Material and methods. The mean vita

Material and methods. The mean vitamin consumption was estimated using three-day dietary records whilst vitamin contents
of selected foodstuffs were obtained from Food Composition Tables. Both were related to Polish nutrition standards applied
to adolescents; i.e. EAR (Estimated Average Requirement) for vitamins A and C and AI (Adequate Intake) for vitamin E.
Results. Dietary vitamin C in adolescents and vitamin E in girls were around 18-25% lower than that recommended. Diets
that were deficient in vitamins C and E were recorded in 47% to 67% adolescents.
Conclusions. It is therefore necessary to increase the consumption of vegetables and fruit which provide a valuable dietary
source for these vitamins

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วัสดุและวิธีการ การบริโภควิตามินเฉลี่ยอยู่ที่ประมาณโดยใช้บันทึกการบริโภคอาหารสามวันในขณะที่เนื้อหาวิตามิน
ของอาหารที่เลือกได้จากตารางส่วนประกอบอาหาร ทั้งสองคนที่เกี่ยวข้องกับมาตรฐานโภชนาการโปแลนด์นำมาใช้
เพื่อวัยรุ่น; เช่น EAR (โดยประมาณความต้องการเฉลี่ย) สำหรับวิตามิน A และ C และ AI (เพียงพอ Intake) สำหรับวิตามินอี
ผล วิตามินซีเสริมในวัยรุ่นและวิตามินอีในหมู่สาว ๆ ประมาณ 18-25% ต่ำกว่าที่แนะนำ อาหาร
ที่ขาดวิตามิน C และ E ถูกบันทึกไว้ใน 47% ถึง 67% วัยรุ่น.
สรุปผลการวิจัย ดังนั้นจึงเป็นเรื่องจำเป็นที่จะต้องเพิ่มการบริโภคผักและผลไม้ที่ให้อาหารที่มีคุณค่า
แหล่งที่มาของวิตามินเหล่านี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วัสดุและวิธีการ คือการใช้วิตามิน ประมาณสามวันแบบบันทึกปริมาณวิตามินในขณะที่
เลือกของกินได้จากตารางองค์ประกอบอาหาร ทั้งสองมาตรฐานที่เกี่ยวข้องกับโภชนาการประยุกต์
เพื่อวัยรุ่นโปแลนด์ คือหู ( ประมาณการความต้องการเฉลี่ย ) สำหรับวิตามิน A และ C และ AI ( ปริมาณที่เพียงพอของวิตามิน E
) ผลลัพธ์อาหารเสริม วิตามิน ซี วิตามิน อี ในวัยรุ่นและสาวๆ ประมาณ 18-25 % สูงกว่าที่แนะนำ อาหาร
ที่ขาดวิตามิน C และ E ที่ถูกบันทึกไว้ใน 47 ร้อยละ 67 % วัยรุ่น
สรุป จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องเพิ่มการบริโภคผักและผลไม้ ซึ่งเป็นแหล่งอาหารที่มีวิตามินเหล่านี้