What to do• Drink 8 to 10 cups of l

What to do
• Drink 8 to 10 cups of liquid a day, and take a water bottle with you when you leave
home. (Drinking lots of fluids helps thin mucus.)
• Take small bites, and chew your food well.
• Eat soft, moist foods that are cool or at room temperature. Try blenderized fruits and
vegetables, soft-cooked chicken and fish, well-thinned cereals, popsicles, smoothies,
and slushies. Avoid foods that stick to the roof of the mouth like peanut butter or soft
bread.
• Moisten foods with broth, soup, sauces, gravy, yogurt, or creams.
• Suck on sugarless candy or chew sugarless gum to stimulate saliva. Lemon drops
often work well.
• Keep your mouth clean. Rinse your mouth before and after meals with plain water or
a mild mouth rinse (made with 1 quart water, 1 teaspoon salt, and 1 teaspoon baking
soda – shake well before using). Use a soft-bristle toothbrush. It’s a good idea to
gently brush your tongue, too. Ask your doctor if it’s OK to floss.
• Avoid commercial mouthwashes, alcoholic and acidic drinks, and tobacco.
• Limit drinks with caffeine, like coffee, tea, colas, and chocolate.
• Use a cool mist humidifier to moisten room air, especially at night. (Be sure to keep
the humidifier clean to avoid spreading bacteria or mold in the air.)
• Fresh pineapple may help to thin saliva, but only try this if your mouth is not sore.
• Saliva substitutes are helpful if your salivary glands have been removed by surgery or
damaged by radiation therapy. These products add moisture to your mouth.
• Nutritional supplements, like liquid meal replacements, may be helpful. Talk to your
health care team about this.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สิ่งที่ต้องทำ
•เครื่องดื่มที่ 8-10 ถ้วยของของเหลววันและใช้ขวดน้ำกับคุณเมื่อคุณออกจาก
บ้าน (ดื่มของเหลวจำนวนมากจะช่วยให้เมือกบาง.)
•ใช้กัดขนาดเล็กและเคี้ยวอาหารของคุณดี.
•กินนุ่มชุ่มชื้นอาหารที่เย็นหรือที่อุณหภูมิห้อง พยายามปั่นผสมผลไม้และ
ผักไก่สุกนุ่มและปลาธัญพืชดีบางตา, popsicles สมูทตี้
และ slushies หลีกเลี่ยงอาหารที่ติดกับหลังคาของปากเช่นเนยถั่วลิสงหรือนุ่ม
ขนมปัง.
•เช็ดอาหารที่มีน้ำซุปซุปซอสเกรวี่, โยเกิร์ตหรือครีม.
•ดูดลูกอมปราศจากน้ำตาลหรือเคี้ยวหมากฝรั่งปราศจากน้ำตาลเพื่อกระตุ้นน้ำลาย มะนาวลดลง
มักจะทำงานได้ดี.
•เก็บปากของคุณสะอาด ล้างปากของคุณก่อนและหลังอาหารด้วยน้ำธรรมดาหรือ
ปากล้างอ่อน (ที่ทำด้วยน้ำ 1 ควอร์, เกลือ 1 ช้อนชาและ 1 ช้อนชาอบ
โซดา - เขย่าขวดก่อนใช้งาน) ใช้แปรงสีฟันขนนุ่ม มันเป็นความคิดที่ดีที่จะ
ค่อย ๆ แปรงลิ้นของคุณมากเกินไป ควรปรึกษาแพทย์ของคุณถ้ามันตกลงเพื่อใช้ไหมขัดฟัน.
•หลีกเลี่ยงน้ำยาในเชิงพาณิชย์เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และกรดและยาสูบ.
•เครื่องดื่ม จำกัด ที่มีคาเฟอีนเช่นกาแฟ, ชา, Colas และช็อคโกแลต.
•ใช้ความชื้นหมอกเย็นเพื่อหล่อเลี้ยงอากาศในห้องโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในเวลากลางคืน (ตรวจสอบเพื่อให้
ความชื้นที่สะอาดเพื่อหลีกเลี่ยงการแพร่กระจายของเชื้อแบคทีเรียหรือเชื้อราในอากาศ.)
•สับปะรดสดอาจช่วยให้น้ำลายบาง แต่ลองนี้ถ้าปากของคุณไม่เจ็บ.
•ทดแทนน้ำลายจะเป็นประโยชน์ถ้าต่อมน้ำลายของคุณได้รับ ลบออกโดยการผ่าตัดหรือ
ความเสียหายจากการรักษาด้วยรังสี ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เพิ่มความชุ่มชื้นให้ปากของคุณ.
•ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเช่นการเปลี่ยนอาหารเหลวอาจจะเป็นประโยชน์ พูดคุยกับคุณ
ทีมการดูแลสุขภาพเกี่ยวกับเรื่องนี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ทำไงดี
- เครื่องดื่มที่ 8 ถึง 10 ถ้วยน้ำ 1 วัน และใช้ขวดน้ำกับคุณเมื่อคุณออกจาก
บ้าน ( การดื่มของของเหลวช่วยบางเมือก )
- ใช้กัดเล็ก ๆ และเคี้ยวอาหารได้ดี นุ่มชุ่มชื้น
- กิน อาหารที่เย็นหรืออุณหภูมิห้อง ลองผสมผักและผลไม้
นุ่ม ต้มไก่ และปลา คือ ขนาดเล็ก ธัญญาหาร ไอติม และน้ำปั่น , สมูทตี้ ,
.หลีกเลี่ยงอาหารที่ติดหลังคาของปากเหมือนเนยถั่วหรือขนมปังนุ่ม
.
- หล่อเลี้ยง อาหารกับน้ำซุป ซุป ซอส เกรวี่ , โยเกิร์ต หรือ ครีม
- ดูด sugarless ลูกอมเคี้ยวหมากฝรั่งไม่มีน้ำตาลหรือกระตุ้นน้ำลาย หยดมะนาว

บริการมักจะทำงานได้ดี เก็บปากให้สะอาด บ้วนปาก ก่อนและหลังมื้ออาหารด้วยน้ำธรรมดาหรือการบ้วนปากอ่อน ( 1 quart น้ำ เกลือ 1 ช้อนชาและ 1 ช้อนชา
โซดา ) เขย่าขวดก่อนดื่ม ) ใช้แปรงสีฟันขนนุ่ม . มันเป็นความคิดที่ดี

ค่อยๆแปรงลิ้นด้วย ถามแพทย์ของคุณถ้ามันโอเคที่จะใช้ไหมขัดฟัน .
- หลีกเลี่ยง mouthwashes พาณิชย์ , แอลกอฮอล์และกรด เครื่องดื่ม และยาสูบ
- ขีด จำกัด เครื่องดื่มที่มีกาเฟอีน เช่น กาแฟ ชา , colas , และช็อคโกแลต .
- ใช้เย็นหมอกความชื้นเพื่อหล่อเลี้ยงอากาศในห้อง โดยเฉพาะเวลากลางคืน( ให้แน่ใจว่า
humidifier ที่สะอาดเพื่อหลีกเลี่ยงการแพร่กระจายของแบคทีเรียหรือเชื้อราในอากาศ )
- สดสับปะรดอาจช่วยบางน้ำลาย แต่ลองถ้าปากเธอไม่ได้เจ็บ
- น้ำลายแทนจะเป็นประโยชน์ถ้าต่อมน้ำลายของคุณได้ถูกลบออกโดยการผ่าตัดหรือ
ความเสียหายจากรังสี ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เพิ่มความชุ่มชื้นในปาก
- อาหารเสริมอาหารเหลว เช่น ไส้อาจเป็นประโยชน์ พูดคุยกับทีมงานดูแลสุขภาพของคุณ
ประมาณนี้