In conclusion,to successfully quit

In conclusion,to successfully quit smoking.You’ll need to Set a date for stopping tell everyone that you are giving up smoking and be aware of situations routines that go along with it.

One of the best things you can do to help yourself quit is to identify the things that make you want to smoke, including specific situations, activities, feelings, and people.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เบียดเบียน การสำเร็จแล้วเลิกสูบบุหรี่คุณต้องตั้งค่าวันสำหรับหยุดบอกทุกคนว่า คุณให้ค่าบุหรี่ และระวังสถานการณ์ตามปกติที่ไปพร้อมกับหนึ่งในสิ่งดีที่คุณช่วยตัวเองออกจากคือการระบุสิ่งที่ทำให้คุณอยากสูบบุหรี่ สถานการณ์เฉพาะ กิจกรรม ความรู้สึก และคน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สรุปได้ว่าจะประสบความสำเร็จออกจาก smoking.You'll ต้องกำหนดให้เป็นวันหยุดบอกทุกคนว่าคุณจะให้ขึ้นการสูบบุหรี่และต้องตระหนักถึงสถานการณ์การปฏิบัติที่ไปพร้อมกับมันหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยตัวเองออกจาก คือการระบุสิ่งที่ทำให้คุณต้องการที่จะสูบบุหรี่รวมทั้งสถานการณ์ที่เฉพาะเจาะจง, กิจกรรม, ความรู้สึกและผู้คน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สรุป จะประสบความสำเร็จในการเลิกสูบบุหรี่ คุณจะต้องกำหนดวันให้หยุด บอกทุกคนว่าคุณจะเลิกสูบบุหรี่และตระหนักถึงสถานการณ์ตามปกติที่ไปพร้อมกับมัน .

หนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำเพื่อช่วยให้ตัวเองเลิกคือการระบุสิ่งที่ทำให้คุณต้องการที่จะสูบบุหรี่ ได้แก่ สถานการณ์ที่เฉพาะเจาะจง , กิจกรรม , ความรู้สึก และคน