Smile and laugh. Our brains are int

Smile and laugh. Our brains are interconnected with our emotions and facial expressions. When people are stressed, they often hold a lot of the stress in their face. So laughs or smiles can help relieve some of that tension and improve the situation.

Get social support. Call a friend, send an email. When you share your concerns or feelings with another person, it does help relieve stress. But it’s important that the person whom you talk to is someone whom you trust and whom you feel can understand and validate you. If your family is a stressor, for example, it may not alleviate your stress if you share your works woes with one of them.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ยิ้ม และหัวเราะ สมองของเราจะเชื่อมต่อกัน ด้วยอารมณ์และสีหน้าท่า เมื่อคนกำลังเครียด พวกเขามักจะถือมากของความเครียดในใบหน้าของพวกเขา ดังนั้น หัวเราะหรือรอยยิ้มสามารถช่วยบรรเทาความตึงเครียดที่บาง และปรับปรุงสถานการณ์ได้รับการสนับสนุนทางสังคม เรียกเพื่อน ส่งอีเมล์ เมื่อคุณแบ่งปันความกังวลหรือความรู้สึกของคุณกับบุคคลอื่น มันช่วยบรรเทาความเครียด แต่สิ่งสำคัญที่คุณพูดคุยกับบุคคลคือบุคคลซึ่งคุณเชื่อถือและคนที่คุณรู้สึกเข้าใจ และตรวจสอบคุณ ถ้าครอบครัวของคุณ stressor ที่ เช่น มันอาจไม่บรรเทาความเครียดของคุณหากคุณแชร์ woes ของคุณทำงานกับหนึ่งในพวกเขา

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

รอยยิ้มและเสียงหัวเราะ สมองของเราจะเชื่อมโยงกับอารมณ์และการแสดงออกทางสีหน้าของเรา เมื่อคนกำลังเครียดพวกเขามักจะถือจำนวนมากของความเครียดในใบหน้าของพวกเขา ดังนั้นหัวเราะหรือยิ้มสามารถช่วยบรรเทาบางส่วนของความตึงเครียดที่และปรับปรุงสถานการณ์.

ได้รับการสนับสนุนทางสังคม โทรหาเพื่อนส่งอีเมล์ เมื่อคุณแบ่งปันความกังวลหรือความรู้สึกของคุณกับคนอื่นก็ไม่ช่วยบรรเทาความเครียด แต่มันเป็นสิ่งสำคัญที่คนที่คุณพูดคุยกับใครบางคนที่คุณไว้วางใจและคนที่คุณรู้สึกว่าสามารถเข้าใจและตรวจสอบคุณ หากครอบครัวของคุณเป็นแรงกดดันตัวอย่างเช่นมันอาจจะไม่ช่วยบรรเทาความเครียดของคุณถ้าคุณใช้ woes ผลงานของคุณกับหนึ่งของพวกเขา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ยิ้มและหัวเราะได้ สมองของเราจะเชื่อมต่อกันด้วยอารมณ์และการแสดงออกทางสีหน้าของเรา เมื่อคนเราเครียด เขามักจะถือมากของความเครียดในใบหน้าของพวกเขา แล้วเสียงหัวเราะหรือรอยยิ้มสามารถช่วยบรรเทาบางส่วนของความเครียดและปรับปรุงสถานการณ์ได้รับการสนับสนุนทางสังคม โทรหาเพื่อน ส่งอีเมล์ เมื่อคุณแบ่งปันความกังวลหรือความรู้สึกของคุณกับบุคคลอื่นจะช่วยบรรเทาความเครียด แต่มันสำคัญที่คนที่คุณพูดคุยกับคนที่คุณไว้วางใจและที่คุณรู้สึกว่าสามารถเข้าใจและตรวจสอบคุณ ถ้าครอบครัวของคุณมีความเครียด เช่น มันอาจจะไม่ได้บรรเทาความเครียดของคุณ ถ้าคุณใช้งานของคุณกับหนึ่งใน woes ของพวกเขา