There are some significant effects

There are some significant effects of sports drinks on you and your exercise performance. The primary effect of sports drinks is to replace water and electrolytes, such as sodium and potassium, lost during the process of sweating. In addition, sports drinks contain sugar in the form of sucrose, glucose, or fructose, which have the function of replacing lost carbohydrate stores and serve as a source of energy during an intense workout. Finally, if you run outdoors or participate in longer, more intense workouts, the effects of sports drinks may work in your favor by providing you the energy needed to sustain your high level workout as well as protect you from dehydration and electrolyte loss. In summary, the effects of sports drinks are that they help to prevent a serious loss of fluids and electrolytes as well as help to maintain good exercise performance. If you choose the right sports drink and use it appropriately, you running and exercise performance may enhanced and your sports performance improved.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มีผลบางอย่างมีนัยสำคัญของเครื่องดื่มกีฬาและประสิทธิภาพของการออกกำลังกาย ผลหลักของเครื่องดื่มกีฬาคือการ แทนน้ำและไลต์ โซเดียมและโพแทสเซียม หายไปในระหว่างขั้นตอนการตากระตุก นอกจากนี้ เครื่องดื่มกีฬาประกอบด้วยน้ำตาลในรูปแบบ ของซูโครส กลูโคส ฟรักโทส ซึ่งมีการทำงานของแทนคาร์โบไฮเดรตสูญหายร้านค้า และบริการเป็นแหล่งของพลังงานระหว่างการออกกำลังกายที่รุนแรง ในที่สุด ถ้าคุณเรียกใช้กลางแจ้ง หรือมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายนานขึ้น รุนแรงขึ้น ผลกระทบของเครื่องดื่มกีฬาอาจทำงานในท่าน โดยการให้พลังงานที่จำเป็นในการรักษาระดับสูงของการออกกำลังกาย ตลอดจนป้องกันคุณจากการสูญเสียการคายน้ำและอิเล็กโทร ในสรุป ผลกระทบของเครื่องดื่มกีฬาได้ว่า ช่วยป้องกันการสูญเสียของเหลวและไลต์อย่างจริงจัง รวมทั้งช่วยทำให้ประสิทธิภาพการทำงานออกกำลังกายที่ดี ถ้าคุณเลือกเครื่องดื่มกีฬาที่เหมาะสม และใช้อย่างเหมาะสม คุณทำงานและออกกำลังกายประสิทธิภาพอาจเพิ่ม และปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานของการกีฬา

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มีบางผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญของเครื่องดื่มกีฬากับคุณและประสิทธิภาพการออกกำลังกายของคุณ ผลกระทบหลักของเครื่องดื่มกีฬาคือการเปลี่ยนน้ำและอิเล็กเช่นโซเดียมและโพแทสเซียมสูญหายไปในระหว่างกระบวนการของการทำงานหนัก นอกจากนี้เครื่องดื่มกีฬามีน้ำตาลในรูปแบบของน้ำตาลซูโครสกลูโคสฟรุกโตสหรือที่มีฟังก์ชั่นของการแทนที่ร้านค้าคาร์โบไฮเดรตหายไปและทำหน้าที่เป็นแหล่งที่มาของพลังงานในระหว่างการออกกำลังกายที่รุนแรง สุดท้ายหากคุณทำงานกลางแจ้งหรือมีส่วนร่วมในอีกต่อไปออกกำลังกายที่รุนแรงมากขึ้นจากผลกระทบของเครื่องดื่มกีฬาอาจทำงานในความโปรดปรานของคุณโดยการให้คุณพลังงานที่จำเป็นในการรักษาระดับการออกกำลังกายของคุณสูงเช่นเดียวกับการป้องกันคุณจากการคายน้ำและการสูญเสียอิเล็กโทรไล ในการสรุปผลของเครื่องดื่มกีฬาที่พวกเขาช่วยป้องกันการสูญเสียร้ายแรงของของเหลวและอิเล็กรวมทั้งช่วยในการรักษาผลการดำเนินงานออกกำลังกายที่ดี หากคุณเลือกเครื่องดื่มกีฬาที่เหมาะสมและใช้งานได้อย่างเหมาะสมคุณทำงานและประสิทธิภาพการออกกำลังกายอาจจะเพิ่มขึ้นและประสิทธิภาพการทำงานที่ดีขึ้นกีฬาของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มีบางผลกระทบของเครื่องดื่มกีฬาบนคุณและประสิทธิภาพของการออกกำลังกายของคุณ ผลกระทบหลักของเครื่องดื่มกีฬาเพื่อทดแทนน้ำและเกลือแร่ เช่น โซเดียม และโพแทสเซียม สูญหายไปในระหว่างกระบวนการของเหงื่อ นอกจากนี้ กีฬา เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลในรูปแบบของน้ำตาลซูโครส กลูโคส และฟรุคโตสซึ่งมีฟังก์ชั่นของการแพ้คาร์โบไฮเดรต ร้านค้า และใช้เป็นแหล่งของพลังงานในระหว่างการออกกำลังกายที่รุนแรง สุดท้าย ถ้าคุณวิ่งกลางแจ้ง หรือเข้าร่วมในยาว workouts เข้มมากขึ้น ผลกระทบของเครื่องดื่มกีฬาอาจจะทำงานในความโปรดปรานของคุณ โดยให้คุณพลังงานที่จำเป็นเพื่อสนับสนุนการออกกําลังกายในระดับสูง รวมทั้งปกป้องคุณจากการขาดน้ำ และเกลือแร่ ขาดทุน กล่าวโดยสรุปผลของเครื่องดื่มกีฬาที่พวกเขาช่วยป้องกันการสูญเสียร้ายแรงของของเหลวและเกลือแร่ ตลอดจนช่วยรักษาประสิทธิภาพออกกำลังกายที่ดี ถ้าคุณเลือก กีฬา ถูกดื่มและใช้มันอย่างเหมาะสม คุณวิ่งและประสิทธิภาพการออกกำลังกายอาจเพิ่มและกีฬาของคุณ ประสิทธิภาพดีขึ้น