Relative to the control phase, part

Relative to the control phase, participants who exercised showed significant improvement in self-regulatory capacity as measured by an enhanced performance on the visual tracking task following a thought-suppression task. During the regulatory exercise phase, participants also reported significant decreases in perceived stress, emotional distress, smoking, alcohol and caffeine consumption, and an increase in healthy eating, emotional control, maintenance of household chores, attendance to commitments, monitoring of spending and an improvement in study habits. The control phase showed no systematic changes in performance on the visual tracking task across sessions. Reports of perceived stress, emotional distress and regulatory behaviours were also stable across sessions.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สัมพันธ์กับระยะควบคุม ผู้เข้าร่วมที่ใช้พบปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญในกำลัง self-regulatory วัดโดยมีประสิทธิภาพพิเศษติดตามภาพงานต่องานคิดปราบปราม ระหว่างขั้นตอนการกำกับดูแลออกกำลังกาย ร่วมยังรายงานลดลงอย่างมีนัยสำคัญในการรับรู้ความเครียด ความทุกข์ทางอารมณ์ สูบบุหรี่ การ ใช้แอลกอฮอล์และคาเฟอีน และการเพิ่มการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ควบคุมอารมณ์ บำรุงรักษางานบ้าน ผูกพัน เข้าร่วมตรวจสอบการใช้จ่ายและการปรับปรุงในการศึกษาพฤติกรรมการ ขั้นตอนการควบคุมที่พบไม่มีการเปลี่ยนแปลงระบบประสิทธิภาพงานติดตามภาพผ่านเซสชัน รายงานการรับรู้ความเครียด ความทุกข์ทางอารมณ์ และทางพฤติกรรมได้ยังมั่นคงในเซสชัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เมื่อเทียบกับขั้นตอนการควบคุมผู้เข้าร่วมที่ใช้แสดงให้เห็นการปรับปรุงที่สำคัญในความสามารถในการกำกับดูแลตนเองที่วัดจากประสิทธิภาพที่เพิ่มขึ้นในงานการติดตามภาพต่อไปนี้เป็นงานที่คิดปราบปราม ในระหว่างขั้นตอนการออกกำลังกายที่กำกับดูแลผู้เข้าร่วมยังได้รายงานการลดลงอย่างมีนัยสำคัญในการรับรู้ความเครียดความทุกข์ทางอารมณ์, การสูบบุหรี่และการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์คาเฟอีนและการเพิ่มขึ้นของการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและการควบคุมอารมณ์ของการบำรุงรักษาเหลือเกินในครัวเรือนเข้าร่วมประชุมเพื่อผูกพันการตรวจสอบของการใช้จ่ายและการปรับปรุง ในการศึกษาพฤติกรรม ขั้นตอนการควบคุมแสดงให้เห็นว่าไม่มีการเปลี่ยนแปลงระบบในการปฏิบัติงานในงานการติดตามภาพในช่วง รายงานการรับรู้ความเครียดความทุกข์ทางอารมณ์และพฤติกรรมที่กำกับดูแลก็ยังมั่นคงในช่วง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เมื่อเทียบกับระยะควบคุม ผู้บริหารมีการปรับปรุงที่สำคัญในด้านการผลิตด้วยตนเองที่วัดโดยเพิ่มประสิทธิภาพในงานติดตามภาพต่อไปนี้คิดปราบปรามงาน ในระหว่างขั้นตอนการออกกำลังกายบังคับ ผู้เข้าร่วมยังมีรายงานพบการลดลงในการรับรู้ความเครียด อารมณ์ทุกข์ การสูบบุหรี่ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการบริโภคคาเฟอีนและมีการเพิ่มการรับประทานอาหารสุขภาพ การควบคุมอารมณ์ ดูแลงานบ้านเข้าผูกพัน การติดตามการใช้จ่ายและการปรับปรุงในพฤติกรรมการเรียน ระยะควบคุม ไม่พบการเปลี่ยนแปลงในประสิทธิภาพของระบบในการติดตามภาพงานทั่วครั้ง รายงานการรับรู้ความเครียด อารมณ์ทุกข์และกฎระเบียบและคงที่ในช่วง