลาว่างของคุณ ไม่เป็นไร สอง หรือ สาม 10 นาที 15 นาที workouts Workouts สามารถเช่นเดียวกับที่มีประสิทธิภาพ