Donate food gifts. Instead of indul

Donate food gifts.
Instead of indulging in holiday foods and candies,
consider donating them to food bank or shelter sharing them with an elderly neighbor.
Please new holiday traditions that don’t revolve around food.
Take your family for a walk at one of the Bay Area’s beautiful parks or for a stroll in your neighborhood.
A family bike ride or day of bowling can also be a great holiday treat.
Bring your walking shoes if you are traveling.
Don’t forget to pack these if you are visiting friends or relatives for the holidays.
You can make good use of those long waits at the airport, too, by walking the corridors.
Freeze leftovers. Instead of indulging immediately in holiday leftovers, try freezing single servings for future lunches or dinners.
Take a deep breath or relax.
This time of year can be stressful, but with these easy steps you can be enjoy the festivities and nourish your soul a well as your body!
The Palo Alto Medical Foundation and column editor Arian Dasmalchi provide this monthly column.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

บริจาคของขวัญอาหาร แทนที่จะผ่อนคลายในวันหยุดอาหารและขนม พิจารณาบริจาคให้ธนาคารอาหารหรือพักอาศัยใช้ร่วมกันกับเพื่อนบ้านมีผู้สูงอายุ กรุณาวันหยุดประเพณีที่ไม่เกี่ยวข้องกับอาหาร นำครอบครัวไปเดินเล่นที่สวนสาธารณะที่สวยงามของบริเวณอ่าวอย่างใดอย่างหนึ่ง หรือเดินเล่นในละแวกบ้าน ขี่จักรยานสำหรับครอบครัวหรือวันโบว์ลิ่งยังสามารถรักษาดี นำรองเท้าเดินการเดินทาง อย่าลืมแพ็คเหล่านี้ถ้าคุณกำลังเยี่ยมชมเพื่อนหรือญาติสำหรับวันหยุด คุณสามารถทำใช้ที่รอนานที่สนามบิน เกินไป โดยการเดินทางเดิน หยุดทาน แทนที่จะผ่อนคลายทันทีในวันหยุดเหลือ ลองแช่แข็งเป็นส่วนเดียวในอนาคตอาหารกลางวันหรืออาหารเย็น หายใจลึก ๆ หรือผ่อนคลาย ช่วงนี้ของปีสามารถจะเครียด แต่ ด้วยขั้นตอนง่าย ๆ เหล่านี้คุณสามารถเพลิดเพลินกับเทศกาล และบำรุงจิตวิญญาณดีเป็นร่างกายของคุณ เชิงกรานและแก้ไขคอลัมน์ Arian Dasmalchi ให้คอลัมน์นี้เดือนนี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

บริจาคของขวัญอาหาร.
แทนการผ่อนคลายในวันหยุดอาหารและขนม,
พิจารณาการบริจาคไปที่ธนาคารอาหารหรือที่พักพิงแบ่งปันให้กับเพื่อนบ้านผู้สูงอายุ.
กรุณาวันหยุดประเพณีใหม่ที่ไม่ได้หมุนรอบอาหาร.
พาครอบครัวของคุณสำหรับการเดินเล่นที่หนึ่งของ บริเวณอ่าวสวนสาธารณะที่สวยงามหรือสำหรับการเดินเล่นในละแวกของคุณได้.
ขี่จักรยานครอบครัวหรือวันของโบว์ลิ่งยังสามารถรักษาวันหยุดที่ดี.
นำรองเท้าที่เดินของคุณถ้าคุณกำลังเดินทาง.
อย่าลืมที่จะแพ็คเพื่อนถ้าคุณกำลังเยี่ยมชมเหล่านี้หรือ ญาติสำหรับวันหยุด.
คุณสามารถทำให้การใช้งานที่ดีของผู้ที่ยาวรอที่สนามบินมากเกินไปโดยการเดินทางเดิน.
ตรึงเหลือ แทนที่จะผ่อนคลายในทันทีเหลือวันหยุดลองแช่แข็งเสิร์ฟเดียวสำหรับอาหารกลางวันในอนาคตหรือดินเนอร์.
สูดลมหายใจลึก ๆ ผ่อนคลาย.
เวลาของปีนี้อาจจะเครียด แต่ด้วยขั้นตอนง่ายๆเหล่านี้คุณสามารถเพลิดเพลินไปกับการเฉลิมฉลองและบำรุงจิตวิญญาณของคุณเป็นอย่างดี เป็นร่างกายของคุณ!
พาโลอัลโตมูลนิธิแพทย์และบรรณาธิการคอลัมน์อาเรียน Dasmalchi ให้คอลัมน์รายเดือนนี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

บริจาคของขวัญอาหารแทนที่จะผ่อนคลายในอาหารวันหยุด และลูกอมพิจารณาบริจาคให้ธนาคารอาหารหรือที่พักอาศัย การแบ่งปันให้กับเพื่อนบ้านสูงอายุโปรดใหม่วันหยุดประเพณีที่ไม่หมุนรอบอาหารพาครอบครัวไปเดินเล่นที่สวนสาธารณะที่สวยงามบริเวณอ่าวหรือเดินเล่นในละแวกของคุณครอบครัวที่ขี่จักรยาน หรือวันของโบว์ลิ่งยังสามารถรักษาวันหยุดที่ดีเอารองเท้าที่เดิน ถ้าคุณจะเดินทางอย่าลืมที่จะแพ็คเหล่านี้ถ้าคุณไปเยี่ยมเพื่อนหรือญาติสำหรับวันหยุดคุณสามารถทำให้การใช้งานที่ดีของ รอ นาน ที่สนามบินด้วย โดยเดินในทางเดินเหลือแช่แข็ง แทนที่จะไปทันทีเหลือวันหยุด ลองแข็งเดี่ยวเสิร์ฟสำหรับอาหารกลางวันในอนาคตหรืออาหารเย็นสูดลมหายใจลึกๆ หรือผ่อนคลายช่วงเวลานี้ของปีจะเคร่งเครียด แต่ด้วยขั้นตอนง่ายๆเหล่านี้คุณสามารถเพลิดเพลินกับเทศกาลและหล่อเลี้ยงจิตวิญญาณของคุณเช่นเดียวกับร่างกายของคุณ !พาโลอัลโตมูลนิธิการแพทย์และบรรณาธิการคอลัมน์ Co dasmalchi ให้คอลัมน์รายเดือนนี้