If you’re not drinking enough liqui

If you’re not drinking enough liquids throughout the day, chances are you will feel more exhausted than if you were fully hydrated. Studies show that even mild dehydration can cause energy loss, so make sure you load up on liquids such as water, juice, or even tea to stay hydrated and energetic. Most health experts recommend consuming at least eight cups per day.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ถ้าคุณไม่ได้ดื่มของเหลวเพียงพอตลอดทั้งวัน โอกาสคุณจะรู้สึกเหน็ดเหนื่อยมากขึ้นกว่าถ้าคุณมีน้ำเต็ม การศึกษาแสดงว่า ขาดน้ำรุนแรงแม้สามารถทำให้สูญเสียพลังงาน เพื่อ ให้แน่ใจว่า คุณโหลดขึ้นบนของเหลวเช่นน้ำ น้ำผลไม้ หรือแม้แต่ชาพักชุ่มชื้น และมีพลัง ส่วนใหญ่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพแนะนำให้ใช้อย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หากคุณไม่ได้ดื่มของเหลวเพียงพอตลอดทั้งวันโอกาสที่คุณจะรู้สึกเหนื่อยมากขึ้นกว่าถ้าคุณชุ่มชื้นอย่างเต็มที่ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าแม้การคายน้ำอ่อนสามารถทำให้เกิดการสูญเสียพลังงานเพื่อให้แน่ใจว่าคุณโหลดขึ้นไปบนของเหลวเช่นน้ำผลไม้หรือแม้กระทั่งชาอยู่ไฮเดรทและมีพลัง ส่วนใหญ่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพแนะนำให้บริโภคอย่างน้อยแปดถ้วยต่อวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ถ้าคุณไม่ได้ดื่มของเหลวเพียงพอตลอดทั้งวัน โอกาสคุณจะรู้สึกเหนื่อยกว่าถ้าคุณได้น้ำอย่างเต็มที่ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าแม้การอ่อนสามารถทำให้เกิดการสูญเสียพลังงานเพื่อให้แน่ใจว่าคุณโหลดขึ้นในของเหลว เช่น น้ำ น้ำผลไม้ หรือชาพัก hydrated และกระตือรือร้น ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพส่วนใหญ่แนะนำให้บริโภคอย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน