Due to the avocado's rich monounsat

Due to the avocado's rich monounsaturated fat content, if avocados are used in preparing creamy dips and spreads -- in place of saturated fats such as butter or cream -- an individual may reduce her risk of developing heart disease. This is due to the fact that monounsaturated fats, in place of saturated fats, help lower the total cholesterol and low-density lipoprotein, or "bad," cholesterol levels in the blood, according to the MayoClinic.com. The California Avocado Commission reports that, along with being cholesterol- and sodium-free, avocados may also increase the body's ability to absorb more fat-soluble nutrients such as lutein, from foods that are eaten alongside them. Lutein is an antioxidant important for eye and skin health

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เนื่องจากของอโวคาโดริช monounsaturated ไขมัน ถ้าใช้ในการเตรียมครีมหมักและแพร่กระจาย -แทนไขมันอิ่มตัวเช่นเนยหรือครีม - avocados บุคคลอาจลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ นี่คือเนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าไขมัน monounsaturated แทนไขมันอิ่มตัว ช่วยลดไขมันรวม และไลโพโปรตีน low-density หรือ "เลว ร้าย"ระดับไขมันในเลือด ตาม MayoClinic.com ค่าคอมมิชชันอโวคาโดรัฐแคลิฟอร์เนียรายงานที่ พร้อมกำลัง และโซเดียมอล avocados อาจจะ เพิ่มความสามารถของร่างกายเพื่อดูดซับสารอาหาร fat-soluble เพิ่มเติมเช่นลูทีน จากอาหารที่รับประทานควบคู่ไปกับพวกเขา ลูทีนเป็นสารต้านสำคัญสำหรับสุขภาพตาและผิวหนัง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เนื่องจากเนื้อหาไขมันโมเลกุลเดี่ยวที่หรูหราของอะโวคาโด,อโวคาโด,ที่หากมีการใช้ในการเตรียมตัวก่อนกระจายตัวอยู่บนพื้นที่สีครีมและน้ำพริกแบบพิเศษได้ในสถานที่ของไขมันอิ่มตัวเช่นสีครีมทาเนยหรือบุคคลที่อาจจะลดความเสี่ยงของเธอในการพัฒนาโรคหัวใจ โรงแรมแห่งนี้คือเนื่องจากความเป็นจริงที่ว่าไขมันโมเลกุลเดี่ยวในสถานที่ของไขมันอิ่มตัวช่วยลดคอเลสเตอรอลและ lipoprotein รวมความหนาแน่นต่ำหรือ"เลว"ระดับคอเลสเตอรอลชนิดในเลือดตาม mayoclinic.com. ได้ อะโวคาโด, California คณะกรรมการสิทธิมนุษยชนแห่งชาติได้รายงานว่าตามด้วยการคอเลสเตอรอลและโซเดียม - อะโวคาโดแบบไม่เสียค่าบริการอาจเพิ่มความสามารถของร่างกายในการดูดซึมสารอาหารไขมัน - ละลายน้ำได้เช่นและอัลฟ่าแคโรทีนจากอาหารที่จะรับประทานอาหารร่วมกันตามแนวเขา และอัลฟ่าแคโรทีนมีต้านอนุมูลอิสระอยู่มากที่สำคัญสำหรับ สุขภาพ ดวงตาและผิวหนัง