to follow an appropriate diet progr

to follow an appropriate diet program (i.e., the Mediterranean diet), to avoid sugary drinks and fructose, and to practice endurance exercise. In particular, Ballard et al. [42] highlighted that carbohydrate restricted diet may favorably affect markers of inflammation and altered vascular endothelial function and, in a randomized trial of statin users, found that a reduction of total caloric intake by approximately 415 Kcal/day for 6 weeks, predominantly reducing carbohydrates (from 46 to 11% of total calories) reduced systolic and diastolic blood pressures, raised forearm blood flow and reduced serum triglyceride and insulin levels.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ตามโปรแกรมอาหารที่เหมาะสม (เช่น อาหารเมดิเตอร์เรเนียน), หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและฟรักโทส และฝึกหัดความอดทน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง บัลร้อยเอ็ด [42] เน้นคาร์โบไฮเดรตที่จำกัดอาหารก้าวอาจมีผลต่อเครื่องหมายของการอักเสบ และการเปลี่ยนแปลงฟังก์ชันพัฒนาการของหลอดเลือด และ ในการทดลองแบบสุ่มของผู้ใช้สแตติน พบว่า ลดของลอรี่รวมโดยประมาณ 415 Kcal ต่อวัน 6 สัปดาห์ ส่วนใหญ่ลดคาร์โบไฮเดรต (จาก 46 11% ของจำนวนแคลอรี) ลดความดันเลือด systolic และ diastolic ยกแขนเลือดไหล และลดระดับไตรกลีเซอไรด์และอินซูลินซีรั่ม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ที่จะปฏิบัติตามโปรแกรมการรับประทานอาหารที่เหมาะสม (เช่นอาหารเมดิเตอร์เรเนียน) เพื่อหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลฟรุกโตสและในการฝึกออกกำลังกายความอดทน โดยเฉพาะอย่างยิ่งบัลลาร์ด, et al [42] ไฮไลต์ว่าอาหารคาร์โบไฮเดรต จำกัด ในเกณฑ์ดีอาจส่งผลกระทบเครื่องหมายของการอักเสบและการเปลี่ยนแปลงการทำงานของเส้นเลือด endothelial และในการทดลองแบบสุ่มของผู้ใช้ยา statin พบว่าการลดลงของปริมาณแคลอรี่โดยรวมประมาณ 415 kcal / วันเป็นเวลา 6 สัปดาห์ที่ผ่านมาส่วนใหญ่ลดคาร์โบไฮเดรต (46-11% ของพลังงานทั้งหมด) systolic และความดันโลหิต diastolic ยกแขนไหลเวียนของเลือดและการลดไตรกลีเซอไรด์และระดับอินซูลินลดลง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ตามโปรแกรมที่เหมาะสมในอาหาร ( เช่น อาหารเมดิเตอร์เรเนียน ) เพื่อหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มหวานและฟรักโทส และฝึกความอดทน โดยเฉพาะ , et al . [ 42 ] เน้นที่อาหารจำกัดคาร์โบไฮเดรตอาจพ้องต้องกันมีผลต่อเครื่องหมายของการอักเสบและการเปลี่ยนแปลงเซลล์บุผนังหลอดเลือดและการทำงานในแบบทดลองใช้ของผู้ใช้ยา พบว่า การลดการบริโภคแคลอริกโดยรวมประมาณ 415 กิโลแคลอรี / วันเป็นเวลา 6 สัปดาห์ ส่วนใหญ่ลดคาร์โบไฮเดรต ( จาก 46 11 % ของแคลอรีรวม ) ลดลง systolic และ diastolic เลือดความดัน ยกแขน เลือด และลดระดับไตรกลีเซอไรด์และระดับอินซูลิน