While your friend may not be fat, t

While your friend may not be fat, that doesn’t mean she is healthy. Thin people get clogged arteries, hypertension and fat packed bellies too. Sometimes dieters and non-dieters alike become too fixated on using fatness as a gauge for health, which it’s not. Fitness may be a more powerful predictor of good health. In fact, several studies have found that people in all weight categories who are fit have lower risk of disease and death than those who are unfit. And the nutrients the body is fed with play a strong role in health.

The more consistently you eat healthy, the more unhealthy foods will not sit well with you. Get your body unused to eating junk so that junk becomes less tolerated. If you don’t eat fried foods for a long time, you’ll be surprised how heavy they feel in your stomach. A lean, light diet is so much easier on the digestion. Also, notice how you feel the next morning after you have had a healthy food evening compared to how you feel after you have had an indulgent evening. It’s amazing the difference.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ในขณะที่เพื่อนของคุณอาจมีไขมัน ซึ่งไม่ได้หมายความว่า เธอจะมีสุขภาพดี บางคนเรียกหลอดเลือดแดงอุดตัน ความดันโลหิตสูง และไขมันบรรจุ bellies เกินไป บางครั้ง dieters และไม่-dieters เหมือนกันกลายเป็นเกินไป fixated ในการใช้ความสมบูรณ์เป็นการวัดเพื่อสุขภาพ ที่ไม่ ออกกำลังกายได้จำนวนประตูที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นสุขภาพดี ในความเป็นจริง หลายการศึกษาพบว่า คนในประเภทน้ำหนักทั้งหมดที่มีความเหมาะสมมีความเสี่ยงต่ำของโรคและตายมากกว่าผู้ไม่เหมาะ และสารอาหารร่างกายถูกป้อน ด้วยเล่นบทบาทสุขภาพแข็งแรงคุณกินเพื่อสุขภาพอย่างต่อเนื่องมากขึ้น อาหารไม่แข็งแรงมากขึ้นจะไม่นั่งรวมกับคุณ ได้รับร่างกายของคุณไม่กินขยะว่าขยะกลายเป็นสมน้อย ถ้าคุณไม่กินอาหารทอดเป็นเวลานาน คุณจะประหลาดใจหนักว่าพวกเขารู้สึกว่าในท้องของคุณ อาหารแบบ lean แสงมากช่วยย่อยอาหารได้ ยัง แจ้งให้ทราบว่า คุณรู้สึกในเช้าวันถัดไปหลังจากคุณมีเย็นเป็นอาหารเพื่อสุขภาพเมื่อเปรียบเทียบกับวิธีที่คุณรู้สึกว่าหลังจากที่คุณมีเย็นผ่อนปรน มันเป็นน่าพิศวงความแตกต่าง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ในขณะที่เพื่อนของคุณอาจจะไม่เป็นไขมันไม่ได้หมายความว่าเธอจะมีสุขภาพดี บางคนได้รับการอุดตันของหลอดเลือดความดันโลหิตสูงและท้องบรรจุไขมันมากเกินไป บางครั้ง dieters และไม่ลดน้ำหนักเหมือนกันกลายเป็นจับจ้องเกินไปเกี่ยวกับการใช้ความอุดมสมบูรณ์เป็นมาตรวัดเพื่อสุขภาพซึ่งก็ไม่ได้ การออกกำลังกายอาจจะเป็นปัจจัยบ่งชี้ที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นของการมีสุขภาพที่ดี ในความเป็นจริงการศึกษาหลายได้พบว่าผู้คนในทุกประเภทที่มีน้ำหนักพอดีมีลดความเสี่ยงของการเกิดโรคและการเสียชีวิตมากกว่าผู้ที่มีความไม่เหมาะสม และสารอาหารที่ร่างกายได้รับการเลี้ยงด้วยอาหารที่มีบทบาทที่แข็งแกร่งในด้านสุขภาพ. มากขึ้นอย่างต่อเนื่องคุณกินเพื่อสุขภาพ, อาหารที่ไม่แข็งแรงมากขึ้นจะได้นั่งอยู่กับคุณ รับร่างกายของคุณที่ไม่ได้ใช้ในการรับประทานอาหารขยะเพื่อให้กลายเป็นขยะทนน้อย ถ้าคุณไม่กินอาหารทอดเป็นเวลานานคุณจะประหลาดใจว่าพวกเขารู้สึกหนักในท้องของคุณ ยันอาหารเบามากง่ายขึ้นในการย่อยอาหาร นอกจากนี้ยังแจ้งให้ทราบว่าคุณรู้สึกว่าเช้าวันรุ่งขึ้นหลังจากที่คุณได้มีช่วงเย็นอาหารเพื่อสุขภาพเมื่อเทียบกับว่าคุณรู้สึกอย่างไรหลังจากที่คุณได้มีช่วงเย็นตามใจ มันน่าทึ่งที่แตกต่างกัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ในขณะที่เพื่อนของคุณอาจจะไม่อ้วน นั่นไม่ได้หมายความว่า เธอจะแข็งแรง คนผอม ทำให้เส้นเลือดอุดตัน ความดันโลหิตสูง และไขมันเต็มพุงด้วย บางครั้ง dieters และไม่ลดความอ้วนเหมือนกันเกินไป เปลี่ยนใช้เป็นวัดความอ้วนเพื่อสุขภาพ ซึ่งมันไม่ใช่ ฟิตเนสอาจจะทำนายที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นของสุขภาพที่ดี ในความเป็นจริงหลายการศึกษาพบว่า ประชาชนในประเภทที่น้ำหนักที่พอดี จะลดความเสี่ยงของโรคและการเสียชีวิตมากกว่าคนที่ไม่เหมาะสม และสารอาหารที่ร่างกายได้รับอาหารที่มีบทบาทในสุขภาพแข็งแรง

ยิ่งอย่างที่คุณกินเพื่อสุขภาพ , อาหารที่ไม่แข็งแรงจะไม่นั่งดีกับคุณ ได้รับร่างกายของคุณไม่ได้ใช้งาน จะกินขยะเพื่อให้ขยะน้อยกลายเป็นที่ยอมรับได้ถ้าคุณไม่กินอาหารทอดนาน คุณจะประหลาดใจวิธีการที่หนัก พวกเขารู้สึกว่าในท้องของคุณ ลีน , อาหารอ่อนมากง่ายต่อการย่อย นอกจากนี้ สังเกตว่าคุณรู้สึกอย่างไรในเช้าวันถัดไปหลังจากที่คุณได้มีเย็นอาหารสุขภาพเมื่อเทียบกับวิธีที่คุณรู้สึกเมื่อคุณมีเย็นผ่อนคลาย มันน่าพิศวงแตกต่าง