While 20 minutes of daily physical

While 20 minutes of daily physical activity (DPA) is required in Ontario primary schools, there is a need for innovative and accessible ways for teachers to meet this requirement," says Dr. Gurd, lead researcher and professor in the School of Kinesiology and Health Studies. "Given the time crunch associated with the current school curriculum we thought that very brief physical activity breaks might be an interesting way to approach DPA. We were particularly interested in what effects a brief exercise bout might have in the classroom setting."
For the study, students were taught a class and were then given an active break, where they would perform a FUNterval, or a non-active break where they would learn about different aspects of healthy living on alternating days for three weeks. After each break, classroom observers recorded instances of off-task behaviour. When a four minute FUNterval was completed during a break from class, there was less off-task behaviour observed in the 50 minutes following the break than if students completed a non-active break.
Working with Dr. Gurd, master's student Jasmine Ma created the series of four-minute activities that students could complete in small spaces with no equipment.
FUNtervals involved actively acting out tasks like "making s'mores" where students would lunge to "collect firewood," "start the fire" by crouching and exploding into a star jump and squatting and jumping to "roast the marshmallows" to make the S'more. Each activity moves through a 20-second storyline of quick, enthusiastic movements followed by 10 seconds of rest for eight intervals.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ในขณะที่เวลา 20 นาทีของการออกกำลังกายในชีวิตประจำวัน (DPA) จะต้องอยู่ในออนตาริโรงเรียนประถมศึกษามีความจำเป็นสำหรับวิธีการใหม่ ๆ และสามารถเข้าถึงได้สำหรับครูผู้สอนที่จะตอบสนองความต้องการนี้ "ดร. กลัดนักวิจัยนำและอาจารย์ในโรงเรียนของกายภาพและสุขภาพกล่าวว่า การศึกษา. "ให้กระทืบเวลาที่เกี่ยวข้องกับหลักสูตรของโรงเรียนในปัจจุบันเราคิดว่าสั้นมากการหยุดพักการออกกำลังกายอาจจะเป็นวิธีที่น่าสนใจที่จะเข้าใกล้ DPA เรามีความสนใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสิ่งที่มีผลต่อการแข่งขันการออกกำลังกายสั้น ๆ อาจจะมีการตั้งค่าในห้องเรียน. "
สำหรับการศึกษาที่นักเรียนได้รับการสอนในชั้นเรียนและได้รับแล้วหยุดพักการใช้งานที่พวกเขาจะดำเนินการ FUNterval หรือหยุดพักไม่ได้ใช้งานที่ พวกเขาจะได้เรียนรู้แง่มุมที่แตกต่างกันเกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีในวันที่สลับกันสามสัปดาห์. หลังจากที่แต่ละพักสังเกตการณ์ห้องเรียนบันทึกกรณีของพฤติกรรมออกงาน. เมื่อสี่นาที FUNterval เสร็จสมบูรณ์ในระหว่างการหยุดพักจากการเรียนมีน้อยพฤติกรรมออกงาน สังเกตได้ใน 50 นาทีต่อไปนี้หยุดพักกว่าถ้านักเรียนเสร็จสิ้นการพักผ่อนที่ไม่ใช้งาน
การทำงานกับดร. กลัดนักศึกษาปริญญาโทจัสมินมะสร้างชุดของกิจกรรมที่สี่นาทีที่นักเรียนสามารถดำเนินในพื้นที่ขนาดเล็กที่ไม่มีอุปกรณ์
FUNtervals ส่วนร่วม ทำหน้าที่ออกงานเช่น "การทำ s'mores" ที่นักเรียนจะพุ่งไปที่ "เก็บฟืน", "จุดไฟ" โดยหมอบและระเบิดเป็นกระโดดดาวและนั่งยองและกระโดดไป "ย่างมาร์ชเมลโลว์" เพื่อให้ S'more แต่ละกิจกรรมเคลื่อนผ่านเค้า 20 วินาทีของอย่างรวดเร็วการเคลื่อนไหวกระตือรือร้นตามด้วย 10 วินาทีที่เหลือแปดช่วงเวลา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ในขณะที่ 20 นาทีของการออกกำลังกายทุกวัน ( DPA ) เป็นสิ่งจำเป็นใน Ontario โรงเรียนต้องมีวิธีการใหม่และสามารถเข้าถึงได้สำหรับครูเพื่อตอบสนองความต้องการนี้ " ดร. gurd ตะกั่ว นักวิจัยและอาจารย์ในโรงเรียน ได้แก่ สุขภาพและการศึกษา" ให้เวลาผู้ที่เกี่ยวข้องกับหลักสูตรของโรงเรียนปัจจุบันเราคิดว่าสั้นมากกิจกรรมทางกายภาพแบ่งอาจจะเป็นวิธีที่น่าสนใจที่จะเข้าไปช่วยเหลือ . เราสนใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องผลการแข่งขันการออกกำลังกายสั้นอาจได้ในการตั้งค่าห้องเรียน "
การศึกษาการสอนชั้นเรียนและจากนั้นได้รับการแบ่งงานที่พวกเขาจะแสดง funterval ,ไม่ใช้หรือแบ่งที่พวกเขาจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับแง่มุมที่แตกต่างกันของชีวิตสุขภาพ สลับวัน เป็นเวลา 3 สัปดาห์ หลังจากพักแต่ละ , สังเกตการณ์ห้องเรียนบันทึกกรณีปิดพฤติกรรมงาน เมื่อ funterval สี่นาทีก็เสร็จสมบูรณ์ในช่วงหยุดเรียนมีพฤติกรรมงานน้อยออกตรวจสอบใน 50 นาทีต่อไปนี้แบ่งกว่าถ้านักเรียนจบไม่ปราดเปรียวแบ่ง .
ทำงานกับ ดร. gurd ปริญญาโท มะลิ นักเรียนมา สร้างชุดกิจกรรมที่ 4 นาทีนักเรียนสามารถเสร็จสมบูรณ์ในพื้นที่ขนาดเล็กที่ไม่มีอุปกรณ์
funtervals เกี่ยวข้องงานทำงาน เช่น " สร้างสังคม " ซึ่งนักศึกษาจะพุ่งไปข้างหน้าเพื่อ " เก็บฟืน " จุดไฟ " ด้วยการคุกเข่าและระเบิดเข้าไปในดาวและ squatting กระโดดและกระโดด " ปิ้งมาร์ชเมลโล่ " ให้มากกว่าเดิม แต่ละกิจกรรมจะย้ายผ่าน 20 วินาที เรื่องราวของอย่างรวดเร็ว การเคลื่อนไหวกระตือรือร้นตามด้วย 10 วินาทีที่เหลือแปดครั้ง