There is consistent and robust evid

There is consistent and robust evidence that numerous
athletic groups engaged in high-impact weight-bearing
activities, including gymnastics, volleyball, dancing,
and ice skating, have significantly higher bone mass
than age-matched nonathletes [73–80]. In particular,
gymnastics and volleyball, which impart high-impact
strains on the upper and lower extremities of up to 3.6
and 14 times body weight respectively, together with
forceful muscular contractions, are particularly osteogenic
with differences of up to 14% to 27% at the lumbar
spine and total hip and 7% to 10% at the arms compared
to control subjects [73–78]. While these findings could
be attributed to selection bias, in a 24-month prospective
study in collegiate gymnasts Snow et al. observed
seasonal changes in BMD with increases at the spine
and hip of about 3.5% and 2.0%, respectively, during
the 8-month competitive seasons with declines of about
1.5% at both sites during the 4-month off-seasons when
training loads were reduced [81]. This seasonal variation
in BMD with training adds support to the notion that it
is the loading stimuli resulting from the various gymnastics
maneuvers that underlies the higher BMD values
in gymnasts. The importance of weight-bearing exercise
to bone health has been further highlighted by findings
that gymnasts, ballet dancers, and figure ice skaters
with compromised menstrual function and/or low calcium
intakes still have substantially higher BMD values
than controls and other athletic women such as runners
and swimmers [73,80,82]. These findings highlight that
high-impact weight-bearing activity can counteract the
increased bone resorption associated with menstrual
disorders (oligo- and amenorrhea) or reduced calcium
intake

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มีประสิทธิภาพ และสอดคล้องหลักฐานที่มากมายกลุ่มกีฬาในสะดุดเรืองน้ำหนักหย่อน ยิมนาสติก วอลเลย์บอล เต้นรำไอซ์สเก็ต และมีกระดูกอย่างมีนัยสำคัญโดยรวมกว่าอายุตรง nonathletes [73 – 80] โดยเฉพาะยิมนาสติกและวอลเลย์บอล ที่สอนสะดุดสายพันธุ์บนตัวแกว่งบน และล่างของถึง 3.6และครั้งที่ 14 ร่างกายน้ำหนักตามลำดับ ร่วมด้วยพลังกล้ามเนื้อหด คือ osteogenic อย่างยิ่งมีความแตกต่างถึง 14% เป็น 27% ในน้ำไขสันหลังสะโพกกระดูกสันหลังและผลรวมและ 7% ถึง 10% ที่แขนเปรียบเทียบการควบคุมเรื่อง [73 – 78] ในขณะที่ผลการวิจัยเหล่านี้ได้เกิดจากความโน้มเอียงการเลือก 24-เดือนอนาคตเรียน gymnasts ทยาหิมะ et al. สังเกตเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาลใน BMD กับการเพิ่มขึ้นที่กระดูกสันหลังและสะโพกประมาณ 3.5% และ 2.0% ตามลำดับ ในระหว่างฤดูแข่งขัน 8 เดือน มีลดอัตราของเกี่ยวกับ1.5% ในอเมริกาทั้งในระหว่าง off-seasons 4 เดือนเมื่อโหลดฝึกได้ลดลง [81] การเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาลนี้ในเพิ่ม BMD ด้วยการฝึกอบรมสนับสนุนแนวคิดสิ่งเร้าโหลดเป็นผลมาจากยิมนาสติกต่าง ๆทัพที่ underlies ค่า BMD สูงใน gymnasts ความสำคัญของการออกกำลังกายน้ำหนักเรืองเพื่อสุขภาพกระดูกมีการเพิ่มเติมเน้น โดยพบgymnasts ที่ เต้นบัลเล่ต์ และรูปน้ำแข็งพร้อมด้วยฟังก์ชันประจำเดือนถูกโจมตีหรือแคลเซียมต่ำภาคยังคงมีสูงมากค่า BMDควบคุมและผู้หญิงอื่น ๆ กีฬาเช่นรอบชิงชนะเลิศและผู้ [73,80,82] ผลการวิจัยเหล่านี้เน้นที่สามารถถอนสะดุดเรืองน้ำหนักกิจกรรมเพิ่ม resorption กระดูกที่เกี่ยวข้องกับประจำเดือนโรค (oligo - และ amenorrhea) หรือแคลเซียมลดลงบริโภค

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มีหลักฐานที่สอดคล้องและมีประสิทธิภาพที่หลายกลุ่มมีส่วนร่วมในกีฬาผลกระทบสูงแบกน้ำหนักกิจกรรมรวมทั้งยิมนาสติกวอลเลย์บอลเต้นรำและสเก็ตน้ำแข็งมีมวลกระดูกที่สูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญกว่าอายุที่จับคู่nonathletes [73-80] โดยเฉพาะอย่างยิ่งยิมนาสติกและวอลเลย์บอลซึ่งบอกผลกระทบสูงสายพันธุ์บนขาบนและล่างถึง3.6 และ 14 เท่าของน้ำหนักตัวตามลำดับพร้อมกับการหดตัวของกล้ามเนื้อมีพลังโดยเฉพาะอย่างยิ่งosteogenic มีความแตกต่างถึง 14% ถึง 27% ที่เอวกระดูกสันหลังและสะโพกรวมและ 7% เป็น 10% ที่แขนเมื่อเทียบกับวิชาควบคุม[73-78] ในขณะที่การค้นพบเหล่านี้สามารถนำมาประกอบกับอคติเลือกที่คาดหวังใน 24 เดือนในการศึกษาในวิทยาลัยยิมนาสติกหิมะet al, สังเกตการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาลใน BMD กับการเพิ่มขึ้นที่กระดูกสันหลังและสะโพกประมาณ3.5% และ 2.0% ตามลำดับในช่วง8 เดือนของฤดูกาลแข่งขันที่มีการลดลงประมาณ1.5% ที่เว็บไซต์ทั้งในช่วง 4 เดือนปิดฤดูกาลเมื่อโหลดการฝึกอบรมได้ลดลง [81] นี้การเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาลใน BMD ด้วยการฝึกอบรมเพื่อเพิ่มการสนับสนุนความคิดที่ว่ามันเป็นสิ่งเร้าที่เกิดจากการโหลดยิมนาสติกต่างๆประลองยุทธ์ที่รองรับค่าความหนาแน่นสูงในยิมนาสติก ความสำคัญของการออกกำลังกายน้ำหนักแบกเพื่อสุขภาพของกระดูกได้รับการเน้นต่อไปโดยผลการวิจัยที่นักยิมนาสติก, นักเต้นบัลเล่ต์และรูปสเก็ตน้ำแข็งกับฟังก์ชั่นประจำเดือนที่ถูกบุกรุกและ / หรือแคลเซียมต่ำบริโภคยังคงมีอย่างมีนัยสำคัญค่าBMD สูงกว่าการควบคุมและหญิงกีฬาอื่นๆ เช่น นักวิ่งและนักว่ายน้ำ[73,80,82] การค้นพบนี้เน้นที่ผลกระทบสูงกิจกรรมแบกน้ำหนักสามารถต่อต้านการสลายของกระดูกเพิ่มขึ้นที่เกี่ยวข้องกับการมีประจำเดือนผิดปกติของ(oligo- และ amenorrhea) หรือแคลเซียมลดการบริโภค

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มีหลักฐานที่สอดคล้องและมีประสิทธิภาพ กลุ่มแข็งแรงมากมาย

weight-bearing ผลกระทบสูงร่วมในกิจกรรม รวมทั้งยิมนาสติก , วอลเลย์บอล , เต้นรำ ,
และน้ำแข็งสเก็ต มีมวลกระดูกน้อยกว่า age-matched สูงกว่า
nonathletes 73 ) [ 80 ] โดย
ยิมนาสติก และวอลเลย์บอล ซึ่งถ่ายทอดสายพันธุ์ผลกระทบ
สูงด้านบนและแขนขาลดลงถึง 3.6
และ 14 ครั้ง น้ำหนักตัว ตามลำดับ ประกอบกับการหดตัวของกล้ามเนื้อ
รุนแรง , โดยเฉพาะอย่างยิ่ง osteogenic
มีความแตกต่างถึง 14 % ถึง 30 % ที่กระดูกสันหลังระดับเอว และสะโพก รวมแล้ว 7
% 10 % ที่แขนเทียบ
การควบคุมเรื่อง– 78 [ 73 ] ในขณะที่การค้นพบเหล่านี้อาจ
เกิดจากอคติ หรือ ใน 24 เดือนในอนาคต
ศึกษาในวิทยาลัยพลศึกษาหิมะ et al . สังเกต
ฤดูกาลการเปลี่ยนแปลงด้วยการเพิ่มความหนาแน่นในกระดูกสันหลัง
และสะโพกประมาณ 3.5% และ 2.0 ตามลำดับ ในการแข่งขันฤดูกาล 8-month

ลดลงด้วยประมาณ 1.5% ที่ทั้งเว็บไซต์ในช่วงปิดฤดูกาล เมื่อฝึกครบ
โหลดลดลง [ 81 ] การเปลี่ยนแปลงในฤดูกาลนี้ด้วยการเพิ่มความหนาแน่น
สนับสนุนความคิดที่ว่ามันเป็นสิ่งเร้าที่เกิดจากการโหลด

อายุต่าง ๆการประลองยุทธ์ที่แผ่นอยู่สูงกว่าค่า BMD
ในการเล่น . ความสำคัญของการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพกระดูก weight-bearing

ได้ต่อไปโดยเน้นข้อมูลที่ gymnasts บัลเล่ต์นักเต้น และรูปสเกตน้ำแข็ง
กับบุกรุก menstrual ฟังก์ชันและ / หรือแคลเซียมต่ำและมีความหนาแน่นสูงขึ้นอย่างมาก

กว่าค่าการควบคุมและผู้หญิงกีฬาอื่น ๆเช่น วิ่ง
และนักว่ายน้ำ [ 73,80,82 ]การศึกษานี้เน้นที่ผลกระทบสูง weight-bearing

กิจกรรมสามารถแก้เพิ่มการละลายของกระดูกที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของประจำเดือน
( โอลิโก - เณรหน้าไฟ ) หรือลดปริมาณแคลเซียม