This method is clearly unsustainabl

This method is clearly unsustainable for your average person in the long run.Just taking the stairs instead of the elevator, or getting off the bus one stop earlier, isn’t going to change the numbers on your bathroom scales. It’s a myth. Sorry about that. Studies show that if you just start exercising, you’re going to need at least one hour of tough workouts every single day to noticeably lose weight.Basically, the effect of exercise on our weight is vastly overrated. That’s why it’s only number 15 on this list. There are other things you need to take care of first.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วิธีนี้จะชัดเจน unsustainable วันบุคคลเฉลี่ยในระยะยาว เพียงใช้บันไดแทนลิฟต์ หรือรับปิดรถหยุดหนึ่งก่อนหน้านี้ ไม่ได้ไปเปลี่ยนตัวเลขบนสเกลของน้ำ มันเป็นตำนาน ขออภัยเกี่ยวกับที่ การศึกษาแสดงว่า ถ้าคุณเพิ่งเริ่มออกกำลังกาย คุณจะต้องอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงของการออกกำลังกายยากทุก ๆ วันลดน้ำหนักอย่างเห็นได้ชัด พื้น ผลของการออกกำลังกายน้ำหนักของเราเป็นเสมือนไกลและถนนไม่ จึงเป็นเพียงจำนวน 15 รายการนี้ มีสิ่งอื่น ๆ ที่คุณต้องดูแลก่อน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วิธีนี้เป็นวิธีที่ไม่ยั่งยืนอย่างชัดเจนสำหรับคนเฉลี่ยในระยะยาวการ run.Just บันไดแทนการใช้ลิฟท์หรือได้รับการออกรถหยุดหนึ่งก่อนหน้านี้จะไม่เปลี่ยนตัวเลขบนเครื่องชั่งน้ำหนักห้องน้ำของคุณ มันเป็นตำนาน ขอโทษด้วยกับเรื่องนั้น. การศึกษาแสดงให้เห็นว่าถ้าคุณเพียงแค่เริ่มต้นออกกำลังกายที่คุณกำลังจะต้องไม่น้อยกว่าหนึ่งชั่วโมงของการออกกำลังกายที่ยากลำบากทุกวันเพื่อจะสูญเสียอย่างเห็นได้ชัด weight.Basically ผลของการออกกำลังกายอยู่กับน้ำหนักของเราคือมุขตลกอย่างมากมาย นั่นคือเหตุผลที่มันเป็นจำนวนเพียง 15 ในรายการนี​​้ มีสิ่งอื่น ๆ ที่คุณต้องดูแลเป็นครั้งแรก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วิธีนี้เป็นวิธีที่ชัดเจนและยั่งยืนสำหรับคนทั่วๆไปในระยะยาว ก็ใช้บันไดแทนลิฟต์ หรือลงจากรถบัสหยุดหนึ่งก่อนหน้านี้ ไม่ได้ไปเปลี่ยนแปลงตัวเลขบนเครื่องชั่งห้องน้ำของคุณ มันเป็นตำนาน ขอโทษด้วยครับ การศึกษาแสดงว่าถ้าคุณเพิ่งเริ่มออกกําลังกายคุณจะต้องอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงของการออกกำลังกายที่ยากทุกๆวันไปอย่างเห็นได้ชัด ลดน้ำหนัก โดยทั่วไป ผลของการออกกำลังกายต่อน้ำหนักของเราเป็นอย่างมากมายเกินไป นั่นคือเหตุผลว่าทำไมมันเป็นแค่เลข 15 ในรายการนี้ มีอีกหลายอย่างที่คุณต้องจัดการก่อน