Start in supine position with arms stretched out overhead in ‘Y’ shape การแปล - Start in supine position with arms stretched out overhead in ‘Y’ shape ไทย วิธีการพูด

Start in supine position with arms

Start in supine position with arms stretched out overhead in ‘Y’ shape and feet about shoulder width apart. Bring one arm straight up and diagonally across as you lift the opposing straight leg. Finish crunch by lightly touching shin or just come as close as your flexibility allows. Alternate back and forth each rep.
0/5000
จาก: -
เป็น: -
ผลลัพธ์ (ไทย) 1: [สำเนา]
คัดลอก!
เริ่มต้นในหงายแขนเหยียดเหนือศีรษะรูปร่าง 'Y' และเท้าเกี่ยวกับไหล่กว้างออกจากกัน นำแขนข้างหนึ่งตรงขึ้น และทแยงทั่วที่คุณยกขาของฝ่ายตรงข้าม เสร็จสิ้นการกระทืบเบา ๆ สัมผัสชิน หรือเพิ่งมาปิดให้ความยืดหยุ่นของคุณ สลับไปมาแต่ละตัวแทน
การแปล กรุณารอสักครู่..
ผลลัพธ์ (ไทย) 2:[สำเนา]
คัดลอก!
เริ่มต้นในท่านอนหงายแขนยืดออกค่าใช้จ่ายในรูปร่าง 'Y' และเท้าเกี่ยวกับความกว้างไหล่ออกจากกัน นำแขนข้างหนึ่งขึ้นตรงและแนวทแยงตามที่คุณยกฝ่ายตรงข้ามขาตรง เสร็จสิ้นการกระทืบชินสัมผัสเบา ๆ หรือเพียงแค่มาใกล้ที่สุดเท่าที่คุณจะช่วยให้มีความยืดหยุ่น กลับไปสลับมาตัวแทนแต่ละ
การแปล กรุณารอสักครู่..
ผลลัพธ์ (ไทย) 3:[สำเนา]
คัดลอก!
เริ่มในท่านอนราบกับเหยียดแขนออกค่าใช้จ่ายใน " Y " รูปร่างและเท้าเกี่ยวกับความกว้างของไหล่ เอาแขนข้างหนึ่งขึ้นตรง และแนวทแยงข้ามในขณะที่คุณยกฝ่ายตรงข้ามตรงขา จบครั้น โดยค่อย ๆสัมผัสชิน หรือเพิ่งมาปิดความยืดหยุ่นของคุณช่วยให้ สลับไปมาในแต่ละ Rep .
การแปล กรุณารอสักครู่..
 
ภาษาอื่น ๆ
การสนับสนุนเครื่องมือแปลภาษา: กรีก, กันนาดา, กาลิเชียน, คลิงออน, คอร์สิกา, คาซัค, คาตาลัน, คินยารวันดา, คีร์กิซ, คุชราต, จอร์เจีย, จีน, จีนดั้งเดิม, ชวา, ชิเชวา, ซามัว, ซีบัวโน, ซุนดา, ซูลู, ญี่ปุ่น, ดัตช์, ตรวจหาภาษา, ตุรกี, ทมิฬ, ทาจิก, ทาทาร์, นอร์เวย์, บอสเนีย, บัลแกเรีย, บาสก์, ปัญจาป, ฝรั่งเศส, พาชตู, ฟริเชียน, ฟินแลนด์, ฟิลิปปินส์, ภาษาอินโดนีเซี, มองโกเลีย, มัลทีส, มาซีโดเนีย, มาราฐี, มาลากาซี, มาลายาลัม, มาเลย์, ม้ง, ยิดดิช, ยูเครน, รัสเซีย, ละติน, ลักเซมเบิร์ก, ลัตเวีย, ลาว, ลิทัวเนีย, สวาฮิลี, สวีเดน, สิงหล, สินธี, สเปน, สโลวัก, สโลวีเนีย, อังกฤษ, อัมฮาริก, อาร์เซอร์ไบจัน, อาร์เมเนีย, อาหรับ, อิกโบ, อิตาลี, อุยกูร์, อุสเบกิสถาน, อูรดู, ฮังการี, ฮัวซา, ฮาวาย, ฮินดี, ฮีบรู, เกลิกสกอต, เกาหลี, เขมร, เคิร์ด, เช็ก, เซอร์เบียน, เซโซโท, เดนมาร์ก, เตลูกู, เติร์กเมน, เนปาล, เบงกอล, เบลารุส, เปอร์เซีย, เมารี, เมียนมา (พม่า), เยอรมัน, เวลส์, เวียดนาม, เอสเปอแรนโต, เอสโทเนีย, เฮติครีโอล, แอฟริกา, แอลเบเนีย, โคซา, โครเอเชีย, โชนา, โซมาลี, โปรตุเกส, โปแลนด์, โยรูบา, โรมาเนีย, โอเดีย (โอริยา), ไทย, ไอซ์แลนด์, ไอร์แลนด์, การแปลภาษา.

Copyright ©2024 I Love Translation. All reserved.

E-mail: