Putting the Iron into Iron Mike >>A

Putting the Iron into Iron Mike
>>Anyone who's seen Tyson's early work knows he was freakishly gifted fighter.
But he also put in the hard yards and worked out like a maniace.
Here's his eary training program,
which he did seven days a week,
before he started making millions,
getting in to drugs and buying tigers.
Zoo needed to be put an oxygen tent just because we read a thing...
5am : Get up and go for 5 km jog.
6am : Come back home , shower , go back to bed
10am : Wake up, eat oatmeal
12am : Doring work (10 rounds of sparring)
2pm : Have anotherr meal (steak and pasta with fruit joice)
3pm : Morering work(mitts,heavy bag,skipping,shawdow boxing,speedball) and
60 minutes on the exercise bike
5pm : 2000 sit-ups,500-800 dips, 500 press-ups,500 shrugs with a 30 kg.
barbell, and 10 minuts of neck exercises.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วางเหล็กลงไปในเหล็กไมค์
>> ทุกคนที่เห็นงานแรกของไทสันรู้ว่าเขาเป็นนักมวยที่มีพรสวรรค์ freakishly.
แต่เขาก็ยังใส่ในหลาอย่างหนักและทำงานออกมาเหมือน Maniace ได้.
นี่คือโปรแกรมการฝึกอบรมของเขา eary,
ซึ่งเขาได้เจ็ดวันต่อสัปดาห์
ก่อนที่เขาจะเริ่มทำล้าน. ได้รับในการซื้อยาเสพติดและเสือสวนสัตว์จะต้องนำเต็นท์ออกซิเจนเพียงเพราะเราอ่านสิ่งที่... 05:00: ได้รับการขึ้นและไปสำหรับการเขย่าเบา ๆ 5 กม. 06:00: กลับมาที่บ้าน, ฝักบัว, กลับไปนอน10:00: ตื่นขึ้นมากินข้าวโอ๊ต00:00: อันรักใคร่ทำงาน (10 รอบของการซ้อม) 14:00: มีอาหาร anotherr (สเต็กและพาสต้ากับ Joice ผลไม้) 03:00: Morering ทำงาน (ถุงมือถุงหนักกระโดด shawdow มวยชัก ) และ60 นาทีบนจักรยานออกกำลังกาย05:00: 2000 นั่งอัพ dips 500-800 500 กดอัพ 500 shrugs กับ 30 กก. ยกน้ำหนักและ 10 minuts ของการออกกำลังกายที่คอ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ใส่เหล็กเป็นเหล็กไมค์
> > ใครเห็นไทสันก่อนทำงานรู้ว่าเขาทำให้พรสวรรค์รบ .
แต่เขายังใส่หลาอย่างหนักและทำเหมือน maniace .
ที่นี่โปรแกรมการฝึกอบรมการปฏิบัติ
, ซึ่งเขาได้เจ็ดวันต่อสัปดาห์
ก่อนที่เขาจะเริ่มทำล้าน
การเสพติดและซื้อเสือ .
สวนสัตว์ต้องใส่ออกซิเจนเต็นท์ เพราะเราอ่าน เรื่อง . . . . . . .
5 :ลุกขึ้นและไปประมาณ 5 กิโลเมตร วิ่งเหยาะ ๆ .
6 โมงเช้า กลับมาบ้าน อาบน้ำ เข้านอน ตื่น 10 โมง :

กินข้าวโอ๊ต เที่ยงคืน : doring งาน ( 10 รอบของการซ้อม )
2 : anotherr อาหาร ( สเต็กและพาสต้ากับจอยส์ผลไม้ )
3 : morering ทำงาน ( mitts , หนัก กระเป๋า , กระโดดข้าม , shawdow มวย , speedball ) และ

60 นาทีบนจักรยานออกกำลังกาย 5 โมงเย็น : 2000 นั่ง ups 500-800 dips , 500 กด ups 500 shrugs กับ 30 กก.
barbellและ 10 รายงานการประชุมของการออกกำลังกายคอ