Be sure to make good food choices.

Be sure to make good food choices. When you get food. Plan ahead and keep healthy snacks like fruit or nuts nearby. When you go shopping, buy only healthy foods for your next meal. If you have to order fast food, choose something light, go easy on the dressings, and add a healthy side dish like a salad or fruit

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารดี เมื่อคุณได้รับอาหาร วางแผนล่วงหน้า และเก็บของว่างเพื่อสุขภาพเช่นผลไม้หรือถั่วใกล้เคียง เมื่อคุณไปช้อปปิ้ง ซื้อเฉพาะอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับมื้ออาหารถัดไป ถ้าคุณมีการสั่งอาหาร เลือกเบา ๆ เมื่อการ dressings และเพิ่มอาหารเพื่อสุขภาพเช่นสลัดหรือผลไม้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ให้แน่ใจว่าจะทำให้การเลือกอาหารที่ดี เมื่อคุณได้รับอาหาร วางแผนล่วงหน้าและเก็บของว่างเพื่อสุขภาพเช่นผลไม้หรือถั่วอยู่บริเวณใกล้เคียง เมื่อคุณไปช้อปปิ้งซื้ออาหารเพื่อสุขภาพเฉพาะสำหรับอาหารมื้อต่อไปของคุณ หากคุณมีการสั่งซื้ออาหารจานด่วนเลือกแสงบางสิ่งบางอย่างไปง่ายในการใส่ปุ๋ยและเพิ่มกับข้าวสุขภาพเช่นสลัดผักหรือผลไม้